خستگی مداوم را جدی بگیریم

شفاآنلاین »سلامت متخصص داخلی، فوق تخصص خون و سرطان بالغین از مردم خواست خستگی مداوم را جدی بگیرند و گفت: در مواردی که خستگی طولانی و غیرقابل توجیه باشد، بررسی پزشکی لازم است تا علت دقیق آن مشخص شود.

به گزارش شفاآنلاین وحید محمدکریمی افزود: توصیه ما ایجاد نگرانی نیست، بلکه توجه به‌موقع است. در اکثر افراد، با اصلاح خواب، تغذیه، فعالیت بدنی و مدیریت استرس، این خستگی برطرف می‌شود، خستگی طبیعی معمولا با خواب کافی، استراحت و کاهش فشار کاری بهبود می‌یابد.

وی تصریح کرد: اگر فردی با وجود خواب کافی و تغذیه مناسب، چند هفته متوالی احساس فرسودگی کند، صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار شود و انرژی لازم برای انجام کارهای ساده روزمره را نداشته باشد، توصیه می‌شود جهت بررسی علت به پزشک مراجعه کند.

کم‌خونی از علل شایع خستگی است

متخصص داخلی، فوق تخصص خون و سرطان بالغین گفت: اگر خستگی با رنگ‌پریدگی صورت و لب‌ها، تپش قلب، سرگیجه هنگام برخاستن، سردی دست و پا و تنگی نفس با فعالیت‌های سبک مانند بالا رفتن از پله‌ها همراه باشد، نیازمند بررسی شمارش کامل خون و ذخایراست.

محمد کریمی افزود: کم‌خونی فقر آهن و کمبود ویتامین B۱۲ از علل شایع خستگی هستند و در مراحل اولیه به‌راحتی قابل درمان‌ هستند. در برخی موارد، خستگی همراه با کبودی‌های خودبه‌خودی روی دست و پا، خونریزی طولانی لثه‌ها هنگام مسواک زدن، خون‌دماغ‌های مکرر و در بانوان، خونریزی‌های شدید و طولانی قاعدگی مشاهده می‌شود. این موارد نیازمند ارزیابی پزشکی است، هرچند در اغلب موارد علت آن‌ها اختلالات خوش‌خیم و قابل کنترل است.

وی خاطرنشان کرد: چنانچه خستگی طولانی‌مدت با تب بدون علت مشخص، عفونت‌های مکرر، بزرگ شدن غدد لنفاوی گردن و زیربغل، تعریق شدید شبانه و کاهش وزن ناخواسته در چند ماه اخیر همراه باشد، پزشک جهت اطمینان، بررسی‌های تخصصی‌تری را درخواست خواهد کرد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار کرد: چنانچه احساس خستگی و بی‌حالی بیش از ۲ تا سه هفته ادامه یابد، با استراحت کافی بهبود پیدا نکند، فعالیت‌های شغلی و روزمره فرد را مختل کند، یا با علائم ذکر شده همراه باشد، توصیه می‌شود جهت بررسی علت و انجام ارزیابی‌های اولیه از جمله آزمایش خون، به پزشک مراجعه شود.

محمدکریمی تاکید کرد: توجه به این نکته حائز اهمیت است که در اغلب موارد، علت خستگی و بی‌حالی موارد شایعی همچون استرس، اضطراب، افسردگی و فشارهای روحی و روانی، اختلالات خواب، تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی، اختلالات تیروئید و کمبودهای تغذیه‌ای مانند کمبود آهن، ویتامین B۱۲ و ویتامین D است که همگی قابل درمان و کنترل هستند و تنها درصد اندکی از موارد به بررسی‌های تخصصی بیشتر نیاز پیدا می‌کنند. بنابراین توصیه می‌شود افراد بدون نگرانی و اضطراب، در زمان مناسب نسبت به بررسی علت خستگی اقدام کرده و ارزیابی آن را به پزشک معالج خود بسپارند./سلامت نیوز