برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
بهترین برنامه‌های تمرینی، شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند، تا چربی سوزی و عضله‌سازی اتفاق افتاده و سطح سوخت ساز بدنتان بالا برود
کد خبر: ۱۶۱۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
پژوهش‌های اخیر محققان نشان می‌دهد مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی در نوشیدنی‌های گازدار یا در مواد غذایی تاثیری در کاهش وزن ندارند.
کد خبر: ۱۶۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱
برای این که کاهش وزن شما ثمربخش باشد، نیازی نیست تا به وزن دوران دبیرستان‌تان بازگردید. تنها کاهش چند کیلو نیز تفاوت زیادی در بدنتان ایجاد خواهد کرد. کاهش ۵٪ از کل وزن‌تان (مثلا ۴ کیلو برای فردی ۸۰ کیلویی) می‌تواند بسیاری از مشکلات سلامتی‌تان را بهبود بخشد و سبب ایجاد حسی بهتر در شما شود.
کد خبر: ۱۶۰۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
چغندر از ویژگی‌های تغذیه‌ای غنی برخوردار است و منبع سرشاری از فیبر خوراکی، ویتامین C، منیزیم و اسید فولیک به حساب می‌آید.
کد خبر: ۱۶۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی و حیاتی برای ساخت ماهیچه های سالم، می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. میزان روزانه توصیه شده این ویتامین برای بزرگسالان ۱۵ میلی گرم است.
کد خبر: ۱۶۰۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید
کد خبر: ۱۶۰۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
داشتن این علائم به‌علاوه سوزش سر دل مداوم نگران‌کننده است و در این موارد باید به پزشک مراجعه کنید:
کد خبر: ۱۶۰۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پر کالری و سرشار از مواد مغذی که می توانند به لاغر شدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.
کد خبر: ۱۵۹۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
همیشه در انتخاب موادغذایی توجه داشته باشید که لیست خرید شما شامل موادغذایی غنی از پروتئین بدون چربی، میوه ها، سبزیجات تازه و غلات کامل باشد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از موادمغذی در زمان کاهش وزن برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۵۹۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۰
طبق آمارهاي آژانس محافظت محيطي آمريكا، كودكان هر روز 50ميلي‌‌گرم گردوغبار خانه مصرف مي‌كنند؛ بنابراين تميز نگه داشتن خانه مي‌تواند در لاغر شدنتان مؤثر باشد
کد خبر: ۱۵۹۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
در این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می‌رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم می شود؛ بنابراین انسولین تولیدی نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد
کد خبر: ۱۵۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
احمدمافی گفت:متأسفانه در مراحل اولیه، سرطان معده معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند و به همین دلیل، معمولاً وقتی این سرطان تشخیص داده می‌شود که در مراحل پیشرفته قرار دارد.
کد خبر: ۱۵۹۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
اگر مراقب نباشید، به هنگام کاهش چربی، عضلات خود را نیز از دست خواهید داد.
کد خبر: ۱۵۹۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
دکتر احمد مافی گفت:متأسفانه در مراحل اولیه، سرطان معده معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند و به همین دلیل، معمولاً وقتی این سرطان تشخیص داده می شود که در مراحل پیشرفته قرار دارد.
کد خبر: ۱۵۹۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
در این مقاله ۷ چیزی را بیان می‌کنیم که شما در مورد آرتروز نمی‌دانید، اما باید بدانید
کد خبر: ۱۵۸۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
همانطور که خیلی از افراد به دنبال راهی برای کاهش اشتها و کاهش وزن خود هستند، بسیاری از افراد نیز به دنبال افزایش وزن هستند و از لاغری رنج می‌برند.
کد خبر: ۱۵۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
ھر قدر ھم که بیانگیزه باشید، روشھایی وجود دارند که می‌توانند به شما در کاھش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۱۵۸۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
در طی روند کاهش وزن ،هدف کاهش توده چربی یا به عبارتی همان لاغر شدن است . ولی با وجود این تلاش ممکن است در طی این روند ، وزن با پارامترهایی غیر از چربی بالا برود و روند کاهشی را متوقف نماید .حال به بررسی این عوامل می پردازیم .
کد خبر: ۱۵۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
یکی از عوارض رژیم‌های غیرتخصصی و خودسرانه، تحلیل رفتن عضلات بدن در ناحیه صورت و چروک شدن پوست است
کد خبر: ۱۵۸۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۹
در اینجا ۷ نشانه ای که مردان به هیچ وجه نباید از آن چشم پوشی کنند و باید سریعا به دنبال درمان های فوری باشند، بیشتر معرفی شده است
کد خبر: ۱۵۸۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
آخرین اخبار