برچسب ها
برچسب: کاهش استرس
سال‌هاست که اضطراب و استرس در میان عوامل بروز بیماری‌های مختلف خودنمایی می‌کنند. فرقی نمی‌کند سرما خورده باشی یا به سرطان مبتلا شده باشی، در هر صورت پزشک از مدیریت استرس می‌گوید و اینکه اگر نتوانی از شر اضطراب‌ها و تنش‌های زندگی خلاص شوی بیماریت وخیم ترخواهد شد
کد خبر: ۲۲۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس‌زا نامیده می‌شود؛ استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است
کد خبر: ۲۲۸۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
این شربت یک آنتی بیوتیک گیاهی است و تاثیر چشمگیری در رفع عفونت‌های بدن از جمله سینوس‌ها، معده، ریه، روده، گوش و رحم دارد
کد خبر: ۲۲۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
زمانی که در استادیوم ورزشی، پشت تلویزیون یا حتی رادیو به تماشا و یا شندین صدای مسابقه‌های ورزشی می‌پردازید دگرگونی‌های فراوانی در بدنتان روی می‌دهد، زمانی که تیم ورزشی محبوب شما خوب بازی می‌کند و نتیجه به نفع شماست، در مغزتان هورمون دوپامین ترشح می‌شود که به طور مستقیم در تنظیم مرکز لذت مغز دخالت دارد و به این ترتیب شما احساس شادی می‌کنید
کد خبر: ۲۲۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
پیش از شروع امتحانات فشارهای زیادی بر روی دانش‌آموزان و دانشجویان است و همین امر موجب افزایش استرس آنها و از بین رفتن توانایی شناختیشان می‌شود
کد خبر: ۲۲۷۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند انجام تنفس عمیق می‌تواند سبب افزایش توان قوای ذهنی در افراد شود. کارشناسان با انجام آزمایش بر روی بیش از ۳۰ نفر دریافتند افراد زمانی که عمیق نفس می‌کشند توانایی ذهنی شان افزایش می‌یابد
کد خبر: ۲۲۷۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
دوش آب سرد می تواند فواید جالب توجهی را برای بدن انسان به همراه داشته و به روش های مختلف سلامت انسان را بهبود ببخشد که از آرامش ذهن تا بهبود شرایط پوست و کاهش چربی های اضافه بدن را در بر می گیرد
کد خبر: ۲۲۶۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
حدودا نیمی از جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است
کد خبر: ۲۲۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
تمایل جنسی زنان به طور طبیعی با افزایش سن تغییر می‌کند اما تغییرات میل جنسی زنان با شروع یا پایان روابط عاطفی آنها و همچنین با تغییرات بحرانی زندگی‌شان مانند حاملگی ، یائسگی یا بیماری‌ها نیز ارتباط دارد
کد خبر: ۲۲۴۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
دانه ها سرشار از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آنها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است
کد خبر: ۲۲۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
مدیریت زانو درد مزمن دشوار است زیرا این بخش از بدن چه در حالت ایستاده و چه نشسته، پیاده روی، دوچرخه سواری، بالا رفتن از پله یا یافتن حالتی راحت هنگام خواب درگیر می شود
کد خبر: ۲۲۳۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است
کد خبر: ۲۲۲۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
این افراد ممکن است اشتیاق خود را در انجام فعالیت‌هایی که زمانی برایشان لذت‌بخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بی‌میل و کم‌اشتها شوند، تمرکز خود را از دست بدهند، در به خاطر سپردن جزئیات و تصمیم‌گیری دچار مشکل شوند، در روابط خود به مشکل برخورد کنند، به فکر خودکشی بیافتند، قصد انجام آن را داشته باشند یا حتی خودکشی کنند
کد خبر: ۲۲۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
رعایت یک رژیم غذایی سالم و تغذیه خوب دارای مزایا و تاثیرات فراوانی روی سلامت افراد رعایت‌کننده است. در ادامه با این مزایا آشنا می‌شوید
کد خبر: ۲۲۰۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
محققان توصیه می کنند عفونت ریه را جدی بگیرید و از شدت یافتن و پیشروی آن در بدنتان پیشگیری کنید
کد خبر: ۲۱۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴
اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسان‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب می‌شود.که می‌توان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد. در این اینفوگرافی که از گزارش منتشرشده در مجله سلامت تهیه شده، به پنج راه درمان برای استرس اشاره شده است.
کد خبر: ۲۱۶۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
دنبال کردن یک سبک زندگی کم تحرک و رژیم غذایی ضعیف از محرک‌های اصلی برای بروز این شرایط محسوب می‌شوند. حتی اگر در ابتدا علائمی آشکار وجود نداشته باشند، در ادامه مشکلات دستگاه قلبی‌وعروقی پدیدار خواهند شد
کد خبر: ۲۱۶۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۴
گلاب به عنوان یکی از پر مصرف‌ترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در طب سنتی ایران به شمار می‌رود که خواصی شگفت انگیز نیز دارد. گلاب از جمله نوشیدنی‌های پرخاصیت و خوش‌بویی است که می‌تواند سلامت روح و جسم شما را تامین کند
کد خبر: ۲۱۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۸
چشم‌ها دو عضو حساس و بسیار مهم هستند که مراقبت از آنها شامل تغذیه سالم هم می‌شود که در اینجا به مهم‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت چشم اشاره می‌شود
کد خبر: ۲۱۴۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳
آخرین اخبار