برچسب ها
برچسب: زهراعبداللهی
ویتامین سی هم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. در نتیجه مجموعه سبزی‌ها و میوه‌های در دسترس اگر به صورت سالاد و سبزی مصرف شود می‌تواند ریزمغذی‌ها را تامین کند
کد خبر: ۲۶۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
برای رفع خشکی دهان و گلو در طی روز، باید در وعده سحر حتما سبزی، میوه و سالاد مصرف شود چون این مواد دارای آب هستند و در طول روز به دلیل تامین آب موردنیاز بدن کمک می‌کند تا تشنگی و خشکی دهان و گلو کمتر شود
کد خبر: ۲۵۶۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
در ایام ماه مبارک رمضان، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده‌های افطار و سحری نقش مهمی در حفظ سلامت دارد. منظور از تغذیه صحیح، رعایت تعادل و خودداری از افراط در مصرف برخی خوراکی‌ها مثل مواد قندی و چربی است
کد خبر: ۲۵۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
به دلیل اینکه منابع غذایی ما فقیر از ویتامین D هستند، وزارت بهداشت بر اساس بخشنامه‌ها و پروتکل‌هایی که در شبکه‌های بهداشتی و درمانی در حال اجراست توصیه به مصرف یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین D به صورت ماهانه کرده است
کد خبر: ۲۵۳۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند. هویج و کدوحلوایی هم منابع خوب ویتامین A هستند
کد خبر: ۲۵۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
آخرین اخبار