برچسب ها
برچسب: میوه و سبزیجات
یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود.
کد خبر: ۳۴۴۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه به همراه پروتئین بدون چربی می‌تواند به پیشگیری و کنترل فشار خون بالا کمک کند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم به رژیم غذایی گیاهی روی آورده‌اند تا میزان فشار خون و سطح کلسترول بد خون (LDL ) را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۳۵۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
نکته کلیدی برای تغذیه سالم این است که با افزایش سن روی غذاهای کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید، غذایی که تا حد امکان به شکل طبیعی خود نزدیک باشد.
کد خبر: ۳۲۸۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
ترکیباتی به نام فلاونوئید ها و آنتوسیانین ها در میوه و سبزیجات به علت داشتن خواص آنتی اکسیدانی، ضد آلرژی (ضد حساسیت) و اثر بر دستگاه ایمنی بدن، مسئول این خاصیت میوه و سبزیجات هستند.
کد خبر: ۳۲۷۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
کم‌خونی زمانی اتفاق می‌افتد که سطح گلبول قرمز خون کاهش می‌یابد و فرد دچار کمبود آهن یا به اصطلاح کم‌خونی می‌شود. این بیماری معمولا در بین زنان بیشتر از مردان شایع است و علت آن عادت ماهیانه زنان و در سنین بالاتر از عوارض یائسگی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۳۲۴۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
محققان دانشگاه بیرمنگام ۲۰ مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که عادات غذایی زنان و زایمان را در ماه‌های قبل و اندکی پس از بچه دار شدن بررسی کردند تا دریابند آیا این مطالعات شواهدی از ارتباط با احتمال کمتر یا بیشتر سقط جنین را نشان می‌دهند یا خیر.
کد خبر: ۳۲۳۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
از طریق تغییر سبک زندگی می‌توان از بروز بسیاری از موارد سکته مغزی پیشگیری کرد. با بی‌تحرکی، تغذیه ناسالم و زندگی پرتنش و پر استرس روزمره، خطر سکته مغزی نیز افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۳۲۳۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
نتایج یک مطالعه آینده نگر مایو کلینیک نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از کلسیم و پتاسیم ممکن است از بازگشت سنگ کلیه جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۲۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
محققان فرانسوی به دنبال مطالعات گسترده روی ارتباط موادغذایی و کاهش حملات آسم، معتقدند با رژیم‌های سرشار از میوه‌ها و سبزیجات و نیز غلات و حبوبات علاوه بر این که رژیم تغذیه‌ای سالم‌تری خواهید داشت، کمتر در معرض ابتلا به آسم قرار می‌گیرید و حتی حملات آسم کاهش می‌یابد
کد خبر: ۲۰۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
برای درست کردن میان‌وعده سالم می‌توانید از این توصیه‌ها استفاده کنید
کد خبر: ۱۷۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
مرغ خام را دور از سایر خوراکی هایی که خام مصرف می شوند مانند میوه و سبزیجات قرار دهید.
کد خبر: ۱۵۲۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۹
شفاآنلاین:سلامت>اسید فولیک و ب کومپلکس برای پوستتان خوب است.
کد خبر: ۱۰۱۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۱
شفا آنلاين-پزشک متخصص سالمندي مي گويد از بدو تولد تا زمان مرگ، نيازهاي غذايي متفاوت است
کد خبر: ۲۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۱
آخرین اخبار