ورزش - صفحه 75

برچسب ها

برچسب: ورزش

ورزش 4 ساعت پس از یادگیری موجب تقویت حافظه می شود

شفا آنلاین>اجتماعی>محققان دریافتند که ورزش کردن چهار ساعت بعد از فراگیری مطالب جدید به تقویت حافظه طولانی مدت کمک می کند.

کد خبر: ۱۱۲۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۰

فرمول تمرینات ورزش ی در هوای آلوده

شفا آنلاین>سلامت>برخی افراد تمایل دارند در حاشیه خیابان ها ورزش کنند .پیاده روی و دویدن در مکان هایی که مونواکسید کربن بیشتر است و اکسیژن لازم در هوا موجود نیست عوارض قلب و عروقی زودتر این افراد را تهدید می کند.

کد خبر: ۱۱۲۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۸

معجون لاغری که طی یک هفته 2.5 کیلو وزنتان را کم می‌کند

شفا آنلاین>سلامت>با این نوشیدنی معجزه آسا بدون ورزش و رژیم غذایی می‌توانید در هفت روز تا 2.5 کیلو وزن کم کنید.

کد خبر: ۱۱۱۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۴

ورزش کاران حرفه ای یک ساعت قبل افطار ورزش کنند

شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص طب فیزیکی گفت : نه تنها ورزش مانعی برای روزه داری نیست بلکه حرفه ای کاران می‌توانند قبل از افطار ورزش کنند .

کد خبر: ۱۱۱۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۴

ورزش مغز را یک دهه جوان‌تر می‌کند

شفا آنلاین>سلامت>تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند، ورزش نقش مساعدی در بهبود عمکرد مغز دارد.

کد خبر: ۱۱۱۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۱

مشاوره‌های رایگان پیش از ازدواج زوج های جوان

شفا آنلاین>اجتماعی>مدیر کل دفتر ازدواج و تعالی خانواده معاونت جوانان وزارت ورزش از آغاز دوره های مشاور رایگان پیش از ازدواج ابتدا در تهران و سپس در سراسر کشور خبر داد.

کد خبر: ۱۱۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶

رفع خستگی چشم بعد از ورزش با این نوشیدنی

شفا آنلاین>سلامت> ورزش شدید تنها عضلات بدن را خسته نمی‌کند بلکه این نوع فعالیت باعث خسته شدن چشم نیز می‌شود. مطالعات جدید نشان داده است که نوشیدن قهوه می‌تواند از خستگی چشم بر اثر ورزش جلوگیری کند.

کد خبر: ۱۱۰۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۵

ترفندی برای عروسکی کردن بینی

شفا آنلاین>سلامت>تمرینات ورزش ی تنها برای عضلات بدن نیست و می توان اندام های ظریفی چون بینی را تمرین و تغییرشکل داد و ظاهری زیبا به آن بخشید.

کد خبر: ۱۱۰۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۴

سلامتی در طول عمر با ورزش در سنین پایین

شفا آنلاین>سلامت>سیستم گوارش انسان بیش از 100 تریلیون میکروارگانیسم در خود جا داده است و محققان دریافته اند که حرکات ورزش ی و تحرک در سنین پایین می تواند این جامعه میکروبی را تغییر دهد به نوعی که موجب فعالیت سالم تر مغزی و متابولیکی بدن در طول عمر شود.

کد خبر: ۱۱۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۵

پیشگیری و درمان شایع ترین درد ستون فقرات

شفا آنلاین>سلامت>یکی از شایع ترین دردهای ناحیه ستون فقرات در دوران بزرگسالی آرتروز گردن است ،که با ورزش از بروز آن جلوگیری می شود و در صورت ابتلا نقش درمانی دارد.

کد خبر: ۱۱۰۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۳

رعایت این نکات برای دیابتی‌ها در فصل گرما الزامیست

شفا آنلاین>سلامت>هوای گرم روی دیابت و بسیاری از بیماری‌های مزمن دیگر تاثیر می‌گذارد. در این میان کم شدن آب بدن شایع‌ترین مشکل است که می‌تواند خطر افزایش قند خون را در مبتلایان به این بیماری به همراه داشته باشد.

کد خبر: ۱۱۰۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۲

300 ثانیه طلایی کاهنده استرس

شفا آنلاین>اجتماعی>افرادی که ورزش می کنند بلافاصله بعد از 5 دقیقه خلق و خوی مثبت شان افزایش پیدا می کند و علاوه بر آن کاهنده استرس است.

کد خبر: ۱۱۰۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۱

نکته های ورزش ی برای دیابتی‌ها

شفا آنلاین>سلامت>رییس گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: افراد دیابتی قبل از شروع برنامه ورزش ی با پزشک خود مشاوره و نکات اساسی شامل کنترل قندخون قبل از ورزش ، جلوگیری از افت قند خون حین ورزش و پرهیز از ورزش ‌های سنگین جهت جلوگیری از ایجاد صدمه و جراحت توجه داشته باشند.

کد خبر: ۱۱۰۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۹