برچسب ها
برچسب: ورزش
شفا آنلاین>اجتماعی>همهی ما میخواهیم بطور منظم ورزش کنیم. اما هنگامیکه زمان ورزش کردن، با کار، کارهای خانه، مهمانیهای دوستانه یا خانوادگی، یا حتی راحتی تخت خواب شما در حال رقابت باشد، تبدیل آن هدف به واقعیت، میتواند واقعا دشوار باشد.
کد خبر: ۱۲۴۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۲
شفا آنلاین>اجتماعی>کودکان(و بزرگسالان) نیاز دارند همه روزه با هر چند راهی که می توانند فعال باشند.خردسالان(۱ تا ۳ ساله) و کودکان پیش دبستانی(۳ تا ۵ ساله) باید هر روز به مدت حداقل ۳ ساعت و به صورت پراکنده در طول روز فعالیت فیزیکی داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
شفا آنلاین>سلامت>برخی انتخاب های غذایی هوشمند می تواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد.اما دو نکته دیگر ورزش ی را هم باید در کنار نکات تغذیه ای برای کاهش سایز کمر رعایت کنیم.
کد خبر: ۱۲۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۱
شفا آنلاین>اجتماعی>وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد. ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند. پس دقت کنید.
کد خبر: ۱۲۳۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
شفا آنلاین>سلامت> تمرینات با وزنه به افزایش تراکم استخوان کمک میکند. همچنین تعادل شما را افزایش میدهد، درنتیجه احتمال افتادن شما و شکستگیها کاهش مییابد.
کد خبر: ۱۲۳۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
شفاآنلاین>اجتماعی>شادی در زندگی چیز گرانبهایی است چراکه انسان موجودی شادی خواه و لذت طلب است و اغراق نکرده ایم اگر بگوییم هدف نهایی تمام انسانها دستیابی به یک زندگی شاد است.
کد خبر: ۱۲۳۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
شفا آنلاین>سلامت> ورزش های هوازی در افزایش عملکرد شناختی مغز نقش موثری دارند؛ ولی مطالعات جدید نشان می دهد این تاثیر در افرادی که قبل از تولد در معرض جیوه قرار داشته اند وجود ندارد.
کد خبر: ۱۲۳۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
شفا آنلاین>سلامت>کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی میکند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزش کار شده و موجب ضعف و خستگی او میشود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفهایها» را یاد بگیرید.
کد خبر: ۱۲۳۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
شفا آنلاین>سلامت>کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالریسوزی کمک فراوانی میکند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزش کار شده و موجب ضعف و خستگی او میشود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفهایها» را یاد بگیرید.
کد خبر: ۱۲۳۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
رئیس انجمن آترواسکلروزایران درگفتگوی اختصاصی با شفاآنلاین تاکید کرد:
پیشگیری بیماری های قلبی ازشکم مادر/دیابت عامل اصلی بیماری های قلبی ،عروقی
شفاآنلاین :سمیه شاملو/رئیس انجمن آترواسکلروزایران با بیان اینکه یکی ازعلل افزایش تعداد بیماران قلبی ،افزایش امکان تشخیص وشناسایی این بیماران است، از ضعف درپیشگیری اولیه ازبیماری های قلبی سخن به میان آورد
کد خبر: ۱۲۳۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
شفا آنلاین>سلامت>گاهی به نفع تان نیست که ورزش را با داروهای خاصی همراه کنید، حتی اگر فقط یک جلسه عرق ریختن باشد.
کد خبر: ۱۲۳۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۶
شفا آنلاین>سلامت> ورزش کردن به پایین آمدن فشار خون کمک میکند؛ اما چطور؟ خون در رگهای بدن تحت اثر فشار مناسب جریان دارد. عامل ایجاد این فشار و حفظ آن، ضربان مداوم (انقباض) قلب میباشد.
کد خبر: ۱۲۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۶
شفاآنلاین>سلامت>مطالعات جدید محققان نشان می دهد، احتمال افسردگی شدید در بازماندگان سکته مغزی در 3 ماه نخست، 8 برابر بیشتر از هم سن و سالان آنها است.
کد خبر: ۱۲۳۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
شفا آنلاین>سلامت> ورزش کردن در دوران بارداری باعث می شود روحیه شاداب تری پیدا کنید و شما را برای تولد فرزندتان بیشتر آماده می کند.
کد خبر: ۱۲۳۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
شفا آنلاین>سلامت>به گفته محققان انجام ورزش های نظیر ژیمناستیک، بسکتبال و فوتبال در سنین نوجوانی و اوایل جوانی موجب استحکام مقاومت استخوانی دختران می شود.
کد خبر: ۱۲۲۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۲
شفا آنلاین>سلامت>به گفته محققان، کودکان متولدشده با وزن پایین، کمتر در ورزش و فعالیت های بدنی در طول دوره بزرگسالی شرکت می کنند.
کد خبر: ۱۲۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۹
شفا آنلاین>سلامت>معاون وزیر ورزش و جوانان گفت: اگر روزانه مردم ایران 30 تا 45 دقیقه ورزش کنند، بدون شک به سلامت جامعه و کاهش آسیبهای اجتماعی و هزینههای درمان کمک کردهاند.
کد خبر: ۱۲۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۹
شفا آنلاین>سلامت> ورزش کردن با شکم خالی، مدت زمان و شدت ورزش را کم میکند. به علاوه از فواید کاهش وزن نیز کاسته میشود. مقدار و نوع غذایی که قبل از ورزش باید مصرف کنید، به مدت زمان و شدت ورزش بستگی دارد.
کد خبر: ۱۲۲۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
شفا آنلاین>سلامت>در زمان بارداری ورزش کردن به نظر شکنجه و کار بسیار مشکلی است ، اما به ما اطمینان کنید، این کار ارزشش را دارد. با ورزش کردن در هنگام بارداری مزایای فراوانی نسیب خود و کودکتان می شود.
کد خبر: ۱۲۲۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۹
شفا آنلاین>سلامت>محققان نروژی ردیاب فعالیت جدیدی را ایجاد کرده اند که با استفاده از اطلاعات مربوط به ضربان قلب، میزان ورزش موردنیاز فرد برای کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی را مشخص می کند.
کد خبر: ۱۲۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۷
آخرین اخبار