برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
جراحی برای درمان چاقی که شامل عمل بای‌پس معده و درمان‌های مرتبط است، اغلب باعث کاهش وزن طولانی‌مدت و حتی بهبود دیابت می‌شود، اما بسیاری از صدها میلیون نفر از افراد چاق یا دیابتی در سراسر جهان نمی‌توانند به این روش‌ها دسترسی داشته باشند، زیرا این روش‌ها دارای خطراتی هستند و برای همه مناسب نیستند.
کد خبر: ۳۲۲۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه روزه داری باید با رژیم غذایی اصولی در وعده سحر و افطار همراه باشد و کم خوری و پرهوری افراطی طی این دوران به سلامت بدن بشدت آسیب می زند، می گوید: کسانی که از روزه داری به شکل کم خوری افراطی برای کاهش وزن استفاده می کنند نه تنها به کاهش وزن پایدار دست نخواهند یافت بلکه پس از این دوران با درجات بیشتری از اضافه وزن مواجه خواهند شد.
کد خبر: ۳۲۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
با خوردن پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود.
کد خبر: ۳۲۲۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
گردو را می‌توان در هر سنی به منظور بهبود متابولیسم، کاهش وزن ، تقویت انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز مصرف کرد.
کد خبر: ۳۲۲۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
سازمان سلامت ملی انگلیس (NHS) مصرف هشت لیوان آب در روز را توصیه می‌کند.
کد خبر: ۳۲۲۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
ائوزینوفیل ها التهاب را افزایش می دهند تا به بدن در مبارزه با عفونت و بیماری کمک کنند. اما داشتن ائوزینوفیل های زیاد برای مدت طولانی می تواند باعث التهاب مزمن شود که ممکن است منجر به آسیب بافتی و/یا شرایط سلامت مزمن شود.
کد خبر: ۳۲۲۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
پودر پروتئین نخود به طور معمول برای افزایش محتوای پروتئین اسموتی ها و شیک ها استفاده می شود و تقریبا برای هر رژیم غذایی مناسب است زیرا به طور طبیعی گیاهی و هایپوآلرژنیک است.
کد خبر: ۳۲۲۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
لپتین هورمونی است که توسط سلول های چربی تولید می شود. این چیزی است که به مغز می گوید که آیا چربی اضافی یا برعکس کمبود چربی در بدن وجود دارد.
کد خبر: ۳۲۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
خلق و خوی منفی می‌تواند به جای مصرف غذا برای رفع گرسنگی، باعث شروع دوره‌های غذا خوردن برای احساس بهتر شود، این مورد به‌عنوان غذا خوردن احساسی شناخته می‌شود همچنین تشویق شدند که بدن خود را دوست داشته باشند
کد خبر: ۳۲۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
ورزش هوازی یا کاردیو، نوعی فعالیت بدنی است که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد تا کالری بیشتری بسوزاند و قلب و ریه‌های شما را تقویت کند. افزودن ورزش‌های هوازی به زندگی روتین، یکی از موثرترین راه‌ها برای افزایش سریع کاهش وزن است.
کد خبر: ۳۲۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
کیسی در صفحه خود نوشت چگونه معده‌اش از حجم یک توپ بسکتبال به حجم یک توپ تنیس کاهش پیدا کرد، و همین باعث شد او مقدار بسیار کمتری غذا بخورد.
کد خبر: ۳۲۱۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
وقتی تمرینات قدرتی با رژیم غذایی سالم و پرپروتئین همراه می‌شوند، عضلات شما شروع به حجیم شدن می‌کنند. معمولا همان‌طور که توده‌ی عضلانی بیشتری به دست می‌آورید، چربی بدن کاهش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۲۱۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) معمولا در افرادی که دارای اضافه‌وزن یا چاقی هستند دیده می‌شود. NAFLD در مراحل اولیه معمولاً هیچ آسیبی ایجاد نمی‌کند، اما در صورت بدتر شدن می‌تواند منجر به التهاب شود
کد خبر: ۳۲۱۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) معمولا در افرادی که دارای اضافه‌وزن یا چاقی هستند دیده می‌شود. NAFLD در مراحل اولیه معمولاً هیچ آسیبی ایجاد نمی‌کند، اما در صورت بدتر شدن می‌تواند منجر به التهاب شود
کد خبر: ۳۲۰۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
چاقی یک مشکل بهداشتی است که در سرتاسر جهان دیده می‌شود و می‌دانیم که چاقی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود ویتامین D هستند و نتایج مطالعه‌ای نشان داده است که کاهش وزن با نوشیدن شیر که حاوی سطوح بالایی از کلسیم و ویتامین D است، دو برابر خواهد شد
کد خبر: ۳۲۰۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
کارشناسان می‌گویند که مصرف زیاد فیبر باعث افزایش امید به زندگی، بهبود سطح قند خون و کاهش وزن می‌شود اما غذاهای فرآوری شده این اثرات مفید را ندارند.
کد خبر: ۳۱۹۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، می بایست بیشتر اوقات ورزش متوسط یا سنگین بکنند. با این حال متخصصان و کارشناسان سلامت اعلام کرده اند که تاکنون نتوانسته اند میزان پیاده روی روزانه برای کاهش وزن را تعیین کنند.
کد خبر: ۳۱۹۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
مصرف بیش از حد غذای فرآوری شده باعث می‌شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون‌ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون به سمت ارگان‌ها را کاهش می‌دهند
کد خبر: ۳۱۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
در حالی که این تصور که شیر یک گزینه عالی برای رژیم غذایی است که باعث کاهش وزن می شود ممکن است عجیب به نظر برسد، ما شواهد متخصص و علمی برای تایید آن داریم. ادامه مطلب را بخوانید تا همه چیز را در مورد آن بدانید.
کد خبر: ۳۱۷۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
آخرین اخبار