برچسب ها
برچسب: رزیم غذایی
ماندن در منزل گرچه بهترین راهکار پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است، اما همین امر کم‌تحرکی و به تبع چاقی را در پی دارد از این رو متخصصان تغذیه معتقدند برای رفع این مشکل، باید با رعایت اصول تغذیه‌ای، تناسب اندام خود را حفظ کنیم.
کد خبر: ۲۵۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
چای هیبیسکوس به طور طبیعی کالری کمی دارد و فاقد کافئین است. چای هیبیسکوس برای متابولیسم و کاهش تدریجی وزن بسیار مفید است. همچنین چای هیبیسکوس سرشار از ویتامین C. مواد معدنی و آنتی اکسیدان است.
کد خبر: ۲۵۵۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
در ادامه ۶ دلیلی که نشان می‌دهد چرا باید خوراکی‌های ارگانیک مصرف کنیم تا سرطان نگیریم، مرور می‌کنیم
کد خبر: ۲۳۶۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
مصرف بالا پروتئین رژیمی با ریسک بیشتر مرگ مردان مبتلا به دیابت نوع ۲، بیماری قلبی-عروقی یا سرطان مرتبط است
کد خبر: ۲۲۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶
جالب است بدانید تنفس یکی از مهم ترین فرایند های متعادل کردن PH است. خروج دی اکسید کربن همراه با بازدم، غلظت PH را کنترل می کند
کد خبر: ۲۲۹۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶
غذاهای سبک و فاقد چربی بخورید. بهترین روش برای حفظ حالت ذهنی و بدنی سالم این است که صبحانه مقوی و کامل بخورید و هرچه به سمت شب می روید خوراکی های سبکتری میل کنید
کد خبر: ۲۲۷۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
افراد برای کاهش وزن ، رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات را گزینه مناسبی می‌دانند. نتایج برخی از مطالعات نشان می‌دهد این نوع از رژیم غذایی در مقایسه با رژیم غذایی با میزان چربی پایین سریع‌تر موجب کاهش وزن می‌شود. هرچند، در برخی از مطالعات تفاوتی بین این دو نوع رژیم غذایی مشاهده نشده است
کد خبر: ۲۰۹۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
رژیم غذایی از طریق اثرگذاری بر مغز می تواند بر سلامت روان تاثیر بگذارد. استرس اکسیداتیو که نوعی فرآیند شیمیایی است، مقاومت در برابر انسولین، تغییرات فشار خون و التهاب تنها بخشی از آسیب های ناشی از رژیم غذایی نامناسب هستند که موجب آسیب دیدن مغز و در نتیجه اختلالات روانی می شوند
کد خبر: ۲۰۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۷
در دوران شیرخواری، به علت سرعت بالای رشد در مقایسه با سایر دوران زندگی، تامین انرژی، پروتئین و سایر مواد مغذی اهمیت ویژه‌ای دارد. رژیم غذایی مطلوب در سال اول زندگی شامل تغذیه انحصاری با شیر مادر در ۶ ماه اول (هیچ ماده غذایی دیگر حتی آب توصیه نمی‌شود) و پس از آن، همراه کردن غذاهای کمکی با ترتیب مناسب است.
کد خبر: ۲۰۲۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۳
مطالعه ای که در استرالیا انجام شد نشان داد غذاهایی که زنان می خورند با خطر ناباروری در آن ها مرتبط است.
کد خبر: ۱۹۵۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
یک باور عمومی در اغلب نقاط جهان وجود دارد که چربی ها اصلی ترین عامل اضافه وزن و ابتلا به بیماری های مختلف هستند.
کد خبر: ۱۷۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
مینو حاجیان با اشاره به اینکه برنج قهوه ای بخشی از فیبر، موادمعدنی، ویتامین و برخی از ترکیبات فنولی مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پیشنهاد می شود به دلیل خواص سلامتی بخش آن در رژیم غذایی هفتگی افراد حداقل به میزان دوبار در هفته قرار گیرد.
کد خبر: ۱۵۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
گاهی اوقات ممکن است زمانی متوجه ابتلا به یک بیماری شوید که دیگر خیلی دیر شده و امیدی به درمان موثر باقی نمانده است. در بسیاری از موارد انجام آزمایش و غربالگری تنها راه برای آگاهی از این است که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر.
کد خبر: ۱۴۹۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
. برای ا ینکه وزن‌تان را حفظ کنید لازم است روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ کالری کمتر دریافت کنید یعنی اگر ۱۷۰۰ کالری روزانه در سن ۳۰ سالگی مصرف می‌کردید لازم است در سن ۴۰ سالگی ۱۶۰۰ کالری مصرف کنید البته این با فرض همان میزان فعالیت فیزیکی است.
کد خبر: ۱۴۲۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
محققان تأکید کردند که کاهش مطلق ریسک شکستگی لگن زنان همچنان بسیار پایین و حدود سی و سه صدم درصد است.
کد خبر: ۱۳۸۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
شفاآنلاین>سلامت>به گفته متخصصان، بدن برای ساخت ماهیچه ها و کمک به بازیابی تمام انرژی مصرفی بدن نیاز به پروتئین دارد.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
شفا آنلاین>تغذیه>مطالعات محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز آمریکا نشان می‌دهد رژیم غذایی DASH با کاهش اسید اوریک و فشار خون، در جلوگیری از عود نقرس نقش فوق العاده ای دارد.
کد خبر: ۱۲۰۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۱
شفاآنلاین:تغذیه>سلامت>مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه صبحانه غنی از پروتئین از جمله شیر، تخم مرغ، گوشت و ماست می تواند به کاهش وزن ناسالم نوجوانانی که اضافه وزن دارند، کمک کند.
کد خبر: ۷۳۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۹
شفا آنلاین:پژوهشگران می گویند مصرف غذاهای پر پتاسیم می تواند از بروز سکته مغزی پیشگیری کند.
کد خبر: ۳۵۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۳
آخرین اخبار