برچسب ها
برچسب: متخصص تغذیه
شام شب باید در ساعت‌های ابتدایی شب میل و از موادی غذایی کم حجم استفاده شود؛ همچنین افراد تا حد امکان از غذاهای چرب، حجیم و پرنمک خودداری کنند
کد خبر: ۲۴۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
افرادی که روزانه حداقل ۸ لیوان آب می نوشند به خصوص قبل از وعده های غذایی، متابولیسم بدنشان افزایش پیدا کرده است، کم آبی یکی از مهم ترین دلایل افت متابولیسم بدن است. افراد باید در خوردن آب در طول روز کوتاهی نکنند
کد خبر: ۲۴۸۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۵
تعداد کلینیک های زخم استاندارد در کشور انگشت شمار است و توسعه آن ضرورت دارد البته ساخت اولین کلینیک زخم حدود ۱۵ سال پیش انجام گرفت و امروزه برخی از افراد اقدام به راه اندازی کلینیک هایی می کنند که تعریف کلینیک زخم در آنها وجود ندارد به عبارتی درمان زخم به صورت گروهی و تیمی انجام نمی‌شود
کد خبر: ۲۴۸۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
برنج جزء گروه غذایی غلات است و افرادی که به بیماری خاصی مبتلا نیستند و در سلامت کامل به سر می‌برند باید روزانه ۶ تا ۱۱ قاشق غذا خوری برنج و ۳۰ گرم نان سبوس دار مصرف کنند
کد خبر: ۲۴۸۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
این ادویه خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارد که برای بیماران قلبی- عروقی و حفظ و ترمیم سلول‌های بدن انسان به خصوص در زمان آلودگی هوا بسیار اهمیت دارد
کد خبر: ۲۴۸۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱
افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث می‌شود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند
کد خبر: ۲۴۷۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۵
افراد روزانه چندین بار ظروف خود را با مایع ظرفشویی شستشو می‌دهند و همین موضوع باعث می‌شود مایع استفاده شده جذب ظروف شود و هنگام گرم شدن آن، مواد شیمیایی جدا می‌شوند و به غذا می‌چسبند
کد خبر: ۲۴۷۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
مقدار بالای ویتامین C و لوتئین موجود در کدو سبز به دید بهترچشم‌ها کمک می‌کند و سلامت چشم‌ها را بهتر حفظ می‌کند
کد خبر: ۲۴۵۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۷
دارو‌های لاغری در کاهش سریع وزن خیلی موثر نیستند، طبق بررسی‌های انجام شده استفاده از این دارو‌ها تنها پنج تا هشت درصد سرعت روند لاغری را در افراد افزایش می‌دهد،
کد خبر: ۲۴۰۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
آلبالو یکی از میوه‌های تابستانی است که خواص زیادی دارد و خوردن آن در تابستان توصیه می‌شود، در ادامه به خواص این میوه اشاره می‌شود.
کد خبر: ۲۳۸۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
هر آووکادو حدودا ۴ گرم پروتئین دارد به طوری که همه ۱۸ اسید آمینه ضروری را می‌توان در این میوه یافت
کد خبر: ۲۳۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
در ماه مبارک رمضان ورزشکاران در رشته قدرت و استقامت بویژه در زیر نور آفتاب فعالیت می‌کنند امکان دارد به دلیل دی‌هیدراته شدن بدن دچار افت عملکرد شوند. بنابراین توصیه می‌شود ورزشکاران بعد از خوردن یک وعده سبک در افطار و شام در میان وعده نیز خوردن میوه و لبنیات را فراموش نکنند
کد خبر: ۲۳۲۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسر‌ان در سن بلوغ سه لیوان و دختر‌ان در سن رشد و بلوغ دو ونیم لیوان شیر بنوشند
کد خبر: ۲۳۲۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
در زولبیا و بامیه علاوه بر اسیدهای چرب ترانس، ترکیب آکریل آمید ایجاد می شود که این ماده سرطان زاست و علاوه بر ایجاد ضرر، بر روی کیفیت اسپرم هم اثر منفی می گذارد
کد خبر: ۲۳۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۷
در ماه رمضان بسیاری از والدین درباره روزه گرفتن فرزندشان دچار تردید می‌شوند؛ خانواده‌ها می‌خواهند بدانند که آیا روزه گرفتن و تحمل گرسنگی و تشنگی زیاد در فصل گرما برای کودک قابل تحمل است یا باعث بروز مشکل در سلامت او می‌شود
کد خبر: ۲۳۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
نوجوانان و افرادی که چند سالی است روزه می‌گیرند، به دلیل اینکه در سن رشد هستند باید در فاصله بین افطار تا سحر از مواد ضروری برای رشد بدن استفاده کنند تا مقاومت آنها در برابر بیماری‌ها پایین نیاید و از تشنگی نیز پیشگیری شود
کد خبر: ۲۳۱۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
زمانی که کالری دریافتی بیش از کالری مصرفی باشد، انرژی به صورت توده چربی در بدن ذخیره می‌شود، بنابراین چاقی شکلی از سو تغذیه و ناشی از پرخوری است که نه تنها نشانه سلامتی نبوده بلکه نشان از تغذیه نامناسب است، به طوری که در کشور تقریباً از هر سه نفر یک نفر دچار اضافه وزن یا چاقی است
کد خبر: ۲۳۱۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
دریافت فیبر کافی از منابعی مثل سبزیجات می‌تواند از جذب چربی مازاد غذا‌ها جلوگیری کند و به همین دلیل است که متخصصان تغذیه اغلب توصیه می‌کنند که غذا را همراه با سالاد و سبزی مصرف کنیم
کد خبر: ۲۲۹۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
به طور کلی تغذیه در افسردگی و اختلالات خلق‌وخوی افراد نقشی مهم دارد و استفاده از منابع غذایی حاوی پروتئین شامل انواع گوشت، ماهی، حبوبات و غیره باعث خوش اخلاقی خواهد شد
کد خبر: ۲۲۹۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
نمک، شکر و چربی‌های اشباع ۳ دشمن حافظه هستند که اگر از برنامه غذایی ما حذف شوند به بهبود و تقویت حافظه کمکی خواهند کرد
کد خبر: ۲۲۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴
آخرین اخبار