» عمومی
شفا آنلاین>تغذیه>همه مواد غذایی مورد نیاز بدن است ولی زیاده روی در خوردن برخی موجب برهم خوردن آرامش افراد می شود.
به گزارش شفا آنلاین،محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از حد
برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل روانی در افراد می شود.
این
متخصص تغذیه با اشاره به مفید بودن همه مواد خوراکی گفت: همه مواد
غذایی برای بدن لازم است ولی زیاده روی و عدم کنترل بر روی مصرف مواد غذایی
تبعات منفی را به همراه دارد.
وی افزود: این تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ایجاد اضطراب در افراد است.
عزیزی
تصریح کرد: مصرف بیش از حد غذاهایی که حاوی کافئین مانند قهوه ، چای،
شکلات و غیره هستند در ایجاد اضطراب ، برهم زدن آرامش افراد موثر است.
این
متخصص تغذیه در ادامه اظهار داشت : برخی از لبنیات و مشتقات آن مانند شیر
گاو و بستنی در برخی افراد به دلیل حساسیت به بعضی افزودنی های موجود در
آنها مانند لاکتوز موجود در شیر ایجاد اضطراب می کنند.
وی
تصریح کرد: مصرف بیش از حد نوشابه های گاز دار، در ایجاد استرس و اضطراب افراد موثر است.
عزیزی
با تاکید بر اینکه در مقابل این خوراکی ها موادی هستند که مفید و آرام بخش
هستند،گفت: هویج ، تخم مرغ، ماهی ، کرفس هر چه بیشتر مصرف شود آرامش بیشتری
رابرای فرد به همراه دارد و مانع ایجاد استرس و اضطراب می‌شود.
نظرشما
آخرین اخبار