» عمومی
شفا آنلاین>سلامت>آمار اعتیاد این بلای خانمان سوز روز به روز در حال افزایش است و کار به جایی رسیده که از آن به عنوان خاموش کردن مهر مادری یاد می‌کنند.
به گزارش شفا آنلاین، آمار
اعتیاد در میان زنان در حالی سیر صعودی خود را طی می‌کند که عوامل و نحوه
شیوع این بلای خانمان سوز از سوی مسئولان مورد غفلت واقع شده است، غفلتی که
تا نابودی و فروپاشی بنیان خانواده و به شدت بالا رفتن آمار طلاق و کودکان
بد سرپرست پیش رفته است.
اعتیاد
این سوداگر مرگ در لباس‌های گوناگون وارد میشود و این بار در جلد قرص‌های
لاغری آرام آرام از درز بی غفلتی‌ها وارد چهار دیواری خانه شده تا با
خاموش کردن مهر مادری آینده کودکان این سرزمین را به سوی تاریکی بکشاند چرا
که با تزلزل در بنیان خانواده کودکان نیز در معرض لغزش‌های روز افزون
جامعه قرار می‌گیرند.
دکتر
حسن اکبری متخصص طب اسلامی ایرانی در خصوص داروهای لاغری گفت: یک سری از
این داروها میزان ادرار فرد را افزایش می‌دهند و از این طریق سبب از بین
رفتن آب بدن می‌شوند، که در نهایت حدود 4 الی 5 کیلوگرم از وزن بدن کاسته
میشود، اما با مصرف آب مجدد مشکل باز می گردد.
چرا قرص لاغری؟
دکتر
اکبری افزود: عملکرد این قبیل داروها کم کردن وزن فرد از طریق افزایش برون
داد مدفوع است، قرص بیزا کودیل میزان حرکت دستگاه گوارش و خروج مدفوع را
بیشتر می‌کنند همچنین در طی خروج مدفوع مقداری آب بدن نیز دفع میشود،
بنابراین فرد دچار کاهش وزن میشود اثر این داروها نیز موقت بوده و سبب
آسیب‌هایی نظیر: ایجاد کلون بسیار بزرگ سمی در بدن میشود و گاهی فرد را تا
پای عمل جراحی می‌برد.
بهای
کاهش وزن از طریق داروهای بالا برنده‌ی متابولیسم سلولی، از بین رفتن
سلامت فرد و عوارض سلولی و حتی عوارض جدی‌تر است و فرد باید از طریق
شیوه‌ی درست، وزن خود را کاهش دهد.
کاهش میل جنسی نهفته درون کپسول‌های لاغری
گروه دیگر داروها سبب کاهش اشتها می‌شوند و از طریق کم کردن اشتها سبب کم خوری فرد و در نهایت کاهش وزن و لاغری فرد می‌شوند.
دکتر
اکبری در خصوص عوارض داروهای لاغری گفت: این داروها باعث اختلالاتی در فرد
می‌شوند که عبارتند از: افسردگی، کاهش میل جنسی، بی‌خوابی، آلرژی به این
داروها، فراموشی و فشار خون، کاهش میل جنسی از طریق مصرف این قبیل از
داروها سبب ایجاد اختلالات خانوادگی و حتی طلاق میشود. کاهش میل جنسی از
طریق مصرف این داروها سبب میشود تا کشتی زندگی در ساحل طلاق لنگر
بیاندازد.
موتور داخلی بدن را در دور تند نگذارید
گروه
دیگر داروها، از طریق افزایش متابولیسم سلولی باعث لاغری می‌شوند و این
افزایش متابولیسم بر سوخت و ساز اثر سوء دارد برای مثال: گذاشتن موتور
ماشین روی دور زیاد و پر گاز این قبیل از داروها مضر می‌باشند.
رابطه‌ی ورم سلولی و اضافه وزن
اضافه
وزنی که عمدتا امروزه در افراد مختلف وجود دارد، در واقع ورم سلولی است،
بدین معنی که فرد به دلیل خوردن برخی از مواد غذایی سبب کاهش انرژی سلول‌ها
میشود که این امر باعث میشود تا پمپهای واقع در روی سلول‌ها نتوانند
سدیم را به راحتی از سلول خارج کنند و سلول‌ها متورم شده و در نهایت باعث
اضافه وزن میشود.
وعده ناهار را حذف کنید
اکبری افزود: در درجه‌ی اول باید تغذیه‌ی فرد اصلاح شود که از طریق استفاده از آب جوشیده و گرم به جای آب سرد میسر میشود.
اگر
فرد قصد میل کردن ناهار را دارد می‌تواند آن را با خرما و آب جوش جایگزین
کند، زیرا خرما انرژی مورد نیاز پمپهای سدیم، پتاسیمی را تامین می‌کند و
در نتیجه ورم سلولی از بین می‌رود و فرد به طور طبیعی و بدون عارضه لاغر
میشود.
ورزش‌های منظم هوازی انجام دهید
عامل
دیگری که سبب کاهش وزن میشود، ورزش منظم و مرتب و تنبلی نکردن است ورزش
از طریق مصرف مواد غذایی و تولید انرژی، پمپهای سدیم-پتاسیمی سطح سلولی
را فعال می‌کند، بدین ترتیب آب اضافی از سلول خارج شده و فرد به طور طبیعی
لاغر میشود.
با دمنوش‌های گیاهی مانکن می‌شوید
استفاده
از دم نوش‌هایی با طبع گرم از طریق بهبود مکانیزم عملکرد سلولی، باعث
تخلیه ی آب اضافی درون سلول‌ها می‌شوند و این امر نیز سبب لاغری فرد میشود
این دم نوش‌ها عبارتند از: زنجبیل، دارچین، زعفران، بابونه، اسطوخودوس،
بادرنجبویه، چای سبز.
وعده غذایی تان را کم کنید
اکبری
در ادامه بیان کرد: افرادی که اضافه وزن و شکم بزرگی دارند باید صبح زود
از خواب بیدار شوند و به جای صبحانه معمولی نظیر: نان و پنیر و چای شیرین و
غیره، غذا میل کنند. مثلا از حلیم، برنج خورشت و گاهی کله و پاچه استفاده
کنند زیرا کمتر احساس گرسنگی می کنند و در هنگام غروب نیز یک شام نسبتا
خوب میل کنید و در کل تعداد وعده‌های مصرفی به 2 وعده می‌رسد بدین ترتیب در
هنگام خواب نیز معده‌ی فرد خالی شده و دیگر پر نیست و قبل از خواب فرد
می‌تواند میوه میل کند.
ترمز اشتها
هنگام
کشیدن غذا در ظرف، نصف آن را خالی کنید و به جای یک بشقاب پر، نصف بشقاب
میل کنید، همچنین غذا را با نمک طبیعی آغاز و با آن پایان دهید، مقداری نمک
را بین انگشت شصت و سبابه برداشته و میل کنید. این امر سبب کاهش ورم سلولی
میشود نمک، خشک کننده است و یک داروی مفید و بسیار خوب برای تقویت
سلولهاست و این امر سبب میشود تا پمپهای سدیم- پتاسیمی بهتر کار کنند.
وی
افزود: منظور از نمک، سنگ نمک و نمک دریا است و نمک‌های صنعتی قطعا باعث
فشارخون می‌شوند، البته سنگ نمک بر نمک دریا ارجحیت دارد سنگ نمک جهرم
بهترین نوع سنگ نمک است که سال‌هاست توسط آلمانی‌ها برده میشود و در دنیا
ان نمک را ارگانیک می‌گویند نمک ارگانیک فشار را بالا نمی‌برد، برای کلیه
ضرر ندارد و مشکلی ایجاد نمی‌کند.
فرد
در انتهای غذا که می‌خواهد نمک میل کند باید آن را حتما با 1 قاشق چای
خوری سرکه محلی انگور مخلوط کند و میل نماید زیرا این کار باعث می شود که
اشتهای فرد را به طور کامل قطع کرده و این امر سبب تقویت معده و کبد نیز
میشود، همچنین برای افرادی که میگرن، دیابت و فشار خون دارند نیز مفید می
باشد.
با این روش ها 3 سوته لاغر شوید
دکتر اکبری مصرف برخی مواد را همواره توصیه می‌کند که عبارتند از:
1-گوشت‌ها: مصرف گوشت گوسفند، شتر، پرندگان خشکی به استثنایی مرغ صنعتی: بوقلمون محلی، بلدرچین، کبک، کبوتر، جوجه مرغ و خروس تا 500 گرم.
2-لبنیات: مصرف خامه، سرشیر، پنیر با گردو "صرفا برای شام"
3-میوه‌ها: انگور، خرما، زیتون، سیب، انار، لیمو شیرین، نارگیل، پرتقال شیرین، نارنگی شیرین، انبه و موز رسیده طبیعی.
4-صیفی جات: خربزه و گرمک.
5-سبزیجات: سبزی خوردن "به جای سالاد خیار، گوجه فرنگی و کاهو"، سیر، پیاز، هویج، کلم، کرفس و سایر سبزی‌های غذا مثل آش و سبزی، کوکو.
6-حبوبات: نخود، لپه و لوبیا
7-غلات: گندم، جو و برنج
8-روغن‌ها: روغن کوهان شتر، روغن حیوانی "روغن کرمانشاهی" روغن دنبه، روغن زیتون، روغن کنجد.
9-خشکبار: پسته، فندوق، نخودچی، کشمش، انجیز خشک، توت خشک، تخمه "به استثنای تخمه هندوانه"، برگ هلو، زرد آلو.
10-تمام غذاهای سنتی ایرانی را با گوشت‌ها و روغن‌های توصیه شده طبخ نمایند.
11-در صورت نیاز به کاهش وزن به همان میزان از ناهار کم نمایند.
12-به
جای چای از عرقیات سنتی و دمنوش‌های سنتی مثل: بادرنحبویه، اسطوخودس، گل
گاو زبان، عناب، زعفران، زنجبیل، دارچین، نعناع، پونه، چای کوهی و ... یا
آب جوش به همراه خرما بر اساس نوع مزاج خود استفاده نمایند.
13-به جای قند و شکر سفید از خرما، عسل، توت، کشمش یا قند و شکر سرخ استفاده نمایید.
14-به
جای شیرینی‌های مصنوعی خشک و تر از شیرینی‌های طبیعی مانند، خرما و انجیر و
شیرینی‌های سنتی تهیه شده با روغن حیوانی استفاده نمایید.
15-به جای آب سرد از نوشیدنی‌های خنک مثل شربت عسل و شربت شیره‌ی انگور یا انواع عرقیات سنتی بر اساس مزاج خود استفاده نمایید.
16-خوردن انواع مرباها بلامانع
17-به جای نمک صنعتی ید دار از نمک طبیعی "سنگ نمک آسیاب شده" استفاده نمایید.yjc
نظرشما
آخرین اخبار