برچسب ها
برچسب: ویتامین
دریافت بیش از ۱۰۰۰ میکروگرم اسید فولیک در روز از طریق مصرف مداوم خوراکی‌ها و مکمل‌ها کار دشواری نیست و این امر می‌تواند نشانه‌های کمبود ویتامین ب۱۲ در افراد مسن‌تر را پنهان کند.
کد خبر: ۲۸۳۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
گیاهخواران به دلایل سلامت فردی و عمومی، محیط‌زیست و اخلاقی (پیشگیری از خشونت علیه حیوانات) از خوراکی‌های حیوانی دست کشیده و به خوراکی‌های گیاهی روی آورده‌اند.
کد خبر: ۲۸۲۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
یک انبه کامل حدود ۲۰۷ کالری و یک فنجان انبه برش خورده حدود ۱۶۵ کالری دارد و تقریباً ۷۰٪ از مقدار توصیه شده ویتامین C روزانه را تأمین میکند، همچنین مصرف این میوه جذب آهن را بهبود می‌بخشد و به سلول‌ها در دفاع از خود و به سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
کد خبر: ۲۸۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
میزان توصیه شده روزانه (RDI) ویتامین d۱۲ برای مردان و زنان ۲.۴ میکروگرم است، اگرچه زنان باردار و شیرده نیاز بیشتری دارند.
کد خبر: ۲۸۲۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱
به گفته محققان، ویتامین B۱۲ برای فرایند متابولیکی تولیدکننده میلین مهم است. میلین، پوشش اطراف رشته‌های عصبی است که همچون عایقی از آنها محافظت میکند.
کد خبر: ۲۸۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از مواد مغذی و ویتامین ها را شامل می‌شود. خانم‌ها با هر سن، وزن و سطح فعالیتی نیازمند مصرف مداوم ویتامین ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف مشکلات سلامت و بیماری‌ها هستند. هر یک از ویتامین ها عملکردی خاصی در بدن ما دارند که کمبودشان می‌تواند به برخی مشکلات جدی سلامت منجر شود
کد خبر: ۲۸۲۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
بشر مصرف شیر را از هزاران سال قبل بعد از اهلی شدن تدریجی دام آغاز کرده است و در سده ها های اخیر با توجه به پیشرفت دانش در حوزه های علوم تغذیه و همچنین صنایع غذایی بیش از پیش به اهمیت جایگاه شیر در سلامت انسان و جامعه پی برده است.
کد خبر: ۲۸۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می‌تواند باعث ضعیف شدن استخوان‌ها شود و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۸۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
ویتامین سی برای تسریع فرآیند بهبودی مفید است، رشد بافت‌ها را بهبود می‌بخشد و خطر برخی سرطان‌ها، بیماری قلبی و آسیب به بافت‌ها را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۸۱۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۷
هر یک از ویتامین های متفاوت عملکرد خاصی را در بدن انجام می‌دهد. کمبود ویتامین های مورد نیاز می‌تواند در مشکلات جدی سلامتی نقش داشته‌باشد. به عنوان مثال، کمبود ویتامین دی می‌تواند سبب بروز افسردگی شود
کد خبر: ۲۸۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
اگر می‌خواهید لیمو به نوشیدنی خود اضافه کنید، آن را در خانه انجام داده و به یک عادت خانگی تبدیل کنید اما در رستوران‌ها از این کار صرف نظر کنید
کد خبر: ۲۸۱۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
ماست یکی از مهمترین مواد غذایی از نظر بیولوژیکی است. همچنین منبع عالی پروتئین، چربی‌ها، ویتامین ها، مواد معدنی و کربوهیدرات‌های قابل هضم است.
کد خبر: ۲۸۱۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
شکلات محصولی با کالری بالاست. همه شکلات‌ها به دلیل محتوای چربی زیاد است، که می‌تواند به عنوان یک سوخت انرژی عالی محسوب شود و تهدیدی برای سلامتی بدن محسوب نمی‌شود
کد خبر: ۲۸۱۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
. سرویس سلامت همگانی انگلیس می‌گوید اگر کمبود ویتامین B۱۲ به دلیل فقر غذایی و رژیم غذایی نامناسب است، مصرف قرص این ویتامین توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۸۱۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
این در حالی است که قرص‌های مکمل ویتامین D به سرعت جذب شده و زیاده روی در مصرف آنها می‌تواند باعث مسمومیت غذایی شود.
کد خبر: ۲۸۱۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
نتایج بررسی جدید نشان می‌دهد دریافت یک نوع ویتامین در سال اول زندگی می‌تواند به جلوگیری از چاقی در دوره بلوغ کمک کند
کد خبر: ۲۸۰۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
گاهی اوقات مصرف دوز‌های بالای آن نیز به خوبی جذب می‌شود، اما به یاد داشته باشید که علائم کمبود B۱۲ می‌تواند شبیه علائم بسیاری از بیماریهای دیگر باشد.
کد خبر: ۲۸۰۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین ها هستند اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماریهای مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل‌های غذایی خواهید داشت
کد خبر: ۲۸۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
زیاده‌روی در هیچ چیز عاقلانه نیست و این امر حتی در مورد زیاد خوردن غذا‌های سالم هم صدق میکند. در این متن از مضرات زیاده‌روی در خوردن ۸ ماده غذایی گفته شده است.
کد خبر: ۲۷۹۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده‌خوری می‌شود
کد خبر: ۲۷۹۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
آخرین اخبار