شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: نوشیدن آب قبل از مصرف صبحانه موجب شادابی پوست و از بین رفتن اشتهای کاذب می‌شود.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر احمدرضا درستی با بیان اینکه به افراد توصیه می‌شود هنگام بیدار شدن از
خواب سحرگاهی و با معده خالی آب بنوشند، گفت: به دلیل اینکه ایرانیان طی روز کم‌تر
از میزان مورد نیاز بدن آب می‌نوشند به همین دلیل به افراد توصیه می‌شود برای حفظ
سلامتی و شادابی پوست صبح‌ها قبل از مصرف صبحانه 1 الی 2 لیوان آب بنوشند.
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی افزود:
هم‌چنین به افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند نیز توصیه می‌شود برای کاهش
اشتهای کاذب هنگام بیدار شدن از خواب 2 لیوان آب بنوشند.
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم
پزشکی تهران در ادامه یادآور شد: افراد باید توجه کنند که صبح‌ها آب ولرم بنوشند
زیرا نوشیدن آب سرد موجب ناراحتی معده و آب بسیار گرم نیز موجب آسیب به دستگاه گوارش
می‌شود.
نظرشما
آخرین اخبار