برچسب ها
برچسب: انرژی
صبحانه همیشه به عنوان یک وعده غذایی مهم مطرح بوده زیرا می تواند نیاز روزانه شخص را تامین کند اما همواره از این وعده غذایی مهم غفلت می شود
کد خبر: ۲۶۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
با وجود تاثیرات فراوان صنعتی شدن زندگی‌های امروز بر افزایش دی‌اکسید کربن، هر فرد نیز می‌تواند با رعایت برخی مسائل و راهکارها، تولید این گاز را کاهش دهد
کد خبر: ۲۵۸۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
مطالعات صورت گرفته نشان می دهند که حضور فعال در جامعه به جلوگیری از افسردگی، کاهش استرس و بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند
کد خبر: ۲۵۵۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
هر یک از ماه‌های سال علاوه بر نشانگر‌های همان ماه مانند عقرب و شیر و حوت و…. با خصوصیات پرندگان نیز سازگاری دارد
کد خبر: ۲۵۳۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۱
دریافت ناکافی انرژی و درشت مغذی‌ها می‌تواند کودک را در معرض خطر اختلال رشد و بیماری‌های ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای قرار دهد. بنابراین کودکان در معرض دریافت ناکافی تغذیه‌ای ممکن است از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی سود ببرند
کد خبر: ۲۵۱۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
باید به حال عمومی این افراد توجه شود تا حال عمومی خوبی داشته باشند، معاشرت با دوستان و فعالیت بدنی بر سلامتی این رده سنی تاثیر فراوانی دارد
کد خبر: ۲۵۱۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
زردی چشم‌ها می‌تواند یکی از نشانه‌های کمبود این ویتامین در بدن باشد. همچنین اسپاسم پلک‌ها و انقباض چشم‌ها از نشانه‌هایی هستند که به کمبود این ویتامین اشاره دارند
کد خبر: ۲۴۹۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
غذاهای غیرخانگی به یکی از دغدغه‌های مهم و روزمره ساکنان عموما پرمشغلهِ شهرهای بزرگ امروزی تبدیل شده و نقش مهمی در تجارب غذایی افراد پیدا کرده‌است
کد خبر: ۲۴۶۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
تفکرات منفی، غده بدخیم و کمبود مواد قندی در بدن از عوامل بروز سردی مغز هستند
کد خبر: ۲۴۶۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴
از عوامل دیگر بدخوابی مصرف سطح بالا قند است که منجر به سردرد، خستگی و نوسانات خلقی می‌شود
کد خبر: ۲۴۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
اگر زنان باردار از شیر و ماست به اندازه کافی مصرف نکنند حتماً بعد از زایمان دچار پوکی استخوان و پوسیدگی دندان خواهند شد. پس بهتر است در آن دوران به اندازه کافی پروتئین و مواد معدنی را دریافت کنند
کد خبر: ۲۴۵۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶
برای کامل شدن فرایند گذشت، باید صبور باشید و به صورت آهسته و پیوسته روی خودتان کار کنید
کد خبر: ۲۴۵۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۰
صبحانه خوردن نه تنها برای فعالیت‌های فیزیکی، بلکه برای فعالیت‌های مغزی ما هم بسیار مهم است. در حقیقت مغز برای فعالیت احتیاج دارد گلوکز بسوزاند و این گلوکز در هنگام صبح از طریق خوردن صبحانه تامین می شود
کد خبر: ۲۴۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
اثرات مصرف زیاد قند و شکر موجب کاهش کلسترول خوب «HDL» می‌شود و در صورتی که بیشتر از ۲۰ درصد انرژی روزانه از قند و شکر تامین شود، باید شاهد بالا رفتن تری گلیسرید خون نیز باشیم
کد خبر: ۲۴۴۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
غلات، نان، لوبیا، آجیل، تقریباً همه محصولات و سس ها و سوپ هایی که به صورت خامه ای نیستند و بسیاری از وعده های غذایی دیگر به خوبی منجمد می شوند. غذاهای باقیمانده ای که ممکن است بیرون از یخچال فاسد شوند را فریز کنید
کد خبر: ۲۴۳۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰
ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی ساردین و قزل آلا از جمله گزینه‌های سرشار از امگا ۳ است که منجر به کاهش فشار خون می‌شود. به منظور جلوگیری از گرفتگی عروق، مصرف سه بار در هفته این نوع ماهی‌ها توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۴۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی فقط بخشی از عوارض عدم تحرک کافی هستند و مطالعات جدید نشان می‌دهد که بی‌تحرکی عوارض جبران‌ناپذیری بر سلامت مغز دارد
کد خبر: ۲۴۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۲
بادام برای سلامتی بسیار مفید است و اثرات مختلفی بر آن دارد. خوردن بادام برای فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماران دیابتی فواید بسیاری دارد، علاوه بر این، از بادام هم برای خونسازی در بدن استفاده می‌شود
کد خبر: ۲۴۱۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۲
محققان دانشگاه گرانادا در اسپانیا به تازگی مطالعه‌ای برای بررسی میزان این اختلاف آغاز کردند و نتایج نشان می‌دهد ایستادن در مقایسه با حالت نشسته و درازکش در مدت زمانی معادل شش ساعت، ۴۵ کیلوکالری بیشتری مصرف می‌کند
کد خبر: ۲۴۱۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
ر بیشتر مواقع، خارش زیربغل نشانه ای از تحریک، عفونت، یا بیماری پوستی، مانند اگزما یا درماتیت است. اما در موارد نادر این شرایط ممکن است نشانه ای از ابتلا به سرطان باشد
کد خبر: ۲۳۹۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
آخرین اخبار