شفا آنلاین>سلامت>رییس هیات مدیره انجمن گوارش و کبد خراسان گفت: از خوددرمانی و مصرف داروهای مختلف مانند مسکن ها، داروهای لاغری و غیره بدون تجویز پزشک اکیدا پرهیز شود.
به گزارش شفا آنلاین،حسن سعادت نیا استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد و رییس هیات مدیره انجمن گوارش و کبد خراسان گفت: تغذیه مناسب بدون تردید نقش مهمی در سلامت جسم و روح و تامین نیروی دفاعی بدن ما دارد.
وی
مصرف غذاهای نامناسب را عامل تشدید بسیاری از بیماریها مخصوصاً بیماریهای
گوارشی خواند و تصریح کرد: تغذیه مناسب، ورزش روزانه، کنترل استرس و تنش
های عصبی به عنوان مهمترین فاکتورهای زندگی سالم نقش مهمی در تامین و تداوم
سلامتی دارد.
رییس هیئت مدیره انجمن گوارش و کبد
خراسان اظهار داشت: خود درمانی، مصرف داروهای مختلف به ویژه مسکن ها، آنتی
بیوتیک‌ها، داروهای لاغری و چاقی بدون تجویز و مشورت پزشک به هیچ عنوان
توصیه نمی شود زیرا عوارض جبران ناپذیر و خطرناکی در پی دارند.
وی
مصرف نان سبوس دار و میوه های حاوی فیبر را در بهبود عملکرد صحیح روده
بزرگ بسیار موثر خواند و ادامه داد: مصرف حدود سه وعده گوشت قرمز و سفید
مانند مرغ و ماهی برای عملکرد بهتر دستگاه گوارشی به افراد توصیه می شود.
سعادت
نیا با تاکید به اینکه مصرف چربی به ویژه چربی های حیوانی باید محدود شود،
گفت: استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن کنجد، زیتون، آفتابگردان بر
انواع حیوانی آن اولویت دارند و به افراد توصیه می شوند.
وی
در زمینه مصرف قندهای ساده بیان کرد: مصرف قندهای ساده مانند شکر باید
محدود شود و برای تامین کالری مورد نیاز بدن، استفاده از قندهای مرکب شامل
سیب زمینی، برنج و غلات افزایش پیدا کند.
این فوق تخصص گوارش و کبد افزود: مصرف نمک نیز باید بسیار محدود شود و در صورت استفاده، مصرف نمک یددار توصیه می شود.
نظرشما
آخرین اخبار