برچسب ها
برچسب: ورزش
انجام تمرینات ورزش ی با شکم خالی احتمالا پیامدهای مطلوب بیشتری در خصوص کاهش میزان چربی بدن دارد و در دراز مدت به سلامت بدن کمک می کند.
کد خبر: ۱۴۸۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
نقش ورزش کردن به عنوان عاملي براي جلوگيري از افزايش وزن، ساخت عضلات، پيشگيري از بيماريهاي قلبي عروقي و ديابت و موارد ديگر، به اثبات رسيده است.
کد خبر: ۱۴۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
این بیماری باعث اختلال در عملکرد هیپوتالاموس در بدن می شود و بیمار بصورت روزانه دچار افزایش وزن می شود که با پیشرفت های علمی کنونی قابل پیشگیری و درمان نیست.
کد خبر: ۱۴۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰
بیمارانی که تحت جراحی زانو قرار می گیرند، نباید فعالیت های بدنی خود را متوقف کنند بلکه باید با تغییر و ملایم کردن آنها، به فعالیت های خود ادامه دهند.
کد خبر: ۱۴۸۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰
ورزش باعث میشود قلب بزرگتر شود و بنابراین بتواند خون بیشتری را با هر تپش پمپاژ کند. افرادی که ورزش میکنند میتوانند ضربان قلب خود را در حالت استراحت به 20 تا 30 بار در دقیقه کاهش دهند. به عبارت دیگر میتوانید با ورزش کردن بازده کاری قلبتان را افزایش دهید.
کد خبر: ۱۴۸۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
ورزش و فعالیت بدنی به تنهایی سبب کاهش وزن نمی‌شود و مصرف یک رژیم غذایی مناسب لازم است
کد خبر: ۱۴۸۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰
چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد میشود و باعث سخت شدن شریان‌ها و رگهای خونی بدن و به دنبال آن بروز بیماری‌های قلبی عروقی، حمله قلبی و سکته مغزی میشود
کد خبر: ۱۴۷۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
بر هیچکس پوشیده نیست که ورزش برای شما مفید است، تحقیقی جدید نشان داده که ورزش می‌تواند روند پیر شدن را آهسته‌تر نماید.
کد خبر: ۱۴۷۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۸
محققان دریافتند که فعالیت‌هایی که در آنها افراد وزنی را تحمل میکنند، مانند وزنه‌برداری، تأثیر بیشتری در قیاس با دیگر فعالیت‌های فیزیکی در افزایش چگالی استخوانها دارند.
کد خبر: ۱۴۷۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
ما دریافتیم که افرادی که بیماری پارکینسون دارند و 150 دقیقه در هفته ورزش میکنند با سرعت رشد کمتری در کیفیت زندگی در طول دو سال روبرو هستند. ما آنها را با افرادی مقایسه کرده‌ایم که کمتر ورزش میکنند یا اصلاً ورزش نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۴۷۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
اگر می‌خواهید وزن کم کنید باید میزان کالری دریافتی را با میزان کالری که می‌سوزانید مقایسه کنید
کد خبر: ۱۴۷۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
بیماری پارکینسون می‌تواند موجب رعشه، سفتی و دشواری در راه رفتن شود. اما محققان عنوان میکنند حتی افراد مبتلا به پارکینسون پیشرفته نیز میتوانند از مزایای فعالیت بدنی بهره ببرند
کد خبر: ۱۴۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
ممکن است ورزش هنگامی که نیاز دارید چربی شکمتان را بسوزانید، کافی نباشد. چربی شکم، سخت ترین چربی برای از دست دادن در بدن شماست
کد خبر: ۱۴۷۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۰
محققان در مطالعات خود به بررسی ۱۱۳ مطالعه قبلی که شامل بیش از ۱۱ هزار بیمار سرطانی بزرگسال بود پرداخته و دریافتند ورزش یا رفتاردرمانی و آموزش درمانی بیش از تجویز دارو برای مقابله با خستگی و فرسودگی ناشی از سرطان مؤثر است.
کد خبر: ۱۴۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
همه ما به ورزش کردن توصیه شده ایم، اما در مورد تاثیر ورزش بر میل جنسی می دانید؟ میل جنسی را کاهش می دهد یا افزایش؟
کد خبر: ۱۴۶۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۳
شفاآنلاین :خوشحالی و شاد بودن بی تردید یک انتخاب است و افرادِ خوشحال وخندان همواره آن را انتخاب میکنند! اما نکته مهم اینکه چنین افرادی درست مانند انسان های معمولی با سختی ها ومشکلات مختلف رو‌به‌رو می‌شوند، اما با سلاحِ خنده و مثبت اندیشی با مشکلات مبارزه میکنند.
کد خبر: ۱۴۶۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۲
با توجه به تغییر برنامه غذایی در ایام پیش رو لازم است افراد نسبت به تغذیه خود دقت بیشتری داشته و کاهش نمک، چربی و قند را حتما در برنامه غذایی خود داشته باشند.
کد خبر: ۱۴۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
در این مسیر بایدها و نبایدهایی وجود دارد که باید رعایت کنید. بله اجتناب از انجام برخی از کارها قبل از دویدن به افراد کمک می‌کند تمرین ورزش ی مناسب و راحتی داشته باشند. در طولانی مدت این موضوع به شما کمک می‌کند اطمینان حاصل کنید که در آینده دونده موفقی خواهید بود. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از کارهایی را بیان کنیم که نباید قبل از دویدن انجام دهید.
کد خبر: ۱۴۶۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
فعالیت منظم ورزش ی می تواند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها به ویژه سرطان سینه داشته باشد.
کد خبر: ۱۴۶۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
۴ راه برای افزایش آمادگی جسمانی عبارتند از
کد خبر: ۱۴۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
آخرین اخبار