برچسب ها
برچسب: تمرینات
این یک تصور غلط است که پیر شدن به طور خودکار با مشکلات سلامتی مانند تضعیف مفاصل، زوال عقل و بیماری های مزمن همراه است. مردم متوجه نیستند که دلایل پشت این عارضه ها قابل کنترل است
کد خبر: ۳۲۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
تمرینات توانبخشی متعدد، یکی از فاکتورهایی است که به توان‌یابان کمک می‌کند تا روند درمانی خود را سریع‌تر طی کنند.
کد خبر: ۳۰۲۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
باید به مدت هشت ثانیه نفس خود را بیرون دهید و صدای سوت را از طریق لب‌های جمع شده خود ایجاد کنید. پرلوس پیشنهاد کرد تنفس متناوب از سوراخ بینی امتحان شود.
کد خبر: ۲۹۹۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
تلفظ حروف صدادار با صدای بلند و واضح یک تمرین مهم است؛ زیرا تلفظ کلمات را برای کودک آسان‌تر می‌کند. به خصوص اگر تداوم در تمرین وجود داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
تحقیقات متعدد نشان داده است داشتن تحرک کافی به کاهش فشار خون و نیز جلوگیری از ابتلا به آن کمک می‌کند. فعالیت‌های هوازی و نیز استقامتی هر دو برای فشار خون مفید است.
کد خبر: ۲۸۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
افرادی که سطح فعالیت خود را تغییر نداده بودند حدود ۴۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی بوده یا فوت شده اند.
کد خبر: ۲۷۸۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
این پزشک متخصص با اشاره به اینکه خاصیت ویروس کرونا این است که حجم ریه را کم می‌کند، عنوان کرد: از روزی که علائم کرونا آغاز شده و یا تست مثبت می‌شود
کد خبر: ۲۷۳۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
متخصص فیزیولوژی ورزشی:
ورزش در منزل در روزهای کرونایی
در صورتی که حرکات ورزشی به گونه‌ای باشد که ضربان قلب و شدت تنفس را (مانند تمرینات هوازی)، اندکی افزایش دهد، بهتر است
کد خبر: ۲۵۳۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
برخی از تمرینات استقامتی نظیر راه رفتن، شنا کردن، دوچرخه سواری و " تمرینات با شدت بالا در بازه‌های زمانی کوتاه"(HIIT) بسیار در روند پیری سلول موثر هستند و می‌توانند نه تنها این روند را کند بلکه آن را تغییر دهند
کد خبر: ۲۴۲۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
تمرین استقلال زیر نظر کادرفنی در حال برگزاری است و آبی پوشان هم در تاسوعای حسینی به آماده سازی خود پرداختند. در بخشی از تمرینات ، استقلالی ها به عزاداری سرور و سالار شهیدان پرداختند
کد خبر: ۲۴۱۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
شفاآنلاین: کالدرون امروز بازیکنانش را به سالن بدنسازی برد تا زیر نظر اینیگو والنسیا، تمرینات با شدت بیشتری دنبال شود.
کد خبر: ۲۳۸۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
داستان کوتاهی را برای کودک تعریف کنید و بعد بلافاصله از متن داستان سؤالاتی را از او بپرسید(به‌تدریج بین تعریف داستان و پرسش از متن فاصله بیندازید تا کودک مجبور شود اطلاعات را در حافظه نگه دارد
کد خبر: ۲۳۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
آبی پوشان اردوی آماده سازی خود را در کمپ مجهز امیر اسپرت آنتالیا برگزار خواهند کرد. این مجموعه دارای 10 زمین تمرین با چمن مناسب و ایده آل است که 5 زمین تمرین از نظر ابعاد این مجموعه در استانداردهای یوفا می باشد تا تیم استقلال مشکلی برای برگزاری تمرینات خود نداشته باشد.
کد خبر: ۲۱۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
هر نوع ورزشی برای سلامتی مفید است و ورزش‌هایی که در آب انجام می‌شوند نیز امتیازات زیادی برای سلامتی دارند. وقتی شما در آب هستید، بدن شما تقریبا 90 درصد سبک‌تر احساس می‌شود. یعنی تاثیری که ورزش در آب روی بدن‌تان دارد، مشابه تاثیری که ورزش در خشکی روی بدن‌تان می‌گذارد نیست.
کد خبر: ۱۹۷۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
اگر افراد به مدت یک ماه تمامی فعالیت‌های بدنی خود را قطع کنند، ممکن است قدرت و استقامت قلبی-عروقی شان با مشکل مواجه شود و عضلاتشان ضعیف شود و بعد از این ماه به زمان بیشتری برای بازگرداندن عضله به چرخه کار طبیعی نیاز است
کد خبر: ۱۹۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
حرکت عجیب بهداد سلیمی در حاشیه تمرینات تیم ملی وزنه برداری
کد خبر: ۱۸۹۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶
شفا آنلاین:اگه میخواید چهره جوان و شادابی داشته باشید، کافیه روزانه 5 دقیقه قبل از خواب و بعد از بیدار شدن، وقت بذارید و این تمرینات رو انجام بدید
کد خبر: ۱۸۵۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
این نکته فرض گرفته شده است که افزایش سطح بی کربنات خون ممکن است عامل تاخیر در بروز خستگی عضلانی در طی متابولیسم بی هوازی دراز مدت، از طریق افزایش ظرفیت بافری خارج سلولی و توان عضله در ارتباط با در معرض قرار دادن یون های اضافی هیدروژن باشد .
کد خبر: ۱۷۵۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
آخرین اخبار