برچسب ها
برچسب: چربی
احساس سنگینی یا سوء هاضمه، خستگی، یبوست، بوی بد دهان، التهاب در اندام ها، سرماخوردگی های پی درپی، سردرد، بینایی تار و درد قفسه سینه از علائم واضح افزایش کلسترول بد هستند
کد خبر: ۲۳۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۰
کافی است سبک زندگیتان طوری باشد که مدام روی مبل یا پشت کامپیوتر بنشینید! بنابراین هرچقدر فعالیتتان در طول روز کمتر باشد به بزرگترشدنِ شکمتان کمک خواهد کرد
کد خبر: ۲۳۳۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
پروتئین نقش مهمی در سلامت انسان ایفا می کند و به عنوان مثال، در عضله و استخوان سازی و تولید هورمون ها و آنزیم ها کمک می کند
کد خبر: ۲۳۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
جوش به شدت با رژیم غذایی دارای کالری و کربوهیدرات وابسته است، فستفودهایی مانند برگرها، ناگت، هاتداگ، سیبزمینی سرخ کرده، نوشابه و میلک شیکها یکی از رژیمهای غذایی غربی و پر خطر از لحاظ آکنه هستند
کد خبر: ۲۳۳۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸
آجیل با دارا بودن چربی های غیراشباع حاوی یک پیوند دوگانه و چربی های غیراشباع با چند پیوند دوگانه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۳۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود ؛ کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد
کد خبر: ۲۳۲۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
عدم تحرک، استرس، سبک غذایی ناسالم نیز از دیگر عوامل ابتلاء به سرطان به شمار میرود
کد خبر: ۲۳۲۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
چربی ها لزوما شما را چاق نمیکنند. اما این قندها هستند که نقش اصلی را در چاق شدن بر عهده دارند. چربی ها به شما احساس سیری القا میکنند و قند خون شما را متعادل نگاه میدارند
کد خبر: ۲۳۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
از هر ۸ مرگ در دنیا یک مرگ مربوط به فشارخون بالا است. فشارخون بالا سومین عامل کشنده در دنیا است. فشارخون بالا در صورتیکه کنترل نشود، به رگهای مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب میرساند
کد خبر: ۲۳۲۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۷
مصرف سبزیجات غنی از نیترات میتواند خون را رقیق کرده و تعداد گلبولهای قرمز خون تولید شده را کاهش دهد که تأثیر بسیار مهمی بر روی سلامت دارد. مصرف این سبزیجات میتواند از ایجاد لخته خون در رگها، سکته یا حملات قلبی جلوگیری کند
کد خبر: ۲۳۱۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
نوجوانان و افرادی که چند سالی است روزه میگیرند، به دلیل اینکه در سن رشد هستند باید در فاصله بین افطار تا سحر از مواد ضروری برای رشد بدن استفاده کنند تا مقاومت آنها در برابر بیماریها پایین نیاید و از تشنگی نیز پیشگیری شود
کد خبر: ۲۳۱۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
یک برنامه غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم به همراه پروتئین می تواند جوابگوی رشد عضلانی سالمتان باشد.
کد خبر: ۲۳۱۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند. از فست فودها، آجیل، بستنی، و یا غذاهای سرشار از پنیر قبل از خواب اجتناب کنید
کد خبر: ۲۳۱۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
کمبود خواب نیز میتواند علت افزایش وزنتان باشد. یکی از دلایل کمبود خواب، شبها تا دیروقت بیدار ماندن است. کمبود خواب، هورمون کورتیزول را افزایش میدهد و باعث میشود هوس کنید تا غذاهای شیرین میل کنید
کد خبر: ۲۳۱۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
استفاده از کربوهیدراتهای پیچیده، سبزیجات و پروتئینها در وعده سحر نیاز بدن را تامین و از گرسنگی در طول روز پیشگیری میکند. استفاده از سالاد (کاهو، کلم، خیار) در وعده افطار و سحر به تامین آب بدن کمک زیادی میکند.
کد خبر: ۲۳۱۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
ورزش منظم پس از افطار نیز نتوانسته عاملی بر کاهش وزن افراد باشد، یک دلیل مهم برای عدم تأثیر روزهداری و تمرین بر وزن بدن میتواند افزایش درصد چربی و رژیم غذایی دریافتی باشد که از ۳۱ درصد به ۳۸ درصد در هر دو گروه افزایش یافته است
کد خبر: ۲۳۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
سلولهای بنیادی مزانشیمی منشأ گرفته از بافت چربی بهصورت اختصاصی میتوانند بهعنوان سلولهای کاملاً مناسب در درمانهای وابسته به سلول مورد استفاده قرار بگیرند و جایگزین مناسبی برای سلولهای بنیادی مزانشیمی منشأ گرفته از مغز استخوان باشند
کد خبر: ۲۳۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۷
غذاهایی با چربی اشباع بالا، به حافظه شما صدمه میزنند و باعث التهاب مغزی میشوند.پنیر و پیتزا بزرگترین منابع چربی اشباعشده در رژیم غذایی آمریکایی هستند
کد خبر: ۲۳۱۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۷
مصرف روزانه یک مشت گردو به کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی کمک می کند.
کد خبر: ۲۳۱۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۶
زمانی که فلفلقرمز میخورید، حس گرگرفتگی که در شما بروز میکند، بیشتر از یک احساس ساده است. کپسایسین باعث افزایش دما در کل بدن میشود. بهعلاوه حسگرهایی را فعال میکند که مانع تولید و تجمع چربی شده و اشتها را کنترل میکند
کد خبر: ۲۳۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
آخرین اخبار