اگر تخم مرغ را به عنوان پایه انتخاب کنیم، بهترین پروتئین حیوانی، آسان هضم و ارزان در مقایسه با گوشت، محصولات لبنی یا غذاهای دریایی هستند. یک زن میتواند صبح یک تخم مرغ بخورد و یک مرد نیز میتواند دو تخم مرغ همراه با نان قهوهای و نه سفید مصرف کند
کد خبر: ۳۰۸۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳