» طب سنتی
شفا آنلاین>سلامت>خرمالو سرشار از دو ماده معدنی بسیار مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند.
به گزارش شفا آنلاین،خرمالو به اندازه‌ی انگور انرژی زا است میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است.
اگر
در فصل سرما لثه‌هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین
C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن
استحکام سلامت لثه‌ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید
است.
البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده‌تر و شیرین‌تر باشد میزان ویتامین C آن نیز کمتر می شود.
خرمالو
سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو
آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان شده و شما را
در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از
سرطان‌ها ایمن می‌کند.
خرمالو منبع خوب فیبرهای
غذایی محسوب می‌شود و حاوی میزان قابل‌توجهی فیبر پکتین می‌باشد. اگر از
یبوست رنج می برید می‌توانید به این میوه اعتماد کنید.
فیبرهای موجود در آن باعث دفع راحت و رفع یبوست می‌شود. برای این کار توصیه می‌کنیم که روزانه دو مرتبه خرمالو میل کنید.
نظرشما
آخرین اخبار