هر چقدر می‌توانید ویتامین D بخورید
شفا آنلاین>سلامت>کمبود ویتامین D در بدن منجر به بروز بیماری‌هایی همچون دیابت_ فشار خون و چاقی خواهد شد.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه در خصوص بروز مشکلات در صورت عدم مصرف ویتامین D گفت: کمبود ویتامین D در بدن مشکل جدی را برای فرد ایجاد خواهد کرد.
وی
با اشاره به اینکه مصرف ویتامین D در بهبود سلامت بدن نقش اساسی دارد،
افزود: کمبود این ویتامین در بدن رابطه مستقیمی با اختلال در ناحیه استخوان
بدن دارد که کمبود آن می‌تواند باعث بروز بیماری راشیتیسم در کودکان و
پوکی استخوان در بزرگسالان شود.
این
عضو بسیج جامعه پزشکی ادامه داد: کمبود این ویتامین می‌تواند عامل
بیماری‌های دیگری همچون دیابت، چاقی، فشار خون، افسردگی، مشکلات عصبی هم
باشد.
این
متخصص تغذیه با بیان اینکه راهکارهایی برای تقویت ویتامین D وجود دارد،
تصریح کرد: یکی از راه‌های تقویت این ویتامین در بدن تزریق یا مصرف قرص
ویتامین D است، البته نوع تزریقی آن در وضعیت‌های وخیم‌تر استفاده می‌شود.
جعفریان
افزود: کمبود ویتامین بر تیرگی پوست و ژنتیک هم اثر می‌گذارد و طبق آمار
بدست آمده هم کودکان هم بزرگسالان مبتلا به کمبود ویتامین D هستند.
وی
با اذعان به اینکه کمبود ویتامین D در زنان بیشتر از مردان است، اظهار
داشت: نوع پوشش و مصرف بیش از حد از کرم ضدآفتاب می‌تواند عاملی برای این
کمبود باشد، به علاوه ژنتیک و فیزیولوژی بدن خانم‌ها هم باید مدنظر قرار
گیرد.
جعفریان خاطرنشان کرد: بهتر است زنان در قبال استفاده از کرم ضدآفتاب روزی 15 دقیقه هم زیر نور آفتاب قرار بگیرند.
نظرات بینندگان
آخرین اخبار