برچسب ها
برچسب: پروتئین
با توجه به مصرف مقدار زیادی ماست طی یک بازه زمانی هفت روزه، در کنار پروتئین بدون چربی، سبزی های نشاسته ای و میوه ها، متخصصان بر این باورند که رژیم ماست می تواند تعادل را به باکتری های مفید دستگاه گوارش باز گردانده و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۲۱۸۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
افزودن شیک های پروتئین ی به رژیم غذایی روشی موثر برای کمک به تامین نیازهای پروتئین ی روزانه است. فردی کم تحرک به حداقل 0.8 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم از وزن خود نیاز دارد و این میزان برای فردی که فعالیت ورزشی انجام می دهد به 2 گرم می رسد
کد خبر: ۲۱۸۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
این آش به علت داشتن پروتئین بالا موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می‌شود لذا برای افرادی که کارهای فیزیکی انجام می‌دهند، از جمله کارگران و ورزشکاران مخصوصا بدن سازان مفید و سودبخش است
کد خبر: ۲۱۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۷
حتماً صبحانه بخورید و خوردن یک عدد تخم‌مرغ در صبحانه پروتئین مورد نیاز مغز شما را تأمین می‌کند. خوردن شیر، جوانه‌ی گندم و در صورت امکان عسل هم برای وعده‌ی صبحانه بسیار مفید است
کد خبر: ۲۱۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۶
صبحانه مناسب شامل ۲ یا ۳ برش نان از انواع غلات، حدود ۵ گرم کره و کمی عسل یا مرباست
کد خبر: ۲۱۸۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
میزان دوپامین معمولا در سیستم عصبی تنظیم می‌شود، اما راه‌هایی وجود دارد که شما می‌توانید با انجام آنها میزان دوپامین مغز را به صورت طبیعی بالا ببرید و در نتیجه انگیزه، انرژی و روحیه بهتری برای تمام روز داشته باشید. ما ۱۰ روش عالی برای افزایش دوپامین در اختیار شما قرار می‌دهیم
کد خبر: ۲۱۷۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید غذاهایی که حاوی پروتئین ، کربوهیدرات‌ها و چربی‌های سالم باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید
کد خبر: ۲۱۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
صبحانه از وعده‌های اصلی در شبانه روز است و اگر انتخاب‌هایی درست برای وعده صبحانه داشته باشید فواید بیشماری برای شما دارد
کد خبر: ۲۱۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
ما این روزها شب و روز را با توجه به کارهایمان تعریف کرده‌ایم و با این روش، ریتم ساعت درونی بدن‌مان را که به طور خودکار فرآیندهای بدن‌مان را تنظیم می‌کند، به هم می‌ریزیم. اختلال در ریتم ساعت درونی بدن، سلامت فرد را به خطر می‌اندازد. اگر به طور مرتب چرخه بین روز و شب را به هم بزنیم، مثلا با کارهای شبانه یا تماشای صفحات نمایش ابزارهای دیجیتال هنگام شب و تاریکی، ساعت درونی بدن‌مان را گیج کنیم، عملکرد صحیح آن را از کار می‌اندازیم
کد خبر: ۲۱۷۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۹
محققان یک نوع پروتئین انسانی را کشف کرده اند که به مقابله با ویروس ابولا کمک می کند.
کد خبر: ۲۱۷۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
اضطراب به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره این روزهای مردم تبدیل شده است. اما اگر فردی به مدت ۶ ماه یا بیشتر، دچار ترس و اضطرابی غیرمنطقی شود، او به اختلال اضطرابی مبتلاست
کد خبر: ۲۱۷۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
اگر شما هم جزو افرادی هستید که یک ساعت بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی می کنید و نمی توانید دلیل درستی برای آن بیاورید به جای پرخوری بهتر است این مقاله را مطالعه نمایید. دلایل مشکل شما بسیار ساده است
کد خبر: ۲۱۶۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
پروتئین ها دسته‌ای از درشت مغذی‌ها هستند که وظیفه اصلی آنها در بدن، ساختاری و تنظیمی است به عنوان مثال در ساختمان یاخته‌ها و بافت‌ها مانند ماهیچه و استخوان شرکت می‌کنند یا در قالب مولکول‌هایی چون هورمون‌ها یا آنزیم‌ها، واکنش‌های حیاتی در بدن را تنظیم می‌کنند
کد خبر: ۲۱۶۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
از هر 100 هزار کودک آمریکایی یک نفر به این بیماری دچار است. برای این کودکان وجود یک ویروس کوچک یا عدم تعادل در رژیم غذایی می تواند منجر به رخدادهای متابولیک بسیار خطرناک شود
کد خبر: ۲۱۶۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
امروزه بسیاری از مردم جهان پیرو رژیم غذایی گیاهخواری بوده و در مقالات و یادداشت های مختلفی نیز بر مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز تاکید می شود. در این میان کشور هندوستان بیشترین میزان جمعیت گیاهخواران جهان را در خود جای داده است
کد خبر: ۲۱۶۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵
برخی‌ها به دنبال مصرف شیر دچار حسی ناخوشایند می‌شوند، دامنه این حس ناخوشایند نسبتا گسترده و از حالت نفخ معدی، باد گلو و قار و قور شکم گرفته تا اسهال شدید و بعضا کهیرهای پوستی متفاوت است
کد خبر: ۲۱۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۳
با دور نگه داشتن دو نوع پروتئین در بدن، می‌توان جلوی گسترش تومورهای بدخیم ملانوما را گرفت. این تومورها فرد مبتلا را به نوعی سرطان پوست مبتلا می‌کنند.
کد خبر: ۲۱۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
تنهاکشوری که شکلات‌هایش رابا حشرات ادغام میکندآمریکاست60%شکلات‌هایش آغشته به حشره هستند
سازمان غذا وداروی آمریکا معتقداست بایدباهروعده شکلاتی، پروتئین نیزبه بدن برسد
کد خبر: ۲۱۵۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
امروزه زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی، استرس های کاری، غذاهای حاضری و ناسالم، مصرف کافئین بیش از حد و الگوی نامناسب خوابیدن، همگی باعث ورود سموم مختلف به بدن می شود
کد خبر: ۲۱۵۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۴
معده خالی می تواند احتمال تهوع را بیشتر کند. بنابراین حداقل ۳۰ دقیقه قبل از غذا خوردن یک لیوان آب یا مایعات دیگر بنوشید و مصرف مایعات حین غذا خوردن را به حداقل برسانید
کد خبر: ۲۱۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۴
آخرین اخبار