شفا آنلاین>سلامت>با بالا رفتن سن، عوارض آن هم ظاهر می‌شود. یكی از این عوارض افتادگی ماهیچه‌های صورت است.
به گزارش شفاآنلاین،با بالا رفتن سن، عوارض آن هم ظاهر می‌شود. یكی از این عوارض افتادگی ماهیچه‌های صورت است.صورت را بتراشید
برای جلوگیری از این مساله هزار و یك راه نادرست پیشنهاد می‌شود كه اغلب آنها به جای آن كه به سلامت پوست كمك كنند، باعث آسیب بیشتر به پوست می‌شوند. بهترین راهكارها، روش‌های غیرتهاجمی است كه با ایجاد آرامش باعث بهبود كیفیت پوست و جلوگیری از افتادگی پوست صورت و ماهیچه‌های آن می‌شود.
شاید تصور كنید ورزش كردن كمترین اثر را روی سفت شدن ماهیچه‌ها و لاغر شدن صورت دارد.، اما اشتباه می‌كنید. یكی از بهترین راهكارها برای لاغر شدن صورت، ورزش مرتب است. ایروبیك یكی از این ورزش‌هاست؛ به‌ویژه آنهایی كه حركاتی هم برای صورت دارند. پیاده روی راهكار دوم برای لاغر شدن صورت است. تعرق ایجاد شده در حال پیاده‌روی،یكی از مهم‌ترین عوامل برای لاغر شدن است. شنا ورزش دیگری است كه علاوه بر لاغر كردن صورت، باعث سفت شدن عضله‌های آن می‌شود. به این ترتیب خطر افتادگی پوست، ماهیچه‌های صورت به‌ویژه غبغب به حداقل می‌رسد.
سونا درمانی
زمانی كه به سونا می‌روید، بعد از چند دقیقه كه در سونا نشسته و صورت كمی عرق كرد، دو انگشت اشاره را به صورت افقی زیر چانه بگذارید. بعد از سمت پایین به بالا دو انگشت را متناوبا به سمت بالا حركت بدهید. این كار به لاغر شدن غبغب و سفت شدن آن كمك می‌كند. می‌توانید همراه‌تان در شیشه كوچكی كمی آب لیموترش تازه ببرید. در حین ماساژ در سونا از آب لیموترش برای ماساژ استفاده كنید تا پوست صورت‌تان كیفیت بهتری پیدا كند. با باز شدن منافذ پوست در سونا، تركیب‌های مفید لیموترش تاثیربیشتری روی پوست خواهند داشت.
ماساژ صبحگاهی
هر روز بعد از بیدار شدن از خواب و شستن دست و صورت با آب خنك و خشك كردن صورت، صورت را به مخلوط یك قاشق غذاخوری گلاب و یك قاشق غذاخوری روغن زیتون یا آفتابگردان یا كنجد آغشته كنید. سپس صورت را ماساژ بدهید. برای این كار هم انگشت اشاره را روی گونه گذاشته و به شكل دایره وار از سمت گونه به سمت گوش بروید. این كار را به همین شیوه از سمت چانه به سمت گونه نیز تكرار كنید. 15 دقیقه به این روش صورت را ماساژ بدهید.
لیموترش درمانی
یكی دیگر از درمان‌ها یا بهتر بگوییم؛ پیشگیری‌های طبیعی برای جلوگیری از افتادگی پوست و ماهیچه‌های صورت و لاغر شدن آن، استفاده از آب‌لیموترش تازه است. آب چند عدد لیموترش تازه را گرفته و آن را روی صورت بمالید. با دست ماساژ بدهید . بعد از 15 دقیقه صورت را بشویید. برای این كه این ماساژ بهتر باشد می توانید یك قاشق گلاب به آن اضافه كنید. به این ترتیب پوست‌تان شفاف‌تر خواهد شد.
تقویت كرمی
این كه بگوییم مصرف كرم‌ها هیچ تاثیری روی پوست صورت ندارند، اشتباه است. به این دلیل كه پوست هم مانند هر بخش دیگری از بدن نیازمند تغذیه مناسب است. برای این كار باید از كرم‌های چرب و كرم‌های مرطوب‌كننده به شكل متناوب و در زمان مناسب خود استفاده كنید. برای مثال برای اینكه خستگی پوست از بین رفته و از طرفی آبرسانی به آن به خوبی انجام شود،استفاده از كرم مرطوب‌كننده با كیفیت مناسب، یكی از بهترین راهكارهاست. برای آنكه پوست چربی لازم را داشته و به دلیل خشك بودن بیش از حد چروك نخورد،استفاده از كرم چرب‌كننده سازگار با پوست نیز ضروری است.
یخ درمانی
نگران نباشید! قرار نیست صورت‌تان را سرما بدهید. یكی دیگر از راهكارهای طبیعی حفظ كیفیت پوست، خنك كردن آن است، اما این یعنی چه؟ وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید شیر آب را به سمت خنك چرخانده و با آب سرد صورت را بشویید. در حمام سعی كنید آب ولرم رو به سرد باشد تا پوست شل و افتاده نشود. گاهی چند تكه یخ یا كیسه‌های ویژه‌ای را كه در فریزر گذاشته و یخ می‌بندند داخل نایلون گذاشته و به آرامی روی نقاط مختلف پوست بگذارید. این كار به سفت شدن عضلات صورت كمك می‌كند.
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار