برچسب ها
برچسب: پوکی استخوان
میزان نمک مجاز مصرفی، کمتر از پنج گرم (کمتر از یک قاشق مرباخوری) در روز در افرد کمتر از ۵۰ سال است. افراد بالای ۵۰ سال و بیماران قلبی و مبتلا به فشارخون بالا نیز باید کمتر از سه گرم در روز نمک مصرف کنند
کد خبر: ۲۳۴۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴
متأسفانه مصرف مقدار زیاد نمک در بسیاری از افراد شایع است و جزء عادات غذایی بد به حساب می‌آید. مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون شده، ریسک حملات قلبی و سکته مغزی را بالا می‌برد
کد خبر: ۲۳۴۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
یکی از راه های مطمئن برای جلوگیری از بیماری این است که عادت هایتان را تغییر دهید. چه کاری باید انجام دهید یا ندهید تا اطمینان حاصل کنید که بخشی از آمار ترسناک نیستید
کد خبر: ۲۳۴۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
شفاآنلاین:رعایت برخی اقدامات و راهکارهای ساده می‌تواند از کم شدن تراکم استخوان‌ها و نحیف شدن آن‌ها جلوگیری کند تا فرد به پوکی استخوان مبتلا نشود.
کد خبر: ۲۳۴۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
این میوه از میوه‌های پرکلسیم محسوب می‌شود و در جلوگیری از پوکی استخوان به‌خصوص در زنان، نقش موثری را ایفا می‌کند
کد خبر: ۲۳۳۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۵
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک گرم روغن ماهی می تواند به کاهش درد بیماران مبتلا به پوکی استخوان کمک کند
کد خبر: ۲۳۳۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۴
نزدیک به یک سوم مردان بین ۳۵ تا ۵۰ ساله از تراکم پایین استخوان، عارضه‌ای که موجب ضعف استخوان‌ها شده و پیش از پوکی استخوان رخ می‌دهد، رنج می‌برند
کد خبر: ۲۳۳۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸
برخی از زنانی که دچار کاهش ذخیره تخمدانی می‌شوند، نگران این هستند که به یائسگی زودرس مبتلا شده‌اند درحالیکه این دو مقوله از هم جداست
کد خبر: ۲۳۳۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
به هر میزان که تحرک بدنی بیشتری داشته باشیم استخوان‌ها استحکام بیشتری پیدا خواهند کرد. همچنین، ورزش نه تنها ماهیچه‌ها را محکم می‌کند بلکه استخوان‌ها را نیز مقاوم می‌سازد
کد خبر: ۲۳۳۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
ویتامین D به عنوان «ویتامین خورشید» معرفی می‌شود چرا که پوست در مواجهه با اشعه آفتاب از کلسترول موجود در بدن ویتامین D می‌سازد
کد خبر: ۲۳۲۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
هورمون درمانی نه تنها موجب تغییرات فیزیکی نظیر پوکی استخوان ، بیماری قلبی-عروقی یا چاقی می‌شود، بلکه موجب تغییرات شناختی هم می‌شود
کد خبر: ۲۳۲۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
بسیاری از افراد تصور می کنند که به عنوان مثال اگر روزی چند عدد از قرص کلسیم بخورند، مشکل شان به طور کلی حل می شود و هیچ وقت دچار پوکی استخوان نخواهند شد
کد خبر: ۲۳۲۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
سبزیجات بهترین منبع ویتامین C هستند که تولید سلول‌های تشکیل‌دهنده استخوان را تحریک می‌کند. مطالعات نشان داده که مصرف سبزیجات زرد رنگ و سبز رنگ به تشکیل مواد معدنی استخوان‌ها کمک می‌کند
کد خبر: ۲۳۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
پوکی استخوان در ناحیه مچ دست نیز اتفاق می افتد؛ بنابراین زنان خانه دار که دست را طولانی مدت در حالت خم شده قرار می دهند و افرادی که با کامپیوتر زیاد کار می کندد، باید مراقب باشند
کد خبر: ۲۳۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
امروزه خوردن ماست کنار غذا برای خیلی‌ها تبدیل به یک عادت شده است اما باید دانست که طبیعت ماست، سرد و تر بوده و اسید لاکتیک موجود در آن می‌تواند خطرات زیادی به‌دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
اگر می‌خواهید در سنین پیری استخوان‌های سالم و محکمی داشته باشید، باید از دوران جوانی راهی برای آن بیاندیشید. در این اینفوگرافی، با علائم پوکی استخوان بیشتر آشنا خواهید شد
کد خبر: ۲۳۱۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
قویت سلامت استخوان‌ها یک اقدام مادام العمر است، اما عوامل خطری مانند هورمون ها، دارو‌های مخدر مانند استروئیدها، دارو‌های ضد تشنج و دیگر خطرات می‌تواند سلامت آن‌ها را به طور جدی تهدید کند.
کد خبر: ۲۳۱۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
در سال گذشته در حوزه پزشکی، انتشارات پزشکی ما در مجلات بین المللی سرآمد همه کشورهای منطقه حتی ترکیه بوده که جای افتخار دارد
کد خبر: ۲۳۱۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
تغذیه، نقش مهمی در بروز یا پیشگیری از پوکی استخوان به عهده دارد. افرادی که کلسیم، ویتامینD و ویتامین ث کافی در رژیم غذایی شان دریافت نمی کنند، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند
کد خبر: ۲۳۱۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۱
افرادی که دچار کم‌وزنی هستند، احتمالاً به دلیل کم‌خوری، از وجود کافی مواد غذایی سالم که حاوی مواد مغذی مهمی برای بدن هستند، محروم می‌باشند. این فقدان مواد مغذی کافی، منجر به سوءتغذیه می‌شود
کد خبر: ۲۳۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
آخرین اخبار