چـرا ثروتمنـدترین مـرد جهـان بیشتـر از ۹۰ سـال عمـر خواهـدکـرد؟

به گزارش شفا آنلاین،  بخشی از کار آنان پیش‌بینی کردن این است که افراد تا چه مدتی زنده خواهند ماند، یا از طرف دیگر، چه زمانی خواهند مرد. یکی از این مجموعه ارقام پیش‌بینی طول عمر در میان دیگران بارزتر است. آمریکاییان بسیار پیر که ۸۵ ساله هستند، بخت بالایی برای زنده ماندن تا ۹۰ سالگی دارند. به‌این‌ترتیب وارن بافت، میلیاردر نیکوکار آمریکایی که اکنون ۸۵ ساله است، به‌احتمال‌زیاد نودمین سالگرد تولدش را خواهد دید.

       وارن بافت در سال 2009 ثروتمندترین شخص جهان و در سال 2015 سومین شخص ثروتمند جهان بود. او در سال 2010 قول داد 99 درصد از ثروتش را برای مقاصد انساندوستانه عمدتا از طریق بنیاد گیتس اهدا کند.

       برخی از این ارقام که ما بررسی کردیم، بر اساس «جدول پیش‌بینی طول عمر تامین اجتماعی» بودند. این ارقام از این لحاظ درباره بافت گمراه‌کننده بودند که پیش‌بینی‌هایشان بر اساس پیش‌بینی امید به زندگی برای فردی بودند که در سال ۲۰۱۱ متولد شده بود. بااین‌حال، روشن است که چنین روندی در میان سالمندان آمریکایی دارد رخ می‌دهد. از ۱۰۰ هزار نفری که در آن سال متولد شده بودند، ۳۴۰۴۱ نفر تا ۸۵ سالگی عمر خواهند کرد و ۱۷۴۲۹ نفرشان به ۹۰ سالگی خواهند رسید.

       بافت درعین‌حال دارای شماری از مزیت‌های تاثیرگذار هم هست. یکی از مزیت‌های بدیهی دسترسی او به بهترین مراقبت بهداشتی جهان است. مزیت دیگر این است که او مشکل وخیم پزشکی آشکاری ندارد.

       یک بررسی که در اوایل سال جاری در سالنامه پزشکی داخلی منتشر شد، نشان داد که افراد با فعالیت جسمی بیشتر، طول عمر درازتری هم خواهند داشت. در مقابل، زمان طولانی نشستن بدون توجه به اینکه میزان فعالیت جسمی افراد چقدر باشد، به‌طور مستقل با پیامدهای بهداشتی زیانباری همراهی دارد.

       بافت چاق هم نیست. بر اساس گزارش انستیتوی ملی سرطان آمریکا: «پژوهشگران پس از به شمار آوردن سایر عوامل موثر بر امید به زندگی، مانند وضعیت اجتماعی-اقتصادی دریافتند که امید به زندگی در افرادی که میزان فعالیت جسمی توصیه‌شده را گزارش می‌کنند، 4/3 سال بیشتر از دیگران است. افرادی که فعالیت‌های جسمی در اوقات فراغتشان دو برابر میزان توصیه‌شده است، 2/4 سال امید به زندگی بیشتری دارند. به‌طورکلی فعالیت جسمی با افزایش امید به زندگی، همراهی دارد.»
       و افرادی که از همین اصول پایه پیروی می‌کنند، با احتمال بیشتر توانایی ذهنی‌شان را با افزایش سن حفظ خواهند کرد.

       نویسندگان یک بررسی در دانشگاه هاروارد می‌گویند: «بررسی‌ها نشان داده‌اند که شما می‌توانید با رعایت شماری از عادات خوب بهداشتی پایه، به پیشگیری از نقصان شناختی و کاهش خطر زوال عقلتان کمک کنید: این عادات شامل فعال ماندن از لحاظ جسمی، داشتن خواب کافی، سیگار نکشیدن، داشتن ارتباطات اجتماعی، محدود کردن مصرف الکل و خوردن یک رژیم غذایی متعادل با میزان کم چربی‌های اشباع‌شده و چربی‌های ترانس است.

برخی از مشکلات بهداشتی که می‌توانند به نقصان مهارت‌های بهداشتی بینجامند، شامل دیابت، فشارخون بالا، قطع تنفس حین خواب، افسردگی، کم‌کاری تیروئید و میزان بالای کلسترول بد یا ‌LDL است. اگر شما دچار هر یک از این مشکلات بهداشتی باشید، با پیروی دقیق از توصیه‌های پزشک می‌توانید به حفاظت از حافظه‌تان کمک کنید.»سپید

247wallst.com