برچسب ها
برچسب: کنترل احساسات
پریسا حاجی محمدی
جنگ و پیامدهای آن
در شرایط جنگ و بحران، احساس عدم قطعیت طبیعی است. برای مقابله با نگرانی‌ها و استرس‌ها، بهتر است بر آنچه می‌توانیم کنترل کنیم تمرکز کنیم. به‌جای نگرانی از آنچه خارج از کنترل ماست، به سلامتی خود اهمیت دهید، ورزش کنید، خواب خوب داشته باشید و از روابط اجتماعی‌تان بهره ببرید.
کد خبر: ۳۶۳۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
با توجه به انتشار رای محکومیت سه نفر از همکاران محترم پزشک بدنبال شکایت عباس تبریزیان مبنی بر توهین در فضای مجازی لازم می‌داند موارد ذیل را جهت تشحیذ اذهان عمومی به آگاهی برسانیم
کد خبر: ۲۵۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
یکی از چالش‌های مقابله با افسردگی، اضطراب یا اختلال دو قطبی این واقعیت است که فرد قادر به کنترل احساسات خود نیست
کد خبر: ۲۳۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۸
معمولا انجام چندین کار به طور همزمان، هر شخصی را دچار دستپاچگی و اضطراب می‌کند. سعی کنید تا حد امکان بر روی یک کار تمرکز کرده و پس از اتمام آن به سراغ کار بعد بروید
کد خبر: ۲۲۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
هیچکس دوست ندارد با اطرافیانش جر و بحث کند، اما گاهی این جر و بحث‌ها برای ابراز عقیده لازمند. در این مطلب نکاتی را به شما ارائه می‌دهیم که چگونه می‌توانید برنده‌ی هر بحثی باشید
کد خبر: ۲۲۶۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
در یک مکالمه شتاب‌زده و سخت، از دست دادن کنترل احساسات کار سختی نیست. از همه این‌ها گذشته، اختلاف‌نظر می‌تواند به‌عنوان یک تهدید تلقی شود. شما می‌ترسید که دراین‌بین چیزی را واگذار کنید.
کد خبر: ۱۷۷۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۷
شفا آنلاین>روانشناسی>برای کاهش استرس تا 3 بشمارید، ماهیچه‌ها را منقبض کرده و از نیروی تخیل خود استفاده کنید همچنین خندیدن، حرکت، گوش دادن به موسیقی، تغذیه مناسب، خواب کافی و گپ زدن نقش موثری در آرامش فرد به ویژه موقع استرس دارد.
کد خبر: ۶۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۸
شفا آنلاين:تغذیه>سلامت غذایی-جای تعجب ندارد اگر بگوییم برگرها، ساندویچ ها و فست فودها به محبوب ترین غذای روزگار بدل شده اند. خوراکی های خوش طعم با بویی هوس انگیز که مقاومت در برابر آنها کار ساده ای نیست و با سبک زندگی پُر سرعت و پُر شتاب متناسب است. اما این خوراکی های در ظاهر لذیذ و خوش آب و رنگ نه تنها جسم بلکه شرایط روحی ما را به شدت می تواند به هم بریزد.
کد خبر: ۶۷۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۹
آخرین اخبار