شفا آنلاین>سلامت>مهمترین موضوعی که بیماران کبد چرب باید به آن توجه کنند مصرف میوه و سبزیجات تازه است که در ماه رمضان باید افزایش یابد.
این
بیماران از پرخوری کردن به هنگام سحر و افطار خودداری کرده و از مصرف کردن
مواد قندی و چربی بیش از اندازه مورد نیاز که در اغلب در سفرههای
ایرانیان وجود دارد خودداری کنند.
زیادهروی کردن در مصرف زولبیا و بامیه برای این بیماران بهشدت مضر است و میتواند بیماری آنان را تشدید کند.
کاهش
میزان کالری دریافتی بهخصوص مواد نشاستهای مانند برنج و نان و سیبزمینی
و ماکارونی و همچنین حذف چربیهای اشباعشده از رژیم غذایی و بهجای مصرف
کره و روغن حیوانی از روغن مایع با چربی اشباعنشده استفاده شود.
مصرف جگر، مغز، کلهپاچه ممنوع است.
بهتر است در رژیم غذایی شام و سحری از ماهی و میگو و گوشت سفید استفاده شود.
یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کبد چرب رعایت کردن حد اعتدال در تنوع غذایی بوده و مصرف مواد غذایی با ارزش و با خاصیت است.
تمرینات
ورزشی مستمر به همراه رژیم غذایی مناسب و صحیح میتواند در بهبود بیماری
نقش بسزایی داشته و در طول یک سال موجب کاهش وزن قابلتوجهی در این افراد
خواهد شد.