برچسب ها
برچسب: استرس
فقط به روند مطالعاتی خود بپردازید و به هیچ وجه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید زیرا این کار تنها استرس شما را در این ایام سرنوشت ساز دستخوش تغییر خواهد ساخت
کد خبر: ۲۲۸۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
با تمرین میتوان همه مهارتها را کسب کرد و اعتماد به نفس را افزایش داد. باید خود را به چالش کشید و موفقیتهای کوچک کسب کرد که برای اعتماد به نفس خیلی تأثیرگذار هستند
کد خبر: ۲۲۸۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۰
اضطراب و استرس می تواند باعث درد معده و گرفتگی در شکم به همراه کمر درد، سردرد و بی خوابی شود
کد خبر: ۲۲۸۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
در برخی موارد به دنبال مصرف برخی از غذاها، تجربه استرس های روانی و مصرف برخی داروها ممکن است تلخی دهان ایجاد شود. تلخی دهان مربوط به سن خاصی نیست و در هر سنی ممکن است اتفاق افتد
کد خبر: ۲۲۸۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
مطالعات قبلی تاثیر طبیعت بر کاهش استرس را تایید کردند؛ ولی میزان ارتباط با طبیعت برای کاهش استرس و بهبود خلق و خو مشخص نبود. این مطالعه برای اولین بار است که نشان میدهد 20 تا 30 دقیقه قرار گرفتن و ارتباط با طبیعت برای کاهش هورمون استرس (کورتیزول) کافی است
کد خبر: ۲۲۸۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
مصرف این شربت بینظیر قند، فشار و چربیخون را کنترل میکند؛ لذا برای افراد مبتلا به این مشکلات بسیار مفید و اثربخش است
کد خبر: ۲۲۸۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
سالهاست که اضطراب و استرس در میان عوامل بروز بیماریهای مختلف خودنمایی میکنند. فرقی نمیکند سرما خورده باشی یا به سرطان مبتلا شده باشی، در هر صورت پزشک از مدیریت استرس میگوید و اینکه اگر نتوانی از شر اضطرابها و تنشهای زندگی خلاص شوی بیماریت وخیم ترخواهد شد
کد خبر: ۲۲۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
مقادیر بالای پروتئین در این حلوا موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن میشود؛ لذا برای افرادی که فعالیتهای فیزیکی سخت انجام میدهند از جمله کارگران و ورزشکاران، بهخصوص بدنسازان، سالمندان و کودکان در حال رشد بسیار مفید است
کد خبر: ۲۲۸۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
آلزایمر شایعترین بیماری تحلیل برنده مغز است و مطابق آمارهای جهانی ۸ درصد افراد بعد از ۸۵ سالگی به آن مبتلا میشوند
کد خبر: ۲۲۸۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
همه ما با خواص و مضرات شکلات و کاکائو آشنا هستیم و فکر میکنیم که شکلاتها سبب میشوند تا بیماری ما بیشتر شوند اما به تازگی محققان موفق به تولید شکلاتهایی شدهاند که هیچ عارضهای ندارد و سبب درمان برخی از بیماریها نیز میشود
کد خبر: ۲۲۸۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا نامیده میشود؛ استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است
کد خبر: ۲۲۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
اضطراب یکی از رایجترین مشکلات روانی است که بر روی افراد تاثیر میگذارد.علاوه بر این برخی مطالعات اعلام کردند که اجتناب از یکسری مواد خاص و عادتهای غذایی ممکن است علائم اضطراب را کاهش دهد
کد خبر: ۲۲۸۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۴
زمانی که در استادیوم ورزشی، پشت تلویزیون یا حتی رادیو به تماشا و یا شندین صدای مسابقههای ورزشی میپردازید دگرگونیهای فراوانی در بدنتان روی میدهد، زمانی که تیم ورزشی محبوب شما خوب بازی میکند و نتیجه به نفع شماست، در مغزتان هورمون دوپامین ترشح میشود که به طور مستقیم در تنظیم مرکز لذت مغز دخالت دارد و به این ترتیب شما احساس شادی میکنید
کد خبر: ۲۲۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
اگر به تازگی سردرد، خستگی، تپش قلب نامنظم و درد در ناحیه سینه را تجربه میکنید، ممکن است به بیماری فشار خون بالا (هایپرتنشِن) مبتلا شده باشید
کد خبر: ۲۲۷۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
طبق آمار اپیدمیولوژی حدود ۲.۵ میلیون نفر در جهان و حداقل ۷۰ هزار نفر در ایران به بیماری ام اس دچار هستند
کد خبر: ۲۲۷۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
بسیاری از افراد بر این باورند که کمک کردن به دیگران از طریق مشارکت در امور خیریه و داوطلبانه آنان را شادتر ساخته و موجب میشود حال بهتری داشته باشند. محققان در مطالعات جدید خود به بررسی بیشتر در این خصوص پرداخته و متوجه شدند که تنها داشتن آرزوی خوب برای دیگران تاثیر مثبتی بر سلامت روان دارد
کد خبر: ۲۲۷۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
استرس تعطیلات میتواند سبب اندوه و افسردگی در خیلی از افراد شود. این زمان از سال هم سختیهای خودش را دارد به خصوص اینکه همه انتظار دارند حتما شاد و سرخوش و بیخیال باشند
کد خبر: ۲۲۷۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۹
برای خانمهایی که کارهای خانه را دوست ندارند باید بگوییم که کارهای خانه به اندازه ورزش کردن استرس را کم میکند و برای سلامتی مفید است به حدی که نیاز ندارید برای داشتن اندام متناسب باشگاه بروید
کد خبر: ۲۲۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
اگر هنوز پریود میشوید، به پزشکان بگویید که در بازۀ بین پریودهای عادیتان، خونریزی مشاهده میکنید. خونریزیای بخشی از چرخۀ ماهانۀ معمول شما باشد، میتواند دلایل بسیاری داشته باشد
کد خبر: ۲۲۷۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
آخرین اخبار