برچسب ها
برچسب: کاهش استرس
دنیای پر از اضطراب و استرس امروزی خواه نا خواه شما را نیز درگیر خود می کند و به طبع شما هم این حالت نا آرام روانی را تجربه می کنید پس دانستن راهی برای کاهش استرس کاربردی خواهد بود
کد خبر: ۲۱۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند
کد خبر: ۲۱۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۰
افرادی که به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند، آنهایی که به شیر آلرژی دارند و لبنیات مصرف نمی‌کنند و یا افرادی که خود را به یک رژیم غذایی سخت محدود می‌کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ویتامین D قرار دارند
کد خبر: ۲۱۰۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
ماساژ‌های ملایم، مصرف انواع مغز‌ها مانند مغز بادام، گردو، فندق و پسته، استفاده از برخی مواد غذایی مانند عسل، موز، شیر بادام و تخم مرغ و نوشیدن دمنوش‌های گیاهی به همراه مصلحات آنها با توجه به فصل به سرحال شدن افراد کمک می‌کنند
کد خبر: ۲۰۹۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
دنیای مدرن به واسطه پیشرفت‌های علمی و پزشکی جهان دیگر جایی برای روش‌های درمانی عجیب و غریب سنتی ندارد، با این وجود برخی افراد به دنبال کشف راه‌های جدید برای آرام کردن خود هستند
کد خبر: ۲۰۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب می‌کند و به مدفوع می‌افزاید. این امر باعث ایجاد انقباض شده و به حرکت مدفوع در روده کمک می‌کند
کد خبر: ۲۰۹۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
والدین کودکانی که امسال اولین سال تحصیلی خود را تجربه می‌کنند باید قبل از بازگشایی مدارس کودک خود را به صورت حضوری و تجربی با محیط مدرسه آشنا کرده و چهره واقعی فضایی که قرار است کودک در آنجا تحصیل کند مانند حیاط و کلاس‌ها را به فرزند خود نشان دهد
کد خبر: ۲۰۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰
استرس، عادی و بخشی از زندگی انسان‌ها است. ما روزانه با استرس سر و کار داریم و باید یاد بگیریم چگونه با آن مقابله کنیم
کد خبر: ۲۰۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲
یکی از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند رابطه زوجین را تحت تاثیر خودش قرار دهد، کیفیت رابطه جنسی و میزان رضایت دوطرف از این رابطه هست
کد خبر: ۲۰۸۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
هر آنچه که می خوریم وارد دستگاه گوارش می شود از اینرو باید به حفظ سلامت دستگاه گوارش توجه شود
کد خبر: ۲۰۵۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۶
هرگونه اختلال که سلامت روانی و آرامش جسمی افراد را بر هم بزند استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می‌دهد که بدن باید کارهایی بیش از حد توانایی خود انجام دهد. نتیجه استرس برای اشخاص، خانواده‌ها، جامعه و سازمان‌هایی که دچار استرس سازمانی هستند، بسیار زیان آور است
کد خبر: ۲۰۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
مصرف آب لیموترش به افرادی که مشاغل خسته‌کننده دارند یا مجبور به سفرهای طولانی‌مدت هستند، توصیه می‌شود. لیموترش موجب تقویت انرژی بدن و مقابله با خستگی می‌شود
کد خبر: ۲۰۵۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
رای کاهش استرس کاری ، هیچ‌گاه دیر نکنید زیرا باعث می‌شود این احساس را داشته باشید که یک چیز اشتباه تا آخر روز بر کارهای شما اثر می‌گذارد و در نتیجه بهره‌وری شما پایین می‌آید
کد خبر: ۲۰۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹
در برخی شرایط از جمله بارداری زیر سن 18 سال یا بالای 40 سال یا ابتلای مادر به برخی بیماری‌ها، عوارضی بارداری را تهدید و احتمال زایمان زودرس یا سقط را زیاد می‌کند. البته هیچ بارداری نباید از این حیث بیش از اندازه مضطرب بشود
کد خبر: ۲۰۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
ورزش آثار مفید متعددی در حفظ و ارتقای سلامت جنسی دارد. بررسی‌ها نشان داده‌اند زنان که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، به علت خون‌رسانی بهتر به اعضای مختلف بدنشان، سلامت جنسی و لذت جنسی بیشتری را در مقایسه با زنانی که اهل ورزش نیستند، تجربه می‌کنند
کد خبر: ۱۹۹۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
یک تیم تحقیقاتی از محققان دانشگاهی در بررسی خود به ارزیابی یک رژیم غذایی پیشنهادی و یک مکمل غذایی حاوی 30 گرم گردو که به صورت روزانه و برای کاهش میزان وزن افراد انجام می‌گرفت، پرداختند
کد خبر: ۱۹۷۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
نوشیدن آب گرم، بخصوص هنگام صبح کمک می‌کند سموم بدن را که می‌توانند به بیماری‌های متعددی منجر شوند، پاکسازی کنید
کد خبر: ۱۹۷۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
اگر از سوزن می‌ترسید،پیش از آنکه دندان‌پزشک شما از سوزن استفاده کند می‌تواند آن ناحیه مربوطه را با یک ژل یا اسپری بی‌حس‌کننده بی‌حس کند.
کد خبر: ۱۸۷۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
کتاب خواندن تمرکز بالایی می‌خواهد. شاید در ابتدا برایتان سخت باشد که ساعت‌ها بنشینید و کتاب‌تان را به دست بگیرید و بخوانید اما پس از مدتی این کار برایتان لذت بخش خواهد شد
کد خبر: ۱۸۷۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
دویدن روزانه با میانگین مسافت ۵ کیلومتر می‌تواند فرد را از استرس نجات داده و همچنین از حافظه محافظت کند.
کد خبر: ۱۸۵۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
آخرین اخبار