برچسب ها
برچسب: تناسب اندام
سن تناسب اندام ارتباط نزدیکی با VO۲max دارد؛ یعنی حداکثر میزان اکسیژنی که بدن هنگام فعالیت شدید می‌تواند مصرف کند.
کد خبر: ۳۸۱۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشور‌های آسیایی بلکه در همه جای جهان اهمیت دارد
کد خبر: ۳۸۰۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
متخصصان تناسب اندام و مربیان سلامت پیشنهاد می‌کنند افراد برای ایجاد عادت پایدار، به‌جای شروع ناگهانی و سنگین، برنامه‌ای تدریجی را دنبال کنند.
کد خبر: ۳۷۸۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
یک مطالعه جدید می‌گوید دستگاه‌های ردیاب تناسب اندام که روی مچ دست بسته می‌شوند، ممکن است بتوانند پیش‌بینی کنند که آیا فرد مبتلا به ام‌اس احتمال بیشتری برای بدتر شدن ناتوانی دارد یا خیر.
کد خبر: ۳۷۷۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۵
در خانه با انجام ترکیبی از تمرینات استقامت هوازی و قدرتی برای همه گروه‌های عضلانی اصلی، می‌توانید گام بزرگی در راستای دستیابی به اندامی متناسب بردارید.
کد خبر: ۳۷۶۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
اگر از خستگی، اضطراب و اضافه‌وزن رنج می‌برید، کارشناسان 12 تغییر ساده صبحگاهی را پیشنهاد می‌کنند که با کمک آنها می‌توانید انرژی بیشتری داشته باشید،
کد خبر: ۳۶۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
بر خلاف گذشته، این روزها بانوان ایرانی به مقوله ورزش اهمیت می‌دهند. رقم قابل توجهی از زنان خانه دار روتین ورزش تناسب اندام و یوگا دارند
کد خبر: ۳۶۷۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و آسان‌ترین و کم خرج‌ترین راه‌ها برای حفظ تناسب اندام و سلامتی است. از تقویت سلامت قلب گرفته تا حفظ سلامت مغز، یک پیاده‌روی ساده می‌تواند فواید معجزه‌آسایی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۷۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
طبق یک مطالعه جدید، قدرت عضلانی و تناسب اندام می‌تواند خطر مرگ را در بیماران مبتلا به سرطان به نصف کاهش دهد.
کد خبر: ۳۵۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
سالمندانی که می‌خواهند با بالا رفتن سن خود همچنان هوشیار بمانند، باید تا حد امکان از دستگاه های هوازی مانند تردمیل، الیپتیکال یا دوچرخه ورزشی استفاده کنند.
کد خبر: ۳۵۴۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
شیرهای گیاهی در روند تغییر سبک زندگی و گذر از انتخاب‌های ناسالم به گزینش‌های سالم، در میان علاقه مندان به تناسب اندام محبوبیت زیادی کسب کرده‌اند
کد خبر: ۳۵۲۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
برخی مراکز لاغری مدعی‌اند می‌توانند با دستگاه‌هایشان و بدون نیاز به رژیم و ورزش ما را لاغر کنند، اما این ادعا از سوی متخصصان تربیت بدنی رد می‌شود
کد خبر: ۳۵۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
ماچا که به طور سنتی در مراسم چای ژاپنی مصرف می‌شود، به دلیل مزایای بالقوه سلامتی و مشخصات غذایی منحصر به فردش در سطح جهانی محبوبیت پیدا کرده است.
کد خبر: ۳۵۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
شنا کردن برا کاهش وزن و لاغری گزینه مناسبی می باشد ولی برای رسیدن به تناسب اندام با شنا، شما باید نحوه صحیح انجام آن و رژیم غذایی درستی را داشته باشید.
کد خبر: ۳۴۹۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
محققان نروژی گزارش دادند که تناسب اندام و انجام سطوح متوسط ورزش ممکن است احتمال ابتلا به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) را در سنین بالاتر کاهش دهد.
کد خبر: ۳۴۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
درحالی‌که به گفته رئیس اداره مکمل‌های تغذیه‌ای سازمان غذا و دارو، این روزها مردم جامعه شکاف تغذیه‌ای ناشی از کاهش مواد مغذی منابع غذایی و همچنین افزایش استفاده از محصولات آماده و فرآوری‌شده را با قرص‌های مکمل پر می‌کنند، وزارت بهداشت خبر از رونمایی سند غذایی مطلوب ایرانیان می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۶۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
داده‌های این مطالعه نشان می‌دهد که فعالیت‌های بدنی علاوه بر مفید بودن در تمام ساعات روز، اگر در یک بازه زمانی مشخص انجام شوند می‌توانند مشکل و بیماری خاصی را در بدن هدف قرار دهند و آن را بهبود ببخشند.
کد خبر: ۳۴۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۳۴۳۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
فایل تصاویر تلفن همراهش را باز می‌کند، تصویر یکی از سلبریتی‌های فضای مجازی را انتخاب می‌کند تا به‌عنوان اندام دلخواه و مورد نظرش به پزشک متخصص لاغری، نشان دهد
کد خبر: ۳۴۳۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
سلامتی، تناسب اندام، شغل، خانواده - اینها چیزهایی هستند که مردم بیشتر به آنها اهمیت می دهند. ژورنال Sport۲۴ عاداتی را معرفی کرده است که با رعایت آنها زندگی را سالم تر و شادتر می کند.
کد خبر: ۳۴۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
آخرین اخبار