برچسب ها
برچسب: تغذیه
باید به این نکته توجه داشت که یکی از عوارض احتمالی بیماری کرونا پس از بهبودی، تشکیل لخته خون است که توت فرنگی به عنوان یک میوه حاوی آنتی اکسیدان؛ نقش موثری در کاهش لختگی خون دارد
کد خبر: ۲۸۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
فیبر موجود در میوه‌ها که به وفور در پوست آن‌ها وجود دارد با کنترل اشتها مانع از زیاده روی در خوردن و در نتیجه چاقی و اضافه وزن می‌شود.
کد خبر: ۲۸۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
استفاده از منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته‌ای همچون برنج، سیب زمینی و نان سبوسدار در وعده های غذایی روزانه
کد خبر: ۲۷۹۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
شاید برای برخی تعجب آور باشد که دانشگاه فدریکوی دوم ایتالیا مطالعه‌ای را انجام داده است که نشان می‌دهد پیتزای ناپولی و به ویژه پیتزا مارینارا برای سلامتی انسان مفید است.
کد خبر: ۲۷۹۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی یادآوری کرد: مصرف بادام زمینی در دوران بارداری امری لازم است و برخی از مطالعات نشان داده است
کد خبر: ۲۷۹۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
توصیه می‌شود مبتلایان به بیماری کبدچرب اگر سوپ میل می‌کنند، سوپی سبک باشد.
کد خبر: ۲۷۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
در ماه مبارک رمضان به علّت تغذیه نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد به همین دلیل یبوست را بهبود می بخشد
کد خبر: ۲۷۹۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
وعده غذایی صبحانه که در قالب سحری مصرف می‌شود، در ماه رمضان از اهمیت دو چندانی نسبت به ماه‌های دیگر برخوردار است، ولی برخی افراد برای این که بیشتر بخوابند، وعده سحری را حذف می‌کنند که اقدام بسیار نادرستی است.
کد خبر: ۲۷۸۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
از برگزاری مراسم افطاری بپرهیزید و نذورات خود را در قالب بسته های حمایتی در اختیار نیازمندان قرار دهید؛ در سال جاری که ساعت روزه داری طولانی است، گرسنگی و حذف وعده های غذایی به ویژه سحری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به کووید را افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۷۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
غذاهای سرخ‌شده علاوه بر تحریک التهاب اغلب دارای مقداری زیادی نمک و چربی‌های اشباع‌شده زیانبار هستند.
کد خبر: ۲۷۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
مسواک کردن دندان ها حداقل دو بار در روز، شب قبل از خواب و صبح بعد از صرف صبحانه به مدت دو دقیقه در هر نوبت ضروری است
کد خبر: ۲۷۸۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
مصرف مقادیر کافی میوه‌ها و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات همیشه برای سلامت شما مفید هستند.
کد خبر: ۲۷۸۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
در این مطلب قرار است نگاهی بر یکی از همین رسوم خاص ژاپنی‌ها بندازیم که سالیانه موجب مرگ و میر بسیاری می‌شود.
کد خبر: ۲۷۸۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
با توجه به شیوع ویروس کرونا رعایت اصول صحیح تغذیه در این ماه مبارک می تواند تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها بخصوص بیماری کووید 19 داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
اعظم السادات موسوی گفت :اگر کرونا در زمان بارداری اتفاق بیفتد ممکن است فرد به نوع شدید آن مبتلا شود؛ البته این طور نمی گوییم که خانم‌های باردار بترسند اما باید زیاد احتیاط کنند.
کد خبر: ۲۷۸۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳
بیمارانی که با اختلال چشایی مواجه هستند، باید در پخت غذاها، از آبلیمو و ادویه‌های طعم دار استفاده کنند تا تمایل بیشتری به خوردن غذا پیدا کنند.
کد خبر: ۲۷۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
مصرف کافی آب، فیبر و انجام فعالیت بدنی جزو سه عامل مهم در پیشگیری از یبوست محسوب می‌شوند. بهترین منبع فیبر غلات و حبوبات کامل است همچنین سبزیجات و میوه‌ها دارای فیبر قابل توجهی هستند.
کد خبر: ۲۷۷۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
اسید‌های چرب امگا ۳ فقط در ماهی‌های قرمز گران قیمت وجود ندارد، بلکه در انواع مختلفی مانند ماهی خال مخالی و شاه ماهی نیز یافت می‌شود
کد خبر: ۲۷۷۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۰
میزان انرژی دریافتی ما باید با انرژی مصرفی و خروجی ما متناسب باشد و تعادل بین آن‌ها برقرار باشد.
کد خبر: ۲۷۶۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
آنچه می خورید، به طور مستقیم بر روی پوست شما تاثیر می گذارد. پوست به دریافت آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین های سی، ای و آ برای کاهش آسیب به سلول ها ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و ... نیاز دارد
کد خبر: ۲۷۶۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
آخرین اخبار