برچسب ها
برچسب: اسموتی
شاید قهوه طعم و بوی خوشایند و لذتبخشی داشته باشد و بتواند شما را ساعات طولانی بیدار نگه دارد، اما همیشه انتخاب خوبی نیست؟ زیرا خوردن زیاد آن باعث مشکلاتی می‌شود
کد خبر: ۳۲۴۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
در روزهای گرم، تنها نمی‌توان با آب رفع تشنگی کرد، چراکه افت فشار و گرمازدگی در روزهای گرم بیشتر است و تنها هیدراته شدن بدن نوشیدن آب نیست. خوشبختانه جایگزین‌های زیادی برای آب وجود دارد که می‌توان از طریق آنها هیدراته ماند و دمای بدن را متعادل نگه داشت. بهترین نوشیدنی مناسب تابستان را می‌توان در انواع مختلف نام برد که به ترتیب اولویت شامل:
کد خبر: ۳۲۴۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
احتمالاً تا به حال راجع به خاصیت کرفس در لاغری و کاهش وزن شنیده‌اید. لیمو نیز مشابه همین خاصیت را در بدن دارد. کرفس و لیمو هر دو کالری و کربوهیدرات کمی دارند، اما فیبر آنها بالاست.
کد خبر: ۲۸۹۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
برخی باورهای عمومی درباره چگونگی کاهش وزن گاهی اوقات می تواند شما را در مسیر اشتباه قرار دهد. در ادامه با چند نکته که متخصصان تغذیه معتقدند نباید برای کاهش وزن مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم.
کد خبر: ۲۷۶۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
داشتن شکم تخت در یک هفته کمی بلند پروازانه به نظر می رسد اما اگر برنامه ای دقیق داشته باشید می توانید به نتیجه دلخواه برسید.
کد خبر: ۲۶۳۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
همه ما از اهمیت غذای سالم در پیشگیری از سرطان اطلاع داریم، اما آنچه کم‌تر در مورد آن صحبت می‌شود، نقش نوشیدنی‌ها است.
کد خبر: ۲۵۸۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۶
«ما غذاخور نیستیم ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میان‌وعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۷۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۹
گنجاندن منظم اسموتی ها در برنامه غذایی می تواند راهکاری ایده آل برای سوخت و ساز چربی در قسمت های مختلف بدن باشد اما این باور چندان درست نیست زیرامعمولا در تهیه اسموتی از دو تا سه میوه استفاده می شود که حاوی مقدار زیادی کالری و قند است
کد خبر: ۲۴۲۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۶
تهیه سوپ راهکار بسیار خوبی برای مصرف سبزیجات مختلف در کنار هم است. ساده‌ترین راه این است که سبزیجات پوره شده را مزه دار کنید.افزودن کمی سبزی مانند بروکلی، راه مناسبی برای دریافت فیبر، ویتامین و مواد معدنی بیشتر است.
کد خبر: ۲۴۰۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
برای درست کردن اسموتی شما نیاز به مقداری مایع دارید. البته اگر از میوه‌ها و سبزیجات آبدار شما مانند طالبی، خیار یا سیب استفاده می‌کنید، به میزان کمتری مایع نیاز خواهید داشت
کد خبر: ۲۳۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۹
اگر گرفتگی‌های قاعدگی کلافه‌تان کرده، سراغ شکلات و کلوچه نروید و در عوض یک موز بخورید. می‌توانید با موز و میوه‌های دیگر یک اسموتی درست کنید
کد خبر: ۲۳۳۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
انواع شیک، اسموتی و شربت را می‌توان با استفاده از میوه‌های بهاری تهیه کرد. ما در این مقاله قصد داریم برخی از این نوشیدنی‌ها را به شما معرفی کنیم.
کد خبر: ۲۳۰۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم
کد خبر: ۲۲۶۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
رخی مردم نوشیدن آب‌میوه را آسان‌ترین راه برای اضافه کردن میوه‌ها و سبزیجات به رژیم غذایی شان می‌دانند. اگرچه این موضوع جدیدی نیست، اما در مورد آب کرفس، به طور ویژه محبوبیت خاصی ایجاد شده است
کد خبر: ۲۲۴۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
گیاه آلوئه ورا یک *گیاه آبدار از سرده genus *آلوئه Aloe است که به طور گسترده ای در آب و هوای گرمسیری رشد می کند و قرن هاست که به عنوان گیاه دارویی مورد استفاده قرار گرفته است
کد خبر: ۲۲۳۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
کاهش وزن به شیوه ای سالم یکی از اهداف اصلی برخی افراد محسوب می شود. این شرایط، به ویژه در مورد افرادی که برای مقابله با آثار اضافه وزن و چاقی در تلاش هستند، صادق است
کد خبر: ۲۲۱۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
اضافه کردن برخی غذاهای خاص به رژیم غذایی، مسیر رسیدن برای افزایش وزن را سالم تر می کند و اثربخشی آن را نیز بهبود می بخشد
کد خبر: ۲۱۸۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
خرد کردن اسفناج و مصرف آن به شکل اسموتی ، سالم‌ترین روش خوردن اسفناج است. پختن سبزیجات برگدار، آنتی‌اکسیدان آنها را از بین می‌برد. درحالی‌که مخلوط خام آنها با ماست یا شیر، کمک می‌کند که آنتی‌اکسیدان بسیار مغذی لوتئین به بدن برسد
کد خبر: ۲۱۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۷
یبوست و نفخ از معضلاتی است که با کوچکترین تغییر در آب و هوا و تغذیه و عوامل دیگری همچون استرس می تواند به وجود آید. اما روش های مختلفی برای درمان نفخ و یبوست وجود دارد
کد خبر: ۲۰۰۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
تابستان نزدیک است و یکی از چیزهایی که نمی توانید در این فصل گرم از قلم بیندازید آب خوردن است. آیا تنها راه آبرسانی به بدن نوشیدن آب است؟
کد خبر: ۱۹۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
آخرین اخبار