برچسب ها
برچسب: نرمش
برای رفع گرفتگی و درد گردن ورزش ها و نرمش های مختلفی وجود دارد که ۳ مورد از آن را در فیلم زیر مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۳۲۹۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
شفا آنلاین>اجتماعی> شاید کمتر تا کنون به این مسئله توجه کرده باشید که گاهی کمبود انرژی و خستگی مداوم ما به دلیل عادت‌ها و نوع زندگی ماست، بنابراین همواره این امکان وجود دارد تا با تغییر عادات روزمره سطح انرژی خود را بالا ببریم.
کد خبر: ۷۵۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۹
شفا آنلاین:افراد از لحاظ توانایی بدن با هم متفاوت‌اند و نرمش هایی هم که برای تقویت عضلات کمر به آنها توصیه می‌شود متفاوت است اما در حالت کلی دو نرمش مفید را می‌توان برای تقویت عضلات کمر پیشنهاد کرد.
کد خبر: ۲۰۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۳۰
آخرین اخبار