شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص چشم گفت: تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها کمک شایانی به پیشگیری از بیماری های چشمی در مردان می کند.
به گزارش شفا آنلاین،محمد کی پور متخصص چشم اظهار
کرد: بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها در
پیشگیری از بیماری های چشمی غافل هستند و متاسفانه به دلیل تغذیه
نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن
تامین نمی شود.
این متخصص چشم با اشاره به
اینکه تامین موادمعدنی و ویتامین ها نقش تعیین کننده ای در پیشگیری از بروز
بیماری های چشمی دارد، یادآور شد:
ویتامین A: در تضمین سیستم سلامت شبکیه چشم و تامین رطوبت نقش تعیین کننده ای دارد.
ویتامینB: در حفظ سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد.
ویتامین B1: در پیشگیری از آب سیاه موثر می باشد.
ویتامین
C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش اساسی ایفا می کند و برای
افرادی که دخانیات مصرف می کنند،کاهش آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد.
ویتامین D، باعث پیشگیری از آب مروارید، قوز قرنیه و دژنراسیون می شود.
ویتامین e: در پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد و بیماری دژنراسیون موثر است.
ویتامین k: در کاهش حلقه های تیره دور چشم که با کهولت سن همراه است نقش تعیین کننده ای دارد.
روی و منگنز از عناصری است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری دژنراسیون ماکولا و شب کوری ایفا می کند.
کی
پور با بیان اینکه عملا بسیاری از مولتی ویتامین ها در حال حاضر بدون
تجویز پزشکان در دسترس قرار دارند، گفت: اگر میزان ویتامین های دریافتی از
حد مجاز تجاوز کند، عوارض ناگواری برای سلامتی چشم مردان به بار می آورد.
این متخصص چشم تصریح کرد: میزان نیاز مردان با افزایش سن به ویتامین های یاد شده در پیشگیری از بیماری های چشمی دوچندان می شود.
وی
ادامه داد: به طور کلی تضمین سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های مزمن
چشمی در گرو تغذیه سالم و دارای مواد معدنی و ویتامین ها است.
کی
پور افزود: مصرف غذاهای دریایی نظیر سالمون، قزل آلا، شیر، پنیر، تخم مرغ و
آب میوه ها، کلم بروکلی و آواکادو تاثیر شگرفی در سلامت بینایی مردان
دارد.
نظرشما
آخرین اخبار