شفا آنلاین>سلامت>علاوه بر مصرف زیاد قهوه که می‌تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد اما خوردن متعادل قهوه در روز روند لاغری را سرعت می‌بخشد.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر فرح‌بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با
اشاره به اثر قهوه بر لاغری گفت: قهوه به علت داشتن کافئین تحریک کننده
سوخت و ساز یا متابولیسم فرد به حساب می‌آید که این باعث می‌شود سرعت سوختن
چربی‌ها در این افراد افزایش پیدا کند.
وی
با اشاره به وجود قهوه در رژیم درمانی افراد داوطلب برای لاغری تصریح کرد:
در صورتی که شخص از متابولیسم پایینی برخوردار باشد و دیده شود که شخص
نتیجه لازم را نمی‌گیرد، برای سرعت بخشیدن به رژیم و لاغری او از راه‌های
جایگزین استفاده می‌کنند که یکی از آن راه‌ها استفاده از قهوه برای تحریک
سوخت و ساز بدن او است.
وی
افزود: همه‌ی افراد جهت بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن و سرعت سوختن
چربی‌های خود می‌توانند از قهوه به عنوان یک تأثیرگذار مفید استفاده کنند.
دکتر
فرح‌بخش خاطرنشان کرد: دوز قهوه استفاده شده اگر خیلی بالا باشد می‌تواند
مضر واقع شود و باعث بی‌قراری، دلهره، اضطراب، برافروختگی و عصبی شدن فرد
شود اما اگر در حد متعادل (3 تا 4 فنجان در روز) استفاده شود این اثرات مضر
را ندارد و این وضعیت بی‌قراری و ... را ایجاد نمی‌کند. این کافئین در
نوشابه‌های انرژی‌زا به فور وجود دارد چون همین بحث کافئین در این
نوشابه‌هاست که انرژی تولید می‌کند و در صورتی که فرد در مصرف آن‌ها
زیاده‌روی کند وضعیت برافروختگی و بی‌قراری و بخصوص بی‌خوابی فرد را اذیت
می‌کند.
نظرشما
آخرین اخبار