برچسب ها
برچسب: استرس
بسیاری از افراد بر این باورند که کمک کردن به دیگران از طریق مشارکت در امور خیریه و داوطلبانه آنان را شادتر ساخته و موجب می‌شود حال بهتری داشته باشند. محققان در مطالعات جدید خود به بررسی بیشتر در این خصوص پرداخته و متوجه شدند که تنها داشتن آرزوی خوب برای دیگران تاثیر مثبتی بر سلامت روان دارد
کد خبر: ۲۲۷۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۱
استرس تعطیلات میتواند سبب اندوه و افسردگی در خیلی از افراد شود. این زمان از سال هم سختی‌های خودش را دارد به خصوص اینکه همه انتظار دارند حتما شاد و سرخوش و بیخیال باشند
کد خبر: ۲۲۷۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۹
برای خانم‌هایی که کارهای خانه را دوست ندارند باید بگوییم که کارهای خانه به اندازه ورزش کردن استرس را کم می‌کند و برای سلامتی مفید است به حدی که نیاز ندارید برای داشتن اندام متناسب باشگاه بروید
کد خبر: ۲۲۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
اگر هنوز پریود می‌شوید، به پزشکان بگویید که در بازۀ بین پریود‌های عادیتان، خونریزی مشاهده می‌کنید. خونریزی‌ای بخشی از چرخۀ ماهانۀ معمول شما باشد، میتواند دلایل بسیاری داشته باشد
کد خبر: ۲۲۷۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
در مواقعی که خشم و عصبانیت بر شما غلبه می‌کند، می‌توانید با یادآوری لحظات آرامبخش، عصبانیت را از خود دور کرده و آرامش پیدا کنید
کد خبر: ۲۲۷۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
نه تنها کودکان بلکه برخی از بزرگسالان هم از مشکل شب ادراری رنج می‌برند؛ شب ادراری یکی از مشکلات رایج در دوران پیری است و در بزرگسالان معمولا به علت بیماری‌های جانبی رخ می‌دهد
کد خبر: ۲۲۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
پیش از شروع امتحانات فشارهای زیادی بر روی دانش‌آموزان و دانشجویان است و همین امر موجب افزایش استرس آنها و از بین رفتن توانایی شناختیشان می‌شود
کد خبر: ۲۲۷۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
برخی افراد فکر می‌کند که حس شوخ طبعی یک ویژگی اکتسابی است که به محیطی که شخص در آن رشد می‌کند بستگی دارد. اما تحقیقات نشان می‌دهد که این حس با ژن افراد در ارتباط است. در نتایج این تحقیق سن، جنسیت، قومیت و علائم افسردگی مختلف لحاظ شده است
کد خبر: ۲۲۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین K است. این ویتامین محلول در چربی بوده و برای تشکیل «اسفنگولیپید» ضروری است. اسفنگولیپید نوعی از اسید چرب موجود در سلول‌های مغز است
کد خبر: ۲۲۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
بدن شما به‌طور طبیعی بین ساعات ۸ و ۹ صبح، مقادیر بالاتری از هورمون استرس یعنی کورتیزول را ترشح می‌کند؛ بنابراین بهترین زمان نوشیدن قهوه برای اکثر افراد پس از ساعت ۹:۳۰ صبح است
کد خبر: ۲۲۷۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
بیماری‌های کبدی هم با مختل کردن مراحل هضم مواد غذایی در بدن پوست را تیره و کدر می‌کنند، هر ۲ سوء مزاج سرد و گرم کبد در تیرگی پوست نقش دارند، بنابراین افرادی که دچار این مشکل پوستی هستند باید مواد غذایی با طبع سرد یا گرم را زیاد مصرف نکنند
کد خبر: ۲۲۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
سکس یک خیابان یکطرفه نیست. توجه ویژه به تمایلات شریک جنسیتان نه تنها رابطه جنسی را برای او مطلوب می‌کند، بلکه به تحریک شدن شما نیز کمک شایانی می‌کند. صحبت کردن درباره مسائل جنسی میتواند به بهبود رابطه شما و همسرتان کمک کند
کد خبر: ۲۲۷۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
زنان برای به ارگاسم رسیدن باید در وضعیت مناسبی باشند. ارگاسم برای زنان پیچیده تر است و باید زن در وضعیت عاطفی مناسبی قرار گرفته باشد تا به ارگاسم برسد
کد خبر: ۲۲۷۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
کبد یکی از اندام های کلیدی بدن انسان محسوب می شود که وظایف مختلفی را بر عهده دارد. امروزه این اندام به واسطه شرایط زندگی انسان ها شاید بیش از هر زمان دیگری زیر استرس قرار گرفته است
کد خبر: ۲۲۷۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
افرادی که پنج تا شش ساعت در شب می خوابند، هنگام تماس با ویروس سرماخوردگی تا سی درصد احتمال ابتلایشان به بیماری افزایش می یابد. در حالیکه این احتمال برای افرادی که هفت تا هشت ساعت در شب می خوابند، تا هفده درصد کاهش می یابد
کد خبر: ۲۲۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
آدمی برای این که زنده، سالم و بانشاط باشد، نیازهایی دارد که باید در حد و کیفیت مطلوب تامین شود مثل نیاز به تفریح و سرگرمی. تردیدی نیست که هرگونه سرگرمی و لذتی که فرد تمایل به آن دارد، نمی‌تواند مورد تایید باشد بنابراین باید دید تفریح‌های لذت بخش با چه شرایطی و در چه چارچوبی مطلوبیت می‌یابد
کد خبر: ۲۲۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
برخی از زنان در دوران بارداری بعد از رابطه جنسی دچار شکم درد می‌شوند، بنابراین اگر این مشکل شماست باید اول بفهمید باردار هستید یا نه.
کد خبر: ۲۲۶۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
آکنه میتواند برای بزرگسالان بسیار نا امید کننده باشد. در دورهی بزرگسالی، درمانی که در طول سالهای نوجوانی ما بسیار موثر بود، ممکن است بی فایده شود یا حتی آکنه را بدتر کند.
کد خبر: ۲۲۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
برای آرامش و کاهش استرس نوشیدنی های بدون کافئین را جایگزین چای و قهوه کنید. کافئین که در نوشابه های کولا و نیز شکلات به میزان زیادی وجود دارد، به عنوان یک تحریک کننده عصبی عمل می کند
کد خبر: ۲۲۶۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
علاوه بر افزودن غذاهای ضد نفخ به رژیم غذایی، راهکارهای طبیعی دیگری نیز وجود دارند که شکم‌تان را صاف می‌کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک‌ها و برخی از گیاهان می‌توانند شما را از دردهای ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذاهای نفاخ نیز اجتناب کنید
کد خبر: ۲۲۶۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
آخرین اخبار