برچسب ها
برچسب: تمرین
شفا آنلاين-عضو هیات علمی دانشگاه آزاد شوشتر گفت: به لحاظ فیزیولوژیکی بهترین زمان برای انجام تمرین ات ورزشی در ساعات بعدازظهر است.
کد خبر: ۴۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
شفا آنلاين-مربی و داور بین المللی بدنسازی و پژوهشگر علوم ورزشی با تشریح معجزه ۴۰ روز ورزش مستمر بر سلامت مردان و زنان؛ راهکارهای طلایی و توصیه‌های خاصی را در این زمینه ارائه کرد.
کد خبر: ۴۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۲
شفا آنلاين- ورزشکار چه حرفه‌ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده‌اید؟ دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت پس از ورزش با شما باشد.
کد خبر: ۴۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۱
شفا آنلاين-علی کریمی دستیار کارلوس کروش به طور تلویحی از حضور در تیم ملی فوتبال کناره گیری کرد.
کد خبر: ۴۵۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
تفکر دائمی درباره ترس‌ها و خاطرات تلخ و ناراحت‌کننده که با عنوان نشخوارهای ذهنی شناخته می‌شود، فرد را از نعمت زندگی سالم محروم می‌سازد.
کد خبر: ۴۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۵
شفا آنلاين-آیا به شروع کردن یوگا فکر می‌کنید؟ براساس یک نظر سنجی در سال ۲۰۱۲ از طرف انجمن سازندگان محصولات ورزشی، بیشتر از ۲۲ میلیون نفر از افراد بالای ۶ سال در ایالات متحده به دلایل کاملا درست و واضحی، یوگا تمرین می‌کنند.
کد خبر: ۴۴۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
شفا آنلاين-او برای رسیدن به چنین درجه ای در هنرهای رزمی ۱۰ سال مداوم است که تمرین می کند...
کد خبر: ۴۲۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۹
شفا آنلاين- با فرا رسیدن فصل سرما، ورزش در هوای سرد هم مشکلات خاص خود را دارد، با این وصف کسانی که در فضای بیرون ورزش می کنند، نمی توانند برنامه ورزشی خود را به خاطر هوای سرد تعطیل کنند. اما هوای بیرون هم واقعاً سرد است! آیا شما می توانید در بیرون و هوای سرد ورزش کنید؟ جواب این سوال بستگی به شرایط موجود دارد.
کد خبر: ۴۱۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
شفا آنلاين-درباره ورزش در دوران بارداري، بايدها و نبايدهاي زيادي وجود دارد.
کد خبر: ۴۰۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۷
شفا آنلاین:یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بسیاری از ورزشکاران، این است که آیا برای تأمین انرژی کافی بدن و شکل گرفتن عضلاتشان، پیروی از رژیم غذایی خاصی لازم است یا آن‌ها باید از انواع مکمل‌ها و هورمون‌های مختلف استفاده کنند؟
کد خبر: ۴۰۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۷
شفا آنلاين-اگر از انگیزه کافی برای فعالیت ورزشی و حضور در باشگاه برخوردار هستید، یک امتیاز قوی محسوب می شود، اما باید بدانید خود فعالیت ورزشی و انگیزه به تنهایی قادر نیست از شما یک قهرمان بسازد و یا شما را به هدفتان برساند، بلکه زمانی موفق خواهید شد که ورزش را کامل و البته درست انجام دهید.
کد خبر: ۳۹۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۱
نگاهی عمیق تر به یک ماجرا؛
امیر تتلو، پرسپولیس و نسل فیس بوک/تصاویر
شفا آنلاين-اینکه او را هنرمند، متوهم، بیمار یا رویاپرداز لقب بدهید انتخاب شماست، اما ایمان بیاوریم که درست یا غلط ، نسل جدید دیگر مانند ما فکر نمی کند، نان و ماست خودش را می خورد و راه خودش را می رود و به نظر هر روز از نگاه رسمی دورتر و دورتر می شود
کد خبر: ۳۷۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۷
شفا آنلاين-سرطان پستان يکي از سرطان‌هايي است که به واسطه درمانش به روش ماستکتومي (برداشتن پستان)، خودانگاره برخي مبتلايانش درباره زيبايي خود را به خطر مي‌اندازد.
کد خبر: ۳۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۲
شفا آنلاين-بیشتر کارمندان از کمبود وقت شکایت دارند و اگر پای درد دلشان بنشینید، به شما می گویند که فرصتی برای ورزش ندارند اما هر مشکلی چاره دارد. اگر کارمند هستید می توانید در محل کار ورزش کنید و با کمک این تمرین ات ساده جسم سرحال و سالم تری داشته باشید.
کد خبر: ۳۵۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۷
شفا آنلاين-رفتن به باشگاه ورزشی و انجام تمرین ات جسمانی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توان برای تناسب اندام و سلامت انجام داد، اما یکی از کارهایی که بعد از ورزش نباید از یاد برد، شستن لباس‌های بوی عرق گرفته است! آنچه به ذهن بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای خطور می‌کند، تاثیر جنس لباس بر میزان جذب بوی بد بدن انسان است.
کد خبر: ۳۵۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۲
شفا آنلاين-داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند. بالا بردن کالری مصرفی روزانه می‌تواند کمکتان کند کمی وزنتان را بالا ببرید اما هیچ جای اطمینانی نیست که این وزن اضافه‌شده مستقیماً به پاهایتان برود. درواقع، این نوع افزایش وزن احتمالاً با بالا بردن چربی بدن همراه خواهد بود.
کد خبر: ۳۵۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۲
شفا آنلاين-علی کریمی برای تمرین بعدازظهر امروز در مجموعه درفشی‌فر حضور یافت و اعلام کرد که قصد دارد با سرخپوشان تمرین کند.
کد خبر: ۳۵۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۳۱
شفا آنلاين- تمرین دیروز عصر پرسپولیسی ها در ورزشگاه درفشی فر برگزار و پس از پایان تمرین جشن بازیکنان این تیم تولد ماهینی را جشن گرفتند.
کد خبر: ۳۴۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۶
شفا آنلاين-علی دایی عصر چهارشنبه و پس از برکناری از سرمربیگری پرسپولیس سر تمرین ات این تیم رفت.
کد خبر: ۳۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۰
آخرین اخبار