برچسب ها
برچسب: آجیل
محققان احتمال میدهند سلنیوم با مهار مولکولهای ایمنی مانند سیتوکین در کاهش ابتلا به پوکی استخوان نقش دارد
کد خبر: ۲۴۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
مصرف زیاد چربی های امگا۳ به دلیل این باور عمومی که از افراد در مقابل افسردگی و اضطراب محافظت می کند در سراسر دنیا پیشنهاد می شود اما در حال حاضر محققان دریافته اند مکمل های روغن ماهی تاثیر بسیار کمی بر چنین شرایطی دارند یا اصلا هیچ تاثیری ندارند
کد خبر: ۲۴۵۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۰
اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، آجیل میان وعده مناسبی نیست. آنها حاوی دسته ای از مواد معدنی به نام اگزالات هستند که در رایج ترین نوع سنگ کلیه یافت می شوند
کد خبر: ۲۴۴۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
ماده شیمیایی موجود در روغن زیتون، آنزیم های التهابی را به همان روشی که ایبوپروفن انجام می دهد ، مهار می کند. بر این اساس می توانید روغن زیتون را روی سبزیجات، سالادها و سایر غذاها بریزید
کد خبر: ۲۴۴۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
وعده های غذایی سالم مانند سبزیجات ، میوه ها ، آجیل ها ، غلات سبوس دار ، غذاهای دریایی و مرغ را میل کنید و از خوردن گوشت قرمز ، کره ، پنیر ، شیرینی و غذاهای سرخ شده خودداری کنید
کد خبر: ۲۴۰۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
آووکادو یک میوه فوق العاده مغذی و یک منبع خوشمزه از منیزیم است. یک آووکادو متوسط 58 میلی گرم منیزیم فراهم می کند ، که 15٪ از RDI است
کد خبر: ۲۳۸۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
مطالعهای جدید از تاثیر مثبت رعایت رژیم مدیترانهای در مدیریت بهتر افزایش وزن در دوره بارداری و پیشگیری از دیابت دوره بارداری خبر میدهد
کد خبر: ۲۳۸۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
مصرف بیش از حد مواد شیرین کم کم باعث میشود تا فرد نتواند بدون آنها برای مدت طولانی زندگی کند
کد خبر: ۲۳۶۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
محققان اسپانیایی میگویند، مصرف گردو، بادام یا دانههای کاج میتواند موجب تولد کودکان باهوش شود
کد خبر: ۲۳۵۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۹
ناخنها ممکن است به دلایل مختلف همچون کمبود ویتامین شکسته شوند که در این صورت باید حتما از مواد غذایی مناسب یا روغنهایی که میتواند به مستحکم شدن ناخنها کمک کنند استفاده کرد؛ مصرف مواد غذایی همچون ماهی و میوهها میتواند به بهبود سلامت ناخنهای دست کمک کند
کد خبر: ۲۳۵۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
ناخنها ممکن است به دلایل مختلف همچون کمبود ویتامین شکسته شوند که در این صورت باید حتما از مواد غذایی مناسب یا روغنهایی که میتواند به مستحکم شدن ناخنها کمک کنند استفاده کرد؛ مصرف مواد غذایی همچون ماهی و میوهها میتواند به بهبود سلامت ناخنهای دست کمک کند
کد خبر: ۲۳۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۹
مغز کدوتنبل، آفتابگردان و دانه کنجد از منابع دیگری هستند که کلسترول خوب بدنتان را بالا میبرند. بد نیست در سالاد سبزیجاتتان مقداری کنجد و مغز بریزید و هرروز سهمی از این چربیها را دریافت کنید
کد خبر: ۲۳۴۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
مصرف مقادیری منیزیم برای جلوگیری از خوردگی عمودی ناخنها بسیار مهم است. این مواد معدنی به کمک سنتز پروتئین به تشکیل ناخنهای جدید کمک میکنند.دانههای کامل، بهویژه کل گندم،سبزیجات برگ سبز تیره، بادام، بادامزمینی و لوبیا منبع خوبی از منیزیم هستند
کد خبر: ۲۳۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
آجیل با دارا بودن چربیهای غیراشباع حاوی یک پیوند دوگانه و چربیهای غیراشباع با چند پیوند دوگانه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۳۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
به زنان توصیه میکنیم در زمان بارداری حداقل سه بار در هفته مغزیجات آجیل ی، بخصوص بادام، گردو و فندق مصرف کنند
کد خبر: ۲۳۲۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵
مصرف گردو نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه دارد و قادر به عقب انداختن سن ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر می شود
کد خبر: ۲۳۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
با شروع از دست دادن حافظه کلی که به صورت اتفاقی رخ می دهد، بیماری فرد تا کاهش مداوم در حافظه رویه ای را تجربه کند که در آن وظایف ساده ای مانند خوردن، نوشیدن، شستن خود و امثال آن ها کاملا فراموش می شوند
کد خبر: ۲۳۱۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
پزشکان اسپانیایی در بررسیهای خود مشاهده کردند که مصرف آجیل در دوران بارداری توانایی شناختی را در کودکان بهبود میدهد
کد خبر: ۲۳۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
بادامهای زمینی حاوی چربیهای اشباع نشده سالم بیشتری نسبت به چربهای اشباع هستند. این نسبت چربی بادامزمینی را برای سلامت قلب بهتر از غذاهایی با چربیهای اشباع شده میسازد
کد خبر: ۲۳۰۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
مواد غذایی سیر کنندهای که برای کنترل مصرف کالری و بهبود کلی سلامتی مفید هستند را در گزارش زیر جمع آوری کرده ایم
کد خبر: ۲۲۹۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷
آخرین اخبار