برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
هویج یکی از خوراکی‌های غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. ویتامین A برای بهبود بینایی، رشد استخوان‌ها و قدرت باروری ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به بیماریهای چشمی پیشرونده مانند شب‌کوری شود
کد خبر: ۳۱۰۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
مطالعات جدید نشان می‌دهد که روش‌های رژیم غذایی سنگین برای کاهش وزن برای همه کسانی که آنها را امتحان می‌کنند، موفقیت‌آمیز نیستند.
کد خبر: ۳۰۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع برای کاهش وزن باشند. البته نه آبمیوه‌های خریداری‌شده در فروشگاه‌ها که اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند
کد خبر: ۳۰۹۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
محققان می‌گویند که بر اساس نتایج به‌دست‌آمده از آزمایش روی این افراد، احتمالا می‌توان نتیجه گرفت که تغذیه با محدودیت زمانی در ساعت‌های اولیه روز ممکن است درمانی موثر برای چاقی و فشار خون بالا باشد.
کد خبر: ۳۰۹۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
اگرچه خود میوه چربی‌ها را نمی‌سوزاند، اما درصد آب بسیار بالایی دارد که باعث می‌شود احساس سیری کنید و روند هضم را سرعت می‌بخشد.
کد خبر: ۳۰۹۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
در روزهای میانی تابستان و زمانی که گرمای هوا به اوج خود می‌رسد خطر گرمازدگی تهدیدی جدی برای تمام افراد بویژه کسانی است که مجبور به خارج شدن از منزل باشند
کد خبر: ۳۰۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
آبمیوه‌های خانگی که بدون استفاده از طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده تهیه می شوند، می توانند گزینه های مناسبی برای کاهش وزن افراد، در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، باشند
کد خبر: ۳۰۹۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
طناب زدن یک روش موثر برای کاهش وزن است که می‌توان آن را در خانه انجام داد. تمرینات طناب‌زنی بیشتر روی قلب تاثیر دارد و به تقویت سیستم قلب و عروق و همچنین افزایش استقامت بدن کمک میکند. در این اینفوگرافیک به صورت خلاصه مرور می‌کنیم که چطور با طناب زدن می‌توانیم وزن خود را کاهش دهیم.
کد خبر: ۳۰۸۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
فواید بسیاری برای نوشیدن سرکه سیب بر سلامت جسمی ذکر شده است که از جمله آن می توان به لاغری اشاره کرد.
کد خبر: ۳۰۸۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
این روزها بازار کاهش وزن و رژیم های لاغری بسیار داغ است و از ملاک های زیبایی به شمار می رود آنچنان که شیوه و راه های بسیاری برای تناسب اندام گفته می شود که در این میان روش های طبیعی بهترین بوده که هیچ گونه عوارضی نخواهد داشت.
کد خبر: ۳۰۸۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
بیایید به تمام احتمالات ارتباط افسردگی و چاقی فکر کنیم. چاقی در کودکان معمولا به تمسخر و حذف آنها از فعالیت‌های همسالان منجر می‌شود که می‌تواند موجب بروز مشکلات مربوط به تصویر از بدن، انزوای اجتماعی و عزت‌نفس شود.
کد خبر: ۳۰۸۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
کبد عضوی است که تنها در مهره‌داران یافت شده و به سم‌زدایی متابولیت‌های مختلف پرداخته و پروتئین‌ها و مواد بیوشیمیایی لازم جهت گوارش و رشد را تولید می‌نماید.
کد خبر: ۳۰۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۷
رژیم‌های غذایی کبدی برای افرادی که از مواد غذایی یا الکل استفاده می‌کنند، توصیه می‌شود همچنین یک راه خوب برای جلوگیری از کبد چرب و آلرژی خاصی است که از عملکرد نامنظم کبد ناشی می‌شود.
کد خبر: ۳۰۸۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
چاقی بیش از ۴۱ درصد از کل بزرگسالان در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده و خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد. در حال حاضر بیشتر درمان‌های چاقی بر عادات غذایی و فعالیت بدنی متمرکز است.
کد خبر: ۳۰۷۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
سرطان روده یکی از شایع‌ترین انواع سرطان است و در سال‌های اخیر موارد ابتلا به آن به خصوص در میان جوانان در بسیاری از کشورها افزایش چشمگیری پیدا کرده است
کد خبر: ۳۰۷۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
نیازهای غذایی از فردی تا فرد دیگر متفاوت است، اما دستورالعمل‌های غذایی برای آمریکایی‌ها توصیه میکند که در نیمی از بشقاب خود را میوه‌ها و سبزیجات را قرار دهند که عمدتا از کربوهیدرات‌ها تشکیل شده‌اند.
کد خبر: ۳۰۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
حفظ یک رژیم غذایی سالم چالش برانگیز است. در کنار میوه‌ها و سبزیجات تازه، میوه‌های خشک نیز می‌توانند یک مکمل مفید و راحت در رژیم غذایی باشند، به‌خصوص که کنترل اشتها در طول رژیم غذایی می‌تواند سخت باشد
کد خبر: ۳۰۷۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷
افرادی که پروتئین بیشتری به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کنترل شده با کالری، مصرف می‌کنند، به‌طور متوسط طی ۶ ماه، ۱۸ پوند وزن از دست می‌دهند.
کد خبر: ۳۰۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
معمولا تصور همه از دوران بارداری ، افزایش وزن همزمان با رشد جنین است ولی برخلاف عقیده همگانی ، کاهش وزن دراوایل بارداری هم شایع است که البته اگر زودگذر و کوتاه مدت باشد ، نگران کننده نیست.
کد خبر: ۳۰۷۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
آخرین اخبار