برچسب ها
برچسب: اضطراب
متخصصان تغذیه روش‌های مناسبی برای خنک نگه‌داشتن بدن در گرمای شدید تابستان ارائه داده‌اند. استفاده از ویتامین B برای کاهش اضطراب که موجب عرق بیشتر می‌شود؛ مصرف منیزیم برای جبران الکترولیت از دست رفته؛ کاهش مصرف کافئین و همچنین پرهیز از نوشیدنی‌های الکلی؛ خوردن غذاهای سبک؛ مصرف میوه‌های آبدار مانند انگور و هندوانه که هضم‌شان ساده است، از برخی از پیشنهادهای آنهاست.
کد خبر: ۲۰۲۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
هر شکوفه و گلی برای خود گرده‌ای مخصوص و ویژگی خاص دارد که در زمان تولید عسل توسط زنبور‌ها این خواص منحصربه فرد به عسل تولید شده از منتقل شده و به نوعی سبب تقویت خواص عسل می‌شود
کد خبر: ۲۰۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
ژنتیک نقش مهمی در وضعیت سلامتی ما دارد، بنابراین با بررسی وضعیت جسمانی مادر خود می توانید نشانه هایی از وضعیت آینده ی خود را در او بیابید، به ویژه این مسأله در مورد بیماری هایی صدق می کند که در میان زنان شایع تر است.
کد خبر: ۲۰۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
گرچه سندروم اردک به عنوان یک اختلال روحی رسمی در نظر گرفته نشده است، اما به طور گسترده ای در بین دانشجویان و افراد فارغ التحصیل مشاهده می شود. در این بیماری روحی فرد کاملا آرام به نظر می رسد اما در حقیقت تلاش می کنند تا با مشکلات زندگی خود کنار بیایند.
کد خبر: ۲۰۲۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۸
در این مطلب به چند عادت بد و نادرست صبحگاهی اشاره شده است که روزتان را خراب می کنند
کد خبر: ۲۰۱۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
کارشناسان توصیه هایی دارند که به شما کمک می کند به جای آنکه وقت و انرژی خود را برای روش های سریع و نتایج کوتاه مدت هدر دهید، ذهن خود را تربیت و در طولانی مدت وزن کم کنید و در نتیجه از نتایج ماندگار آن بهره و لذت ببرید
کد خبر: ۲۰۱۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
آموزش خودمراقبتی به کودکان به آن معناست که چگونه از خودشان، فیزیک، بدن و سلامت روان خود مطابق ادبیات بومی و کاملا متناسب با فرهنگ ایرانی مراقبت کنند
کد خبر: ۲۰۱۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
هر کودک، هنگام اضطراب علائم خاصی را از خود نشان می‌دهد؛ اما علائم عمومی از این قرارند: تغییر در میزان فعالیت، عرق‌کردن، سست‌شدن پاها، درد معده، سردرد یا نشانه‌های رفتاری مانند گریه‌کردن، جویدن ناخن، کندن مو یا کوبیدن سر به جایی. فارغ از موقعیتی که این وضعیت را برای کودکتان ایجاد کرده است، شما می‌توانید از راهبردهایی برای جلوگیری از بروز اضطراب یا برای کاهش آن استفاده کنید.
کد خبر: ۲۰۱۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
تابستان فصلی گرم و دوست داشتنی برای بسیاری از ما محسوب می شود. تابستان به عنوان فصل تعطیلات شناخته شده و طی آن تلاش می کنیم زندگی را کمتر سخت بگیریم. اما باید درباره آسان گرفتن زندگی محتاط باشیم تا گرفتار یک سبک زندگی ناسالم نشویم
کد خبر: ۲۰۱۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه کانزاس آمریکا، پروبیوتیک های موجود در ماست و مکمل ها می توانند منجر به کاهش اضطراب در موش ها شوند، اما در انسان ها چنین تاثیری ندارند
کد خبر: ۲۰۰۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
والدین در کم کردن استرس قبل از کنکور فرزندان نقش بسزایی دارند چرا که محیط خانه و حفظ آرامش بسیار مهم است؛ بسیاری از والدین برای کم کردن استرس شیوه‌های اشتباهی را پیش می‌گیرند که باعث افزایش استرس می‌شود
کد خبر: ۲۰۰۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵
نخستین روزهای تابستان با کارزار سخت کنکور گره خورده است و بیشتر دانش آموزان روزها را در تلاش برای برقراری ارتباط میان تست ها و گزینه های درست به شب می رسانند و شب ها را با کابوس قبول شدن یا نشدن میان رقبایی که کمر به همت ساخت آینده خود بسته اند، صبح می کنند
کد خبر: ۲۰۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴
با توجه به نزدیکی آزمون کنکور سراسری و اینکه غالبا در یک یا دو هفته انتهایی کنکور افراد با استرس و اضطراب رو به رو می‌شوند، همواره توصیه‌هایی در جهت کنترل استرس و اضطراب افراد ارائه می‌شود که اجرایی کردن این توصیه‌ها می‌تواند گامی در جهت کاهش استرس باشد
کد خبر: ۲۰۰۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
یک روانشناس با اشاره به مزایای انجام یوگا برای حفظ سلامتی بدن گفت: یوگا را از کودکی تا سالمندی می‌توان انجام داد و با استفاده از آن در جهت حفظ شادابی و تندرستی بدن گام برداشت.
کد خبر: ۱۹۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
بر اساس آمارها، یک سوم کودکان دبستانی و نیمی از نوجوانان ناخن می‌جوند. همچنین حدود یک چهارم نوجوانان ما دچار این عادت ناپسند هستند
کد خبر: ۱۹۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
می توانیم به فرزندمان در درمان اضطراب جدایی وی کمک کنیم بازی هایی مانند قایم باشک بازی توسط والدین برای کمک به این سنین در رفع اضطراب و استرس آن ها کمک خواهد کرد از جمله علائم اختلال اضطراب در کودکان ترس از دوری والدین و هراس از تنهایی به دور از خانواده است این خردسالان در مهدهای کودک و در مدرسه دچار مشکلات زیادی خواهند شد و بدون والدین از خانه بیرون نمی روند و همیشه از بیرون رفتن هراسان هستند.
کد خبر: ۱۹۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
براساس آمارهای اعلام شده از سوی انجمن صرع ایران حدود۸۵۰ هزار تا یک میلیون ایرانی با این بیماری درگیرند
کد خبر: ۱۹۹۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
بسیاری از ما در دوران کودکی و نوجوانی عادت داشتیم تا دیر وقت بیدار بمانیم، اما با گذشت زمان این عادت را ترک کردیم. با این حال، شب بیداری برای بعضی افراد سبکی از زندگی محسوب می‌شود
کد خبر: ۱۹۸۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
بنابه گفته محققان، فقط 2 ماه مضطرب بودن به اسپرم مردها صدمه می‌زند و می‌تواند از شانس بچه‌دار شدن آنها بکاهد. اسپرم مردهایی که در فشار و سختی بسیار زندگی می‌کنند، 47 درصد از توان و تحرک خود را از دست می‌دهند. تحرک کم اسپرم نیز موجب کاهش شانس بارور شدن تخمک می‌شود. این نتایج با بررسی 11 هزار نمونه اسپرم به دست آمده است
کد خبر: ۱۹۸۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
تحقیقات گذشته نشان داده بود نوجوانانی که زمان بسیاری را با تلفن‌های هوشمندشان می‌گذرانند، نسبت به نوجوانان دیگر بیشتر احتمال دارد به اضطراب و افسردگی مبتلا شوند.
کد خبر: ۱۹۸۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
آخرین اخبار