برچسب ها
برچسب: تغذیه
هر نوع واکسن علائمی مانند درد محل تزریق یا تب و درد عضلات را به همراه دارد، واکسن کرونا نیز از این قاعده مستثنی نیست و افراد نباید نگران باشند، زیرا معنی این علائم این است که سیستم ایمنی بدن فعال است
کد خبر: ۲۸۳۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
چای سبز و لیمو هر دو سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به محافظت در برابر التهاب و آسیب سلولی به واسطه اکسیداسیون کمک می کنند.
کد خبر: ۲۸۳۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد هم چنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در زنان و سرطان پروستات در مردان را افزایش می دهد
کد خبر: ۲۸۲۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
یک انبه کامل حدود ۲۰۷ کالری و یک فنجان انبه برش خورده حدود ۱۶۵ کالری دارد و تقریباً ۷۰٪ از مقدار توصیه شده ویتامین C روزانه را تأمین می‌کند، همچنین مصرف این میوه جذب آهن را بهبود می‌بخشد و به سلول‌ها در دفاع از خود و به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۸۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
سیاست گذاران حوزه غذا و تغذیه برای جلوگیری از آسیب‌های جدی به سلامت جامعه باید وارد شوند و گنجاندن شیر در سبدهای حمایتی غذایی برای اقشار آسیب پذیر ضروری است
کد خبر: ۲۸۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۵
در تحقیقی که در سال ۲۰۲۰ در مجله علوم تغذیه منتشر شده است، افرادی که رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای سرخ‌شده می‌خورند، در آزمون‌های شناختی، یادگیری، حافظه و عملکرد مغز، نمره کمی می‌گیرند
کد خبر: ۲۸۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
طی مطالعه‌ای که در آن رژیم غذایی ۱۲۴۰۰ نفر را به مدت ۷ سال تحت نظارت قرار دادند، در نهایت دیدند آنهایی که غذاهای سالم می‌خوردند احساس بهتر و رضایتمندی بیشتری از زندگی داشتند.
کد خبر: ۲۸۱۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
پیشنهاد ما این است که به آن دسته از محصولاتی که حتی در بهترین سوپرمارکت ها هم تولید می‌شود، توجه نکنید
کد خبر: ۲۸۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
باید به این نکته توجه داشت که یکی از عوارض احتمالی بیماری کرونا پس از بهبودی، تشکیل لخته خون است که توت فرنگی به عنوان یک میوه حاوی آنتی اکسیدان؛ نقش موثری در کاهش لختگی خون دارد
کد خبر: ۲۸۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
فیبر موجود در میوه‌ها که به وفور در پوست آن‌ها وجود دارد با کنترل اشتها مانع از زیاده روی در خوردن و در نتیجه چاقی و اضافه وزن می‌شود.
کد خبر: ۲۸۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
استفاده از منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته‌ای همچون برنج، سیب زمینی و نان سبوسدار در وعده های غذایی روزانه
کد خبر: ۲۷۹۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
شاید برای برخی تعجب آور باشد که دانشگاه فدریکوی دوم ایتالیا مطالعه‌ای را انجام داده است که نشان می‌دهد پیتزای ناپولی و به ویژه پیتزا مارینارا برای سلامتی انسان مفید است.
کد خبر: ۲۷۹۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی یادآوری کرد: مصرف بادام زمینی در دوران بارداری امری لازم است و برخی از مطالعات نشان داده است
کد خبر: ۲۷۹۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
توصیه می‌شود مبتلایان به بیماری کبدچرب اگر سوپ میل می‌کنند، سوپی سبک باشد.
کد خبر: ۲۷۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
در ماه مبارک رمضان به علّت تغذیه نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد به همین دلیل یبوست را بهبود می بخشد
کد خبر: ۲۷۹۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
وعده غذایی صبحانه که در قالب سحری مصرف می‌شود، در ماه رمضان از اهمیت دو چندانی نسبت به ماه‌های دیگر برخوردار است، ولی برخی افراد برای این که بیشتر بخوابند، وعده سحری را حذف می‌کنند که اقدام بسیار نادرستی است.
کد خبر: ۲۷۸۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
از برگزاری مراسم افطاری بپرهیزید و نذورات خود را در قالب بسته های حمایتی در اختیار نیازمندان قرار دهید؛ در سال جاری که ساعت روزه داری طولانی است، گرسنگی و حذف وعده های غذایی به ویژه سحری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به کووید را افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۷۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
غذاهای سرخ‌شده علاوه بر تحریک التهاب اغلب دارای مقداری زیادی نمک و چربی‌های اشباع‌شده زیانبار هستند.
کد خبر: ۲۷۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
مسواک کردن دندان ها حداقل دو بار در روز، شب قبل از خواب و صبح بعد از صرف صبحانه به مدت دو دقیقه در هر نوبت ضروری است
کد خبر: ۲۷۸۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
مصرف مقادیر کافی میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات همیشه برای سلامت شما مفید هستند.
کد خبر: ۲۷۸۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
آخرین اخبار