برچسب ها
برچسب: چربی
بادام یک ماده غذایی مملو از چربی بشمار میرود. اما این چربی ها تکاشباعی هستند که برای سلامت قلب نه تنها ضرر ندارند بلکه مفید و ضروری هم هستند. چربی های موجود در بادام موجب کاهش میزان کلسترول مضر خون (LDL) و افزایش کلسترول مفید (HDL) میشو
کد خبر: ۲۲۷۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
آنتی اکسیدان پلی فنول در روغن بادام زمینی با مبارزه با رادیکالهای آزاد، به جلوگیری از سرطان کمک میکند. در واقع، روغن بادام زمینی یک تونیک طبیعی است که سطح ایمنی بدن را بالا میبرد
کد خبر: ۲۲۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
سکس یک خیابان یکطرفه نیست. توجه ویژه به تمایلات شریک جنسیتان نه تنها رابطه جنسی را برای او مطلوب میکند، بلکه به تحریک شدن شما نیز کمک شایانی میکند. صحبت کردن درباره مسائل جنسی میتواند به بهبود رابطه شما و همسرتان کمک کند
کد خبر: ۲۲۷۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
سلول های بدن در طول خواب بازسازی می شوند، بنابراین اگر به اندازه ی کافی نخوابید، کار تقسیم و تکثیر سلولی، به طور کامل انجام نمی شود و پوست شما ظاهری کدر و ضعیف پیدا می کند
کد خبر: ۲۲۷۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
بهتر است برای پذیرایی از میهمان، انواع شیرینیهای ساده و در اندازه کوچک تهیه کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند، البته برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نباید در مصرف شیرینی و شکلات زیاده روی شود
کد خبر: ۲۲۷۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوانها یک ضرورت محسوب میشود. هر چه مصرف کلسیم افزایش یابد، استخوانها تقویت میشوند و احتمال آسیبدیدگی یا ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالا کاهش مییابد
کد خبر: ۲۲۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
با پرخوری و افراط در استفاده از مواد مختلف غذایی خود را دچار سوء تغذیه نکنید، از مواد غذایی و مکملهای با کیفیت استفاده کنید، انجام آزمایش، تست بدنی و همچنین چکاب کلی میتواند کمک خوبی برای تنظیم رژیم غذایی باشد
کد خبر: ۲۲۷۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
عمده این داروها میتوانند باعث اصلاح لیپیدها یا چربی های خون شوند؛ لیپیدها ذراتی شامل چربی و پروتئین هستند که در خون همه افراد وجود دارند و بسیاری از مواد مورد نیاز سلولهای بدن را تأمین میکنند
کد خبر: ۲۲۷۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
با وجود نوسانات و سپس کاهش استروژن در طول دوره ورود به یائسگی، کنترل حالات روحی و روانی، فشارخون، چربی ، قندخون، و ترکیب بدن از لحاظ میزان افزایش چربی شکمی حائز اهمیت است. باید افراد تشویق به تغذیه سالم و ورزش شوند
کد خبر: ۲۲۷۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
با افزایش چربی بدن و کاهش عضلات در طول هورمون درمانی، این مردان در معرض ریسک بالا ابتلاء به بیماریهای مزمن نظیر اختلال متابولیک هستند که پیش عامل ابتلاء به دیابت و بیماری قلبی محسوب میشود
کد خبر: ۲۲۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
کبد چرب، به طور معمول هیچ نشانهی مرتبطی ندارد. تحقیقات نشان داده است که بیماری التهاب کبد چرب در حدود ۲۰ درصد از افراد، به شرایط بدتری میانجامد. اگر این اتفاق بیافتد، شما ممکن است احساس خستگی کرده و یا در ناحیه شکم احساس ناراحتی کنید
کد خبر: ۲۲۷۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
گاهی اوقات، خارش گوش میتواند به واسطه یک عفونت شکل گرفته یا نشانهای از پیشرفت آن باشد. باکتریها و ویروسها میتوانند موجب عفونتهای گوش مرتبط با سرماخوردگی و آنفلوآنزا شوند
کد خبر: ۲۲۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
در دهههای اخیر بیشترین بیماریهایی که در حال حاضر سرلوحه بیماریهای غیرواگیر قرار گرفته است، بیماریهای قلبی عروقی است که این ناشی از دیابت و فشار خون است. همچنین چاقی و آترواسکلروز با عدم تحرک و ورزش مساوی است
کد خبر: ۲۲۶۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
برخی تصور میکنند چنانچه به جای وعده شام، میوه میل کنند، چاق نمیشوند. باید توجه شود که مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن میشود. روزانه حداقل دو عدد میوه و حداکثر چهار عدد میوه با اندازه متوسط کافی است.
کد خبر: ۲۲۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
کم تحرکی و پشت میز نشینی بدترین دشمن قلب است، چون قلب قبل از هر چیز یک عضله است و باید از آن مراقبت کرد
کد خبر: ۲۲۶۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
دانه زردآلو حاوی مقادیر بالای آمیگدالین و میزان قابل توجه ویتامین E، اسی دپنگامیک pangamic یا ویتامین B15 و مقادیر کمی چربی بدون کلسترول است
کد خبر: ۲۲۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
مصرف پروتئین حیوانی را به حداقل برسانید. زیادهروی در مصرف پروتئینهای حیوانی بهخصوص گوشت قرمز فعالیت متابولیکی کلیهها را افزایش میدهد زیرا این منابع غذایی حاوی مقدار زیادی چربی هستند
کد خبر: ۲۲۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
اولین درمان سریع جوش صورت، یخ است. برای جوشی که هنوز به طور کامل عفونی نشده است، استفاده از یخ به کاهش التهاب کمک می کند و غدد چربی را تشویق می کند منقبض شده و چربی اضافه و میکروب های درون آن را از آن بخش پوست بیرون برانند
کد خبر: ۲۲۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
خوردن مقدار زیادی پاستا، ماکارونی، سیب زمینی باعث می شود که بدن مقدار مازاد آن را به تری گلیسیرید تبدیل کند. می توانید از این مواد غذایی استفاده کنید اما مقدار آن را به اندازه انتخاب کنید
کد خبر: ۲۲۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
اگر خواب کافی داشته باشید و درست غذا بخورید و به طور مرتب ورزش کنید، استرس شما کم و چربی های شکمتان آب می شود
کد خبر: ۲۲۶۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
آخرین اخبار