برچسب ها
برچسب: ورزش چشم
ا چند تمرین روزانه عضلات چشم خود را تقویت کنید. کف دست‌ها را به آرامی روی چشم‌های بسته فشار دهید. حرکات ساده مانند نگاه کردن به بالا و پایین، پهلو به پهلو و چرخاندن چشم‌ها در جهت عقربه‌های ساعت و خلاف جهت عقربه‌های ساعت به حفظ انعطاف‌پذیری چشم‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۶۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه می شود.
کد خبر: ۳۵۱۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
تمرینات چشم احتمالا بینایی شما را بهبود نخواهد داد، اما در هر صورت می توانند به آسایش و ریلکس شدن چشم کمک کنند، به خصوص اگر پس از ساعت ها از محل کار خود خسته و با چشم گود شده یا پف کرده به خانه باز می گردید
کد خبر: ۲۳۹۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
شفا آنلاين:طب سنتی>تندرستی-یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه در کتب طب سنتی، مطالعه را ورزش چشم ، شنیدن نغمه‌ها را ورزش گوش و صحبت و آواز را ورزش حنجره می‌گویند, گفت: ماساژ و کیسه کشیدن در حمام نیز ورزش محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۷۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۶
شفا آنلاين:سلامت>دانستنی ها-دقیقه‌ی نودی باشی یا نه، شاگرد زرنگ باشی یا نه، فرقی ندارد.در هر حال روزهاي امتحان، روزهاي پركاري براي چشم‌هاست. روزهايي كه چشم‌ها اضافه‌كاري دارند و خسته و البته كم‌خواب‌اند. چشم‌پزشكان معتقدند كه در مطالعه‌های طولانی مدت، باید به چشم ها استراحت داد، چون مطالعه‌های طولانی باعث خشکی چشم می‌شود و البته در بیشتر موارد کار نزدیک، چشم را نزدیک‌‌بین می‌كند.
کد خبر: ۶۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۹
آخرین اخبار