برچسب ها
برچسب: کاهش استرس
دنبال کردن یک سبک زندگی کم تحرک و رژیم غذایی ضعیف از محرکهای اصلی برای بروز این شرایط محسوب میشوند. حتی اگر در ابتدا علائمی آشکار وجود نداشته باشند، در ادامه مشکلات دستگاه قلبیوعروقی پدیدار خواهند شد
کد خبر: ۲۱۶۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۴
گلاب به عنوان یکی از پر مصرفترین و محبوبترین نوشیدنیها در طب سنتی ایران به شمار میرود که خواصی شگفت انگیز نیز دارد. گلاب از جمله نوشیدنیهای پرخاصیت و خوشبویی است که میتواند سلامت روح و جسم شما را تامین کند
کد خبر: ۲۱۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۸
چشمها دو عضو حساس و بسیار مهم هستند که مراقبت از آنها شامل تغذیه سالم هم میشود که در اینجا به مهمترین ویتامینها برای حفظ سلامت چشم اشاره میشود
کد خبر: ۲۱۴۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳
دنیای پر از اضطراب و استرس امروزی خواه نا خواه شما را نیز درگیر خود می کند و به طبع شما هم این حالت نا آرام روانی را تجربه می کنید پس دانستن راهی برای کاهش استرس کاربردی خواهد بود
کد خبر: ۲۱۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، میتواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند
کد خبر: ۲۱۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۰
افرادی که به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمیگیرند، آنهایی که به شیر آلرژی دارند و لبنیات مصرف نمیکنند و یا افرادی که خود را به یک رژیم غذایی سخت محدود میکنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ویتامین D قرار دارند
کد خبر: ۲۱۰۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
ماساژهای ملایم، مصرف انواع مغزها مانند مغز بادام، گردو، فندق و پسته، استفاده از برخی مواد غذایی مانند عسل، موز، شیر بادام و تخم مرغ و نوشیدن دمنوشهای گیاهی به همراه مصلحات آنها با توجه به فصل به سرحال شدن افراد کمک میکنند
کد خبر: ۲۰۹۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
دنیای مدرن به واسطه پیشرفتهای علمی و پزشکی جهان دیگر جایی برای روشهای درمانی عجیب و غریب سنتی ندارد، با این وجود برخی افراد به دنبال کشف راههای جدید برای آرام کردن خود هستند
کد خبر: ۲۰۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب میکند و به مدفوع میافزاید. این امر باعث ایجاد انقباض شده و به حرکت مدفوع در روده کمک میکند
کد خبر: ۲۰۹۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
والدین کودکانی که امسال اولین سال تحصیلی خود را تجربه میکنند باید قبل از بازگشایی مدارس کودک خود را به صورت حضوری و تجربی با محیط مدرسه آشنا کرده و چهره واقعی فضایی که قرار است کودک در آنجا تحصیل کند مانند حیاط و کلاسها را به فرزند خود نشان دهد
کد خبر: ۲۰۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰
استرس، عادی و بخشی از زندگی انسانها است. ما روزانه با استرس سر و کار داریم و باید یاد بگیریم چگونه با آن مقابله کنیم
کد خبر: ۲۰۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
یکی از مهمترین عواملی که میتواند رابطه زوجین را تحت تاثیر خودش قرار دهد، کیفیت رابطه جنسی و میزان رضایت دوطرف از این رابطه هست
کد خبر: ۲۰۸۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
هر آنچه که می خوریم وارد دستگاه گوارش می شود از اینرو باید به حفظ سلامت دستگاه گوارش توجه شود
کد خبر: ۲۰۵۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۶
هرگونه اختلال که سلامت روانی و آرامش جسمی افراد را بر هم بزند استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ میدهد که بدن باید کارهایی بیش از حد توانایی خود انجام دهد. نتیجه استرس برای اشخاص، خانوادهها، جامعه و سازمانهایی که دچار استرس سازمانی هستند، بسیار زیان آور است
کد خبر: ۲۰۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
مصرف آب لیموترش به افرادی که مشاغل خستهکننده دارند یا مجبور به سفرهای طولانیمدت هستند، توصیه میشود. لیموترش موجب تقویت انرژی بدن و مقابله با خستگی میشود
کد خبر: ۲۰۵۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
رای کاهش استرس کاری ، هیچگاه دیر نکنید زیرا باعث میشود این احساس را داشته باشید که یک چیز اشتباه تا آخر روز بر کارهای شما اثر میگذارد و در نتیجه بهرهوری شما پایین میآید
کد خبر: ۲۰۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹
در برخی شرایط از جمله بارداری زیر سن 18 سال یا بالای 40 سال یا ابتلای مادر به برخی بیماریها، عوارضی بارداری را تهدید و احتمال زایمان زودرس یا سقط را زیاد میکند. البته هیچ بارداری نباید از این حیث بیش از اندازه مضطرب بشود
کد خبر: ۲۰۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
ورزش آثار مفید متعددی در حفظ و ارتقای سلامت جنسی دارد. بررسیها نشان دادهاند زنان که بهطور منظم ورزش میکنند، به علت خونرسانی بهتر به اعضای مختلف بدنشان، سلامت جنسی و لذت جنسی بیشتری را در مقایسه با زنانی که اهل ورزش نیستند، تجربه میکنند
کد خبر: ۱۹۹۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
یک تیم تحقیقاتی از محققان دانشگاهی در بررسی خود به ارزیابی یک رژیم غذایی پیشنهادی و یک مکمل غذایی حاوی 30 گرم گردو که به صورت روزانه و برای کاهش میزان وزن افراد انجام میگرفت، پرداختند
کد خبر: ۱۹۷۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
نوشیدن آب گرم، بخصوص هنگام صبح کمک میکند سموم بدن را که میتوانند به بیماریهای متعددی منجر شوند، پاکسازی کنید
کد خبر: ۱۹۷۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
آخرین اخبار