سبک زندگی کم تحرک با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت، سرطان همراه است درحالیکه به گفته محققان داشتن فعالیت جسمی میتواند احتمال مرگ زودهنگام ناشی از نشستنهای طولانی مدت را کاهش دهد.
همچنین این میزان از عدم فعالیت جسمی موجب مرگ بیش از پنج میلیون انسان در سال میشود و رقم آن با میزان مرگ و میر ناشی از استعمال سیگار که طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) شش میلیون نفر در سال است، تفاوت چشمگیری ندارد.