برچسب ها
برچسب: میان وعده
آیا کسی هست که خوردن ذرت بوداده خوشمزه به هنگام دیدن یک فیلم را دوست نداشته باشد
کد خبر: ۱۹۹۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۴
بهترین نوع ذرت، بخارپز آن است. ذرت‌های كبابی یا همان بلال معمولی نسبت به ذرت مكزیكی بسیار سالم‌تر است. البته بلال موقع كباب شدن نباید بسوزد زیرا سوختن هر ماده غذایی احتمال سرطان‌زایی آن را افزایش می‌دهد. این را هم بدانید كه اگر ذرت بعد از كباب شدن در آب نمك قرار داده شود كمی از خاصیت خود را از دست می‌دهد.
کد خبر: ۱۹۷۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
لازم است که خانواده ها بدانند که مهم‌ترین معیار برای سلامتی کودک نمودار رشد است نه وزن‌گیری. اگر نمودار رشد کودکان کمتر از 5 درصد و بالاتر از 97 درصد باشد، وضعیت آنها نگران کننده است اما بچه‌هایی که شاخص رشدشان بین نمودار‌های وسط است،مشکلی ندارند.
کد خبر: ۱۹۰۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
احساس میکنید سوخت و ساز بدنتان در یک نقطه متوقف شده است؟ با اینکه ورزش کردن و ساخت عضله بیشترین کمک را به تقویت سوخت و ساز میکند اما راه های دیگری نیز برای سوزاندن موثر تر کالری وجود دارد.
کد خبر: ۱۸۸۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود.
کد خبر: ۱۸۷۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷
لازم است که خانواده ها بدانند که مهم‌ترین معیار برای سلامتی کودک نمودار رشد است نه وزن‌گیری.
کد خبر: ۱۸۶۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۰
8 ساعت یا بیشتر کار کردن در روز میتواند خوردن غذای سالم را سخت کند و آنطور که برنامه ریزی کردید نتوانید پیش بروید.
کد خبر: ۱۸۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
بیشتر ما عادت کرده‌ایم روزی دو تا سه وعده غذا بخوریم با میان وعده هایی در بین‌شان. در بیشتر فرهنگ‌ها، این الگویی استاندارد از خوردن شده است
کد خبر: ۱۸۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۳
میان وعده هایی که در این لیست می بینید همه بسیار کم کالری هستند و میتوانند کمک خوبی به انجام هرچه بهتر برنامه غذایی افرادی که رژیم دارند بکنند.
کد خبر: ۱۸۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۲
بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است و بر همین اساس بدن انسان برای ارائه عملکرد درست خود به میزان کافی از این مایع نیاز دارد.
کد خبر: ۱۷۷۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
انواع باقالی محبوب آسیاییهاست. اسم دیگر این گیاه، لوبیای شاخهای یا سویای سبز است. این لوبیا را پیش از آنکه غلافش سفت شود، یعنی در حالت نارس میچینند و با همان غلافش بخارپز یا آبپز و در غذاهای لذیذ و یا میانوعدهها مصرف میکنند.
کد خبر: ۱۷۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
افرادی که دیابت دارند نمی‌توانند ساعت‌های طولانی بدون خوردن چیزی بمانند. بلکه نیاز دارند گهگاه میان وعده های کوچکی بخورند تا سطح قند خون‌شان خیلی بالا و پایین نشود. میان وعده یا اسنک همیشه هم به معنی غذاهای پُر قند یا چرب نیست.
کد خبر: ۱۷۶۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
این یک حقیقت آشکار است: وقتی پای سلامتی به میان می‌آید، چیزیی که می‌خورید، بیشتر از هر چیز دیگری، اهمیت پیدا میکند.
کد خبر: ۱۶۹۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
دوران جنینی و 2سال اول تولد مهم‌ترین دوران رشد و تكامل یك كودك است و رسیدن مواد مغذی، اعم ازپروتئین، انرژی وریزمغذی‌ها نقش بسیار مهم و اساسی در رشد او تا قبل از مدرسه داشته‌اند.
کد خبر: ۱۶۷۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
اختلالات اضطراب میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. برای بهبودی این شرایط پزشکان روش های درمانی و داروهای مختلف را توصیه می کنند، اما ممکن است روشی موثرتر نیز وجود داشته باشد: غذا.
کد خبر: ۱۶۱۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.
کد خبر: ۱۶۰۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
متخصصان تغذیه توصیه میکنند در طول روز سه وعده غذایی کامل داشته باشید و در این میان از مواد غذایی سالم به عنوان میان وعده استفاده کنید.
کد خبر: ۱۶۰۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
این نوع پیتزای بدون آرد رو میتونید جایگزین پیتزاهای معمولی کنید و هم به عنوان یک میان وعده عالی برای بچه ها درست کنید. در این غذا از سیب زمینی به جای خمیر پیتزا استفاده شده و روی سیب زمینی همان مواد پیتزا اضافه میشه. درست کردن این غذت خیلی راحت تر از اون چیزیه که فکرش رو می کنید.
کد خبر: ۱۵۷۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
برای برنامه‌ریزی یک رژیم با وعده‌های کوچک، می‌توان برای پنج وعده ۲۰۰ تا ۲۵۰ کالری در ساعت‌های ۷، ۱۰، ۱۳، ۱۶ و ۱۹ برنامه ریخت. برای برنامه‌ریزی یک رژیم با سه وعده اصلی و دو میان‌وعده، می‌توان صبحانه، میان‌وعده صبحگاهی، نهار، میان‌وعده عصرگاهی و بعد شام و دسر را در نظر داشت.
کد خبر: ۱۵۷۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
چاقى شکمى یکى از بدترین نوع اضافه وزن‌ها بوده و خطرات زیادى براى سلامت قلب و عروق به همراه داشته و حتى سکته هاى مغزى و قلبى را در پى دارد.
کد خبر: ۱۵۷۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
آخرین اخبار