برچسب ها
برچسب: استرس
تاثیر تکنولوژی در زندگی این روزهای ما بسیار بالا رفته است. همین الان که مطلب را می‌خوانید با یک دستگاه الکترونیکی به آن دسترسی پیدا کرده‌اید
کد خبر: ۲۱۸۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
سلامت مغز به منزله‌ی یک زندگی سالم و سرحال است. خوشبختانه ما می‌توانیم سرعت پروسه‌ی پیری مغز را تحت کنترل بگیریم. سبک زندگی ما ارتباط تنگاتنگی با سلامت مغزمان دارد. مطالعات نشان می‌دهند عادات سبک زندگی مانند ورزش و تغذیه سالم می‌تواند پیری مغز را به تأخیر بیندازد
کد خبر: ۲۱۸۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
به گفته محققان چاقی یکی ازخطرناک‌ترین بحران‌های سلامت در دنیای امروز است. بنابر بررسی‌های انجام شده حدود یک چهارم جمعیت جهان طی کمتر از ۳۰ سال آینده دچار چاقی و اضافه وزن خواهند بود
کد خبر: ۲۱۸۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
مطالعه محققان دانشگاه بینگهامتون آمریکا نشان می دهد افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت می خورند و کمتر ورزش می کنند در معرض ریسک بالا ناراحتی روانی قرار دارند
کد خبر: ۲۱۸۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
عوامل بی شماری ممکن است باعث استرس ما شوند. که بايد این عوامل استرس زا را شناخته و سعی کنيم از زندگی خود حذف کنيم
کد خبر: ۲۱۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
چاقی و فشار خون بالا به عنوان بیماری‌های خاموش در جامعه گسترش یافته و عاملی برای بسیاری از مرگ و میرها و بیماری‌های خطرناک و تهدیدکننده سلامت مردم است
کد خبر: ۲۱۸۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
خوشبختانه با کمی تمرین و با استفاده از تکنیکی که تمرکز کردن نامیده می‌شود، شما می‌توانید این انرژی عصبی را تبدیل به تمرکز مثبت بکنید
کد خبر: ۲۱۸۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
درد قفسه سینه سمت چپ معمولا به حمله قلبی مرتبط است. اگر در سمت راست احساس درد می کنید، احتمالا مربوط به قلب شما نیست
کد خبر: ۲۱۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۷
بی خوابی باعث کاهش شدید فعالیت جسمانی و هوشیاری می شود. کاهش خواب شبانه به مدت یک ساعت و نیم فقط به مدت یک شب می تواند باعث کاهش هوشیاری روزانه به میزان ۳۲ درصد شود
کد خبر: ۲۱۸۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
زبان شما می‌تواند بازگوکننده تعدادی از بیماری‌ها باشد که به اشکال متفاوت از لکه‌های سفید گرفته تا برآمدگی‌های سرخ خودشان را روی زبان نشان می‌دهند. در ادامه 9 مورد از تغییرات ظاهر زبان را می‌آوریم که ممکن است بیانگر وجود بیماری در شما باشند
کد خبر: ۲۱۸۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
برنامه غذایی باید سرشار از میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، دانه‌های روغنی و پروتئین‌های کم‌چرب باشد. در این میان مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C، بتاکاروتن و زینک در اولویت قرار دارد
کد خبر: ۲۱۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
آیا شما هم شب‌ها به سختی به خواب می‌روید؟ آیا زمان خواب تان کوتاه است و هر شب کمتر از ۸ ساعت می‌خوابید؟ اگر جواب تان به این سوالات مثبت است، بهتر است بیشتر به سلامتی خود فکر کنید
کد خبر: ۲۱۸۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
ایام امتحانات تنش‌ها و دردسرهای خاص خود را دارد؛ دفتر و کتاب‌هایی که اگرچه برای درس خواندن باز می‌شوند اما به قول معروف ما را به عالم هپروت می‌برند
کد خبر: ۲۱۸۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
در مجموع علت اصلی پریدن پلک به طور قطعی مشخص نیست اما در مجموع عارضه‌ای خوش‌خیم محسوب می‌شود؛ این پرش یا انقباض ظریف عضلانی، معمولا خود به خود پس از چند روز بهبود پیدا می‌کند
کد خبر: ۲۱۸۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
شواهدی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد رژیم غذایی پُر از قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده برای سلامت مغز مضرند
کد خبر: ۲۱۷۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
فشارخون بالا می‌تواند عاملی تاثیرگذار در بروز بیماری‌ها و عارضه‌های مختلف از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و زوال عقل باشد
کد خبر: ۲۱۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
عوامل روان شناختی اصلی که با این رفتار مرتبط هستند شامل، استرس ، نگرانی، اضطراب و خلق و خوی غیر متمرکز است
کد خبر: ۲۱۷۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
کارشناسان به افراد چاق و دارای اضافه وزن توصیه می‌کنند نظارت دقیق بر وزن خود داشته باشند و با انجام ورزش، داشتن رژیم خوراکی سالم، اندازه گیری منظم وزن، انجام آزمایش‌های درمانی برای بررسی علت چاقی و مشاوره با متخصص وزن خود را کنترل کنند و به تناسب اندام دست یابند
کد خبر: ۲۱۷۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
بارداری از حساس ترین دوران های زندگی انسان است. صدمات وارده بر جنین در دوران بارداری می تواند زمینه ساز بسیاری از اختلالهای جسمی و روانی در سالهای بعدی زندگی فرد باشد،به طوری که زمینه بسیاری از اختلال های روان پزشکی دوران بزرگسالی را باید در دوران جنینی جستجو کرد
کد خبر: ۲۱۷۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
گر گرفتکی احساس ناگهانی گرماست که زنان در ابتدای دوره ی یائسگی به صورت متناوب آن را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۲۱۷۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
آخرین اخبار