برچسب ها
برچسب: چربی
مهم ترین بحث در دوره نوجوانی رژیم غذایی است چرا که نوجوانی نیازمند تغذیه سالم است و مصرف مرتب و متعادل پروتئین و املاحی مانند آهن و کلسیم و دریافت انرژی کافی از جمله مواردی است که باید به آنها توجه کرد
کد خبر: ۲۳۶۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۸
سنگدان و دل و قلوه مرغ دارای ۲ گرم چربی ، ۷۸ میلی گرم سدیم، ۱۰۷ کالری و حدود ۲۷۲ میلی گرم کلسترول است که می‌تواند یک وعده غذایی مفید برای افراد بزرگسال باشد
کد خبر: ۲۳۶۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۴
چای سبز نوشیدنی مناسب برای بدن است که در کنار کاهش خطر ابتلا به سرطان به جوانسازی پوست هم کمک می‌کند همچنین از پوست در مقابل عوارض اشعه فرابنفش محافظت می‌کند
کد خبر: ۲۳۶۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۴
ورزش شدید می تواند سوخت و ساز بدن شما را تسریع کند، از این رو، در صورت عدم تامین سوخت مورد نیاز بدن ممکن است هرچه بیشتر با احساس گرسنگی مواجه شوید. اگر این دلیل احساس گرسنگی شما است، مصرف غذاهای تقویت کننده سیری مانند میوه ها و سبزی های سرشار از فیبر را مد نظر قرار دهید
کد خبر: ۲۳۶۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
یکی از بهترین سبزیجات برای سلامت قلب، گوجه فرنگی است که دارای بسیاری از مواد معدنی مفید و مواد مغذی است، برای مثال، پتاسیم به طور گسترده در گوجه فرنگی یافت می‌شود و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۲۳۵۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۹
گوشت‌های پرچرب حاوی مقادیر زیادی از چربی های اشباع هستند. افراد مبتلا به کبد چرب باید آنها را از رژیم غذایی‌شان حذف کرده و گوشت‌های بدون چربی را جایگزین آنها کنند
کد خبر: ۲۳۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۵
کربوهیدرات‌های پالایش شده، مانند نان سفید، نه تنها مواد مغذی چندانی در اختیار بدن قرار نمی‌دهند، بلکه می‌توانند موجب تولید محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته شوند. این ترکیبات می‌توانند موجب افزایش التهاب در بدن شوند
کد خبر: ۲۳۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
استفاده و آگاهی از محصولات مراقبت از پوست مناسب فصل موثر ترین راه است تا به طور مطمئن بدانید پول خود را با مراقبت از محصولات گران‌قیمت پوستی هدر نمی‌دهید.
کد خبر: ۲۳۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
دلایل مختلفی از جمله شوره، خشکی پوست سر، کیست‌های چربی بیش از حد فعال، اضطراب، بهداشت نامناسب و ضعیف موها، عفونت‌های قارچی و ویروسی یا حتی رژیم غذایی نامناسب منجر به خارش پوست سر می‌شود.
کد خبر: ۲۳۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴
همانطور که تغییر لباس در تابستان ضروری است استفاده از محصولات حفاظتی پوستی در ایام تابستان هم ضرورت دارد البته این محصولات باید کاملا استاندارد باشند
کد خبر: ۲۳۳۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۶
برای داشتن قلب سالم اولا فعالیت بدنی، ورزش منظم، متناسب با سن و شرایط جسمی خود را فراموش نکنید و روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید.
کد خبر: ۲۳۳۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۶
کنترل فشار خون به عنوان یکی از مهمترین عوامل خطر در ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر گام مؤثری در نیل به اهداف سند ملی کنترل و پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر است
کد خبر: ۲۳۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۵
سیب‌زمینی منبع خوب نشاسته مقاوم است، سیب‌زمینی‌هایی که پخته و سرد شده‌اند دارای بالاترین مقدار نشاسته مقاوم هستند. نشاسته منافع سلامتی زیادی برای بدن دارد،
کد خبر: ۲۳۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲
متاسفانه ۶۰ درصد افراد چاق هستند؛ ضمن اینکه دومین دلیل مصرف داروهایی است که افراد خواسته یا ناخواسته مصرف می‌کنند؛ یعنی هر عاملی که باعث شود فشار انتهای تحتانی مری کم شود، در نهایت باعث افزایش ریفلاکس می‌شود
کد خبر: ۲۳۳۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱
احساس سنگینی یا سوء هاضمه، خستگی، یبوست، بوی بد دهان، التهاب در اندام ها، سرماخوردگی های پی درپی، سردرد، بینایی تار و درد قفسه سینه از علائم واضح افزایش کلسترول بد هستند
کد خبر: ۲۳۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۰
کافی است سبک زندگی‌تان طوری باشد که مدام روی مبل یا پشت کامپیوتر بنشینید! بنابراین هرچقدر فعالیتتان در طول روز کمتر باشد به بزرگ‌ترشدنِ شکمتان کمک خواهد کرد
کد خبر: ۲۳۳۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
پروتئین نقش مهمی در سلامت انسان ایفا می کند و به عنوان مثال، در عضله و استخوان سازی و تولید هورمون ها و آنزیم ها کمک می کند
کد خبر: ۲۳۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
جوش به شدت با رژیم غذایی دارای کالری و کربوهیدرات وابسته است، فست‌فود‌هایی مانند برگرها، ناگت، هات‌داگ، سیب‌زمینی سرخ کرده، نوشابه و میلک شیک‌ها یکی از رژیم‌های غذایی غربی و پر خطر از لحاظ آکنه هستند
کد خبر: ۲۳۳۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸
آجیل با دارا بودن چربی های غیراشباع حاوی یک پیوند دوگانه و چربی های غیراشباع با چند پیوند دوگانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود ؛ کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد
کد خبر: ۲۳۲۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
آخرین اخبار