شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص طب ورزشی گفت: کودکان بیش‌فعال را می‌توان بدون مراجعه به روانپزشک و تنها با انجام ورزش‌های منظم درمان کرد.
به گزارش شفا آنلاین،زهره هراتیان متخصص طب ورزشی گفت:
تمرینات ورزشی در دوران مختلف زندگی باید با توجه به سن، جنسیت و وضع
سلامتی بدن انتخاب شود و لازم است جوانان از عضلات قوی و محکمی برخوردار
باشند تا افزایش سن باعث سستی بدنشان نشود.
هراتیان
با بیان اینکه ورزش کردن بر کودکان بیش‌فعال تاثیر بسزایی دارد، اظهار
داشت: کودکان پیش فعال بیش از هم‌سن و سال‌هایشان به ورزش احتیاج دارند چرا
که با ورزش انرژی خود را تخلیه و حرکاتشان را کنترل می کنند.
وی
در ادامه افزود: والدین این کودکان برای درمان فرزندانشان به روانپزشک
مراجعه و دارو دریافت می کنند. این در حالی است که کودکان بیش‌فعال بدون
مصرف دارو و با ورزش کردن می توانند اختلالات عصبی، اضطراب و استرس را از
خود دور کنند.
این متخصص طب ورزشی با بیان اینکه
ورزش کردن بر فعالیت‌های مغز اثرگذار است، اضافه کرد: نرمش باعث می‌شود
خونرسانی به مغز در بزرگسالان حدود 20 الی 30 درصد افزایش پیدا کند و به
طور کلی فیزیولوژیک بدن متاثر از ورزش بوده و اکسیژن‌رسانی به مغز را تقویت
می‌کند.
هراتیان با اشاره به افزایش عملکرد
شناختی (ادراکی) زنان، تصریح کرد: انجام حرکات نرمشی به صورت مدام در زنان
65 سال به بالا موجب افزایش کارایی شناختی در آنان شده و این افراد کمتر
دچار ناهنجاری‌های ادراکی می‌شوند.
وی ورزش منظم
را در تقویت شور و نشاط و درمان افسردگی زنان موثر خواند و یادآور شد:
بهترین روش برای مبارزه با تنهایی و افسردگی در خانم‌ها ورزش منظم به خصوص
به صورت دسته‌جمعی است چرا که با حضور در جمع و طبیعت همراه است.
به گفته این مخصص، ورزش کردن با کاهش خطر ابتلا به بیماری، امید به زندگی را دوچندان می‌کند.
نظرشما
آخرین اخبار