شفا آنلاین: متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت:کمر درد به عنوان یک مشکل شایع ،گریبان گیر بسیاری از افراد در طول زندگی شده است .علل اصلی کمردردها نيز ناشی از گرفتگی و کشیدگی عضلانی و رگ به رگ شدن است.
دکتر عباس دقاق زاده در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین ضمن اعلام این مطلب افزود: به غیر از دردهای مکانیکی کمر، دیسک و تنگی کانال نخاعی منجر به شیوع کمر درد می شود.
به گفته وی بیشترین سن وقوع کمر درد در20تا40سالگی می باشد و در آقایان به علت حمل اجسام سنگین تر کمر درد بیشتر است.
وی برای جلوگیری از ابتلا به کمر درد توصیه کرد: افراد ابتدا باید نحوه صحیح و اصولی جا به جایی اجسام را یاد بگیرند.استفاده از تشک های قوام نیمه سفت،بالش طبی مناسبی که سر- گردن و ستون فقرات در یک امتداد قرار بگیرند،نشستن روی صندلی هایی که علاوه بر داشتن دسته،گودی کمر را پر نماید و استفاده از اهرم های کمکی حین جا به جایی اجسام سنگین برای کاهش ابتلا به کمر درد به طور قطع خالی از لطف نیست.
دکتر دقاق زاده در خصوص درمان کمر درد به خبرنگار شفا آنلاین گفت: استراحت طولانی مدت بدون انجام هیچ گونه فعالیتی به افراد مبتلا به کمر درد به هیچ عنوان توصیه نمی شود.بلکه ورزش درمانی- تقویت عضلات در کنارش دارو درمانی - آب درمانی - درمان های فیزیکی نظیر فیزیوتراپی به عنوان بهترین روش های درمان غیر تهاجمی هستند و همچنین در مراحل شدید تر راهکار نهایی انجام عمل جراحی است.
گفتگو:شبنم طاهري
نظرشما
آخرین اخبار