برچسب ها
برچسب: متخصص تغذیه
لیموترش حاوی ویتامین C فراوان بوده و تحقیقات به‌عمل آمده نشان می‌دهد مصرف این ماده غذایی سبب تقویت سیستم‌ایمنی و ساخت کلاژن بیشتر در بدن جهت استفاده در پوست،مو و استخوان به‌ویژه در کودکان در حال رشد می‌شود
کد خبر: ۲۰۶۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
یبوست در اغلب کودکان بر اثر خوردن غذاهای چرب و دارای فیبر کم بوجود می آید؛ این مشکل ممکن است شامل نوشیدن زیاد لبنیات و در کنار آن نخوردن میوه و سبزی به وجود آید، بعضی تغییرات در رژیم غذایی کودک احتمال یبوست را کم می کند
کد خبر: ۲۰۶۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۱
آب با میزان سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و این یکی از اصلی‌ترین فواید نوشین آب است. بنابراین وقتی به بدن به میزان کافی آب برسد بدن می‌تواند سوخت و ساز و یا متابولیسم خود را افزایش دهد
کد خبر: ۲۰۶۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
رژیم یویویی باعث ایجاد چربی‌های اضافه در بدن شده و از بین بردن این چربی‌های کهنه و مقاوم بسیار سخت خواهد بود؛ این چربی‌ها رژیم کاهش وزن در دفعات بعد را غیر موثر می کند به طوری که حتی گاهی با کم کردن حجم غذای فرد هم شاهد کاهش وزن نخواهیم بود
کد خبر: ۲۰۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۶
کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز بر احساس سیری کامل است. دکتر رولز می‌گوید که مردم به دلیل انواع و میزان مواد غذایی که می‌خورند، احساس سیری کامل می‌کنند، نه به دلیل تعداد کالری یا گرم چربی، پروتئین یا کربوهیدرات
کد خبر: ۲۰۵۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
تخم مرغ یکی از بهترین گزینه‌ها برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه است. با مصرف پروتئین در وعده صبحانه، فرد مدت بیشتری احساس سیری می‌کند
کد خبر: ۲۰۵۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
وقتی بچه‌ها به دنیا می‌آیند دغدغه سلامتی‌شان نیز متولد می‌شود. به طوری که سلامتی آن‌ها حتی از سلامتی والدین هم مهم‌تر می‌شود. تشخیص اینکه کودکی سرماخورده است و یا دل دارد و غیره کار چندان سختی نیست
کد خبر: ۲۰۵۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
چلغوز یکی از مغزدانهها به شمار رفته که مشابه سایر مغزدانهها همچون پسته و فندق خواص تغذیه‌ای دارد.البته این مغزدانه در همه جای کشور آشنا نیست و بیشتر در شهرهای استان خراسان مورد معروف است و مورد استفاده قرار می‌گیرد
کد خبر: ۲۰۴۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
یکی از نکات توصیه شده از سوی محققان این است که هرگز در زمان گرسنگی به خرید نروید چراکه باعث می شود فرد ۲۵ درصد بیش از نیازش خرید کند
کد خبر: ۲۰۴۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
آب‌های بطری طعم و مزه بهتری نسبت به آب لوله‌کشی دارند و از نظر حمل آب سالم‌تر در مسافرت‌های بین شهری و توقفگاه‌ها که اغلب فاقد آب‌های تصفیه شده هستند، نیز مناسب است
کد خبر: ۲۰۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶
استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و روی در این زمینه بسیار حائز اهمیت است، چرا که مصرف این غذاهای حاوی کلسیم در رشد طولی استخوان‌هایی در بدن همچون استخوان ساق و ران تأثیر داشته و باید مدنظر قرار گیرد
کد خبر: ۲۰۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵
نوجوانان به دلیل فعالیت روزانه خود ممکن است به کم آبی دچار شوند، لذا باید در افطار و سحر خود به میزان کافی آب بنوشند تا دچار بیماری نشوند
کد خبر: ۱۹۷۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
ایام امتحانات به دلیل اینکه ماحصل، طول دوران درسی دانش آموز است بسیار در آینده فرد موثر است؛ تغذیه مناسب و صحیح یکی از عواملی است که فرد با دقت به آن می تواند این ایام را به خوبی پشت سر بگذارد
کد خبر: ۱۹۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
سالمندان به دلیل شرایط بدنی خاصی که دارند، باید قبل از روزه گرفتن سلامت بدنشان به وسیله پزشک بررسی شود و اگر بیماری خاصی دارند باید از روزه گرفتن پرهیز شود
کد خبر: ۱۹۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
افراد در ماه رمضان باید سعی کنند به میزان کافی در زمان سحر و افطار آب مصرف کنند؛ در وعده سحری غذای کامل استفاده کرده، وعده سحر همانند وعده ناهار است و به تامین انرژی و تشنگی در طول روز بسیار کمک می کند
کد خبر: ۱۹۶۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
روزه داری به سلامت بدن افراد کمک می‌کند؛ باعث سم زدایی در بدن شده و افراد اغلب پس از پایان این ماه احساس سبکی و سلامت می کنند
کد خبر: ۱۹۵۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
نیازهای جسمی ما ثابت است و در ماه مبارک رمضان تغییری نمی‌کند از این‌رو ما موظفیم این نیازها را با توجه به محدودیت‌های این ماه به بهترین شکل از وعده افطار تا سحری تأمین کنیم
کد خبر: ۱۹۵۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
فرادی بسیاری بر این باورند که کرفس یک ماده غذایی «کالری منفی» محسوب می شود، به این معنی که بدن برای پردازش آن کالری بیشتری از محتوای کالری موجود در کرفس مصرف می کند
کد خبر: ۱۹۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
گیاهخواری شیوه ای سریع و حتمی برای حل تمام مشکلات جسمانی شما نیست و شما را فورا به شخصی سالم تر تبدیل نمی کند.
کد خبر: ۱۹۵۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
برای تغذیه سالم باید الگوی مناسبی داشته باشیم؛ مقدار و نوع غذا اهمیتی بسیاری دارد و ساده انگاشتن این موضوع ، باوری اشتباه است؛ این باور نادرست افراد را به سمت بیماری سوق می‌دهد
کد خبر: ۱۹۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
آخرین اخبار